Найкращі фітнес-блогери, на яких варто стежити в Instagram, щоб залишатися мотивованими у 2018 році

З новим роком приходять нові цілі! Який кращий спосіб залишатися мотивованим, ніж стежити за найкращими фітнес-блогерами в Instagram? Life & Style звернулися до експертів з тренувань, йогів і жінок, які мають позитивне тіло, щоб отримати поради щодо того, як залишатися відданими здоровому способу життя у 2018 році. Фітнес-модель Джен Селтер, яка прославилася завдяки своїм розкішним формам, зізналася, що досягнення тіло, яке ви бажаєте, вимагає послідовності.

"

Найважливіше пам’ятати, що результат не досягається миттєво, і ви повинні довіряти послідовним тренуванням і здоровому харчуванню, сказала вона Life & Style.Кожна людина різна, і не існує однієї форми, яка б підходила всім. Вірте в себе, аплодуйте собі за вашу самовідданість і послідовність, а решта все стане на свої місця. Продовжуйте гортати, щоб отримати більше порад про те, як досягти своїх цілей щодо здоров’я та фітнесу цього року!"

Instagram

Анна Вікторія - @annavictoria

Анна першою скаже вам, що час почати любити своє тіло вже зараз, а не після того, як ви досягнете всіх своїх цілей. Засновник додатка The Body Love With Anna Victoria App знайшов ідеальний інструмент, щоб не лише тренуватися для досягнення фітнес-цілей, але й навчитися вести здоровий спосіб життя.

"Що таке любов до тіла?>"

Instagram

Джен Селтер - @jenselter

Коли справа доходить до збільшення здобичі, ніхто не робить це краще, ніж Джен. 24-річна фітнес-модель доводить, що всі ми маємо силу змінити своє тіло, і закликає своїх підписників зосереджуватися на своїх цілях.

"Я публікую мотиваційні дописи в блозі, щоб заохотити та надихнути читачів своїми цілями щодо здоров’я та фітнесу, >"

Instagram

Гайді Пауелл - @realheidipowell

Ви можете впізнати Гайді з телебачення – фітнес-гуру з’явилася в шоу ABC Extreme Weight Loss разом зі своїм чоловіком Крісом Пауелом. Мама чотирьох дітей є живим доказом того, що жінки можуть змінити своє тіло, незважаючи ні на що.

"Одна з багатьох речей, які я навчився з віком, полягає в тому, що наше тіло справді може покращитися з часом – навіть з в’ялою шкірою!>"

Instagram

Кейсі Хо - @blogilates

Хто сказав, що фітнес – це не розвага? Точно не Кесі! Засновниця Blogilates навчить вас, як досягти довшого та стрункішого тіла за допомогою різноманітних тренувань на основі пілатесу.

"Занадто багато людей вважають, що фітнес – це виснажливий і жахливий досвід, >"

Instagram

Джорджі Стівенсон - @georgiestevenson

"Коли справа доходить до тренувань і ідей рецептів – ніхто не робить це краще, ніж чудовий австралієць. Джорджі часто публікує відео на своєму каналі YouTube, відповідаючи на такі запитання, як «Чому я не худну?>"

"

Найкраще, що я зробила, — це прив’язати свою мотивацію та щастя до мого фітнес-подорожу, а не лише до кінцевої мети, — сказала вона Life & Style. Коли ви отримуєте задоволення від подорожі та процесу, послідовність стає побічним продуктом, і так легко залишатися відданим."

Instagram

Марі Волд - @mariewoldfitness

Тренер із здоров’я та фітнесу першим скаже вам, що бажання мати скульптурне тіло – це не те саме, що працювати над цим тілом. Якщо ви готові зважитися, її посібники з фітнесу зроблять вашу подорож набагато простішою.

"

Правда в тому, що ви не можете покладатися на мотивацію, яка приведе вас до ваших цілей, >"

Instagram

Кайла Ітсінес - @kayla_itsines

Засновник Bikini Body Guide відповідає за те, щоб допомогти жінкам у всьому світі почуватися впевненіше у своєму тілі. Її посібники з фітнесу сприяють не тільки досягненню результатів, але й спільноті жінок, які працюють над підтягнутою статурою.

"

Це найкраще відчуття — озирнутися назад після 12-тижневого виклику і сказати: «Я це зробив». сам, &39;>"

Instagram

Морган - @the_southern-yogi

Ви коли-небудь сумнівалися, що заняття йогою можуть зробити вас сильнішими? Подивіться на Морган, яка заохочує своїх послідовників зміцнювати своє ядро ​​за допомогою її тренувань з асан для преса, зберігаючи збалансоване життя.

"

Кожний раз я викидаю всі правила у вікно і повністю насолоджуюся. Це називається живе життя, >"

Instagram

Жанетт Дженкінс - @msjeanettejenkins

Якщо ви коли-небудь задавалися питанням, як співачка Пінк підтримує форму, почніть стежити за її тренером Жанетт. Засновниця The Hollywood Trainer пропонує своїм підписникам масу корисних тренувань, які допоможуть залишатися у формі. Вона також називає BS на ідеї, що низька цифра на шкалі дорівнює здоровому способу життя.

"

Не вимірюйте свій успіх лише вагою свого тіла, оскільки це несправедливо по відношенню до вашого тіла, >"

Instagram

Теммі Хемброу - @tammyhembrow

Підтягнута австралійська мама не просто має чудове тіло – вона знає, як його одягнути! Засновник Saskia Collection знає, що один із найкращих мотиваторів до тренувань — це надзвичайно милий одяг, який можна носити, поки ви потієте.

"

Я не хочу, щоб жінки опускали руки після народження дитини, думаючи, що їхнє тіло зруйноване або ніколи не буде колишнім, >"

Instagram

Рейчел Братен - @yoga_girl

Рейчел — це визначення yogigoals — і вона робить усе це з маленькою дитиною! Інструктор йоги та автор допоможе вам зберегти мотивацію, щоб стати на килимок завдяки своїм захоплюючим кадрам із її дому в Арубі.

"

Люди постійно запитують мене, що я роблю, щоб «повернути своє старе тіло», — написала вона у своєму блозі.Моє старе тіло? назад? Я не маю наміру повертатися назад, і я не думаю, що моє тіло коли-небудь стане таким, яким було раніше… Чи означає це, що воно потворніше? Менш привабливий? Менш гідний захоплення? Ніяк ні. Мені дуже подобається ця моя форма."

Instagram

Лі Тілман - @leefromamerica

Великою частиною здорового способу життя є те, що ви їсте. Лі завжди допомагає, коли справа стосується ідей рецептів (звичайно, абсолютно чистих!) і порад щодо приготування страв. Крім того, вона нагадує своїм підписникам, що вправи повинні випливати з любові до себе, а не з ненависті.

"

Я тренуюся не для спалювання калорій, я тренуюся для того, щоб зміцнити впевненість, >"