Знаменитості, які люблять кето: зірки, які клянуться низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру

Якщо ви були живі та здорові останні кілька років, ви, мабуть, чули про кето-дієту. Спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів охопив велнес-спільноту та змінював життя людей наліво та направо – можливо, ви знаєте когось, хто втратив значну вагу за допомогою кето, або, можливо, ви навіть самі кинулися на перемогу.

У будь-якому випадку ви будете в чудовій компанії. Декільком нашим улюбленим відомим людям сподобався кето-спосіб життя, і вони виявили, що це допомагає їм почуватися здоровими, бадьорими та ситими. Фокус, звичайно, полягає в тому, щоб отримати достатню кількість білка та здорових жирів протягом дня, але, як, напевно, вам скажуть ці знаменитості, трохи має велике значення.

Однією з найбільших знаменитостей, що прихильники життя з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру, є Кортні Кардашьян Зірка «В ногу з Кардашьянами» вперше поділилася успіхом дієти у своєму додатку в 2017 році, але з тих пір вона кілька разів використовувала техніку харчування, щоб приборкати тягу до цукру та «детоксикувати» свої органи.

«Зі свого досвіду я знайшла, що найкращий спосіб навчити своє тіло приборкувати тягу до цукру, спалювати жир і почати втрату ваги — це дотримуватися кето-дієти», — мати трьох дітей розкрито в дописі в блозі за червень 2019 року на її сайті про спосіб життя Poosh. «Моє тіло ніколи не виглядало краще».

Коли зірка реаліті-шоу планує свою кето-їжу, вона намагається «їсти мінімальну кількість вуглеводів і не їсти злаків, квасолі чи бобових», «зосереджуючись на свіжих овочах і нежирних білках». Також вона намагається дотримуватися чіткого графіка харчування. «Я їм тричі на день без перекусів між ними, якщо це можливо», — пояснила вона.

Курт має справді чудовий спосіб позбутися від тяги, особливо коли поруч є ваші друзі, які не вживають кето. «Стільки потягів — це просто ваше тіло, яке просить вас зволожити або отримати трохи мінералів», — зазначила вона, додавши, що приготування чаю в цей час вбиває двох зайців. Завдяки цій дії ваші руки та рот зайняті, а також зволожує вас. Звучить як безпрограшний варіант.

Якщо вам потрібна серйозна підказка для здоров’я, прокрутіть галерею, щоб побачити, хто зі знаменитостей клянеться кето-дієтою!

Todd Williamson/E! Розваги/NBCU Photo Bank через Getty Images

Кім Кардаш'ян

У 2016 році, коли Кім Кардашьян була вагітна нею та Каньє Вест Друга дитина , Сейнт, зірка реаліті-шоу, набрала цілих 60 фунтів. Але вона позбулася ваги приблизно за півроку - і вона приписала Atkins 40 своїм успіхом.Дієта Аткінса була розроблена в 60-х роках доктором Робертом Аткінсом, і його підхід був розроблений, щоб бути зручним і спрощеним, щоб охопити більше людей. «40» у плані Аткінса 40, який використовувала Кім, відноситься до грамів вуглеводів на день, які їй було дозволено споживати за планом. Аткінс і кето надзвичайно схожі, але Аткінс має інші плани, згідно з якими можна споживати більше вуглеводів, ніж зазвичай дозволено на кето.

Майкл Тран/FilmMagic

Хеллі Беррі

У легендарної актриси неймовірне тіло, і вона використовує кето, щоб залишатися у чудовій формі. «Кето-спосіб життя дає стільки переваг, таких як втрата ваги, контроль апетиту та більше енергії», Хеллі Беррі марила дієтою. Вона також покладається на дієту, щоб тримати під контролем свій діабет 2 типу, стан, який їй діагностували у 22 роки.

Джессі Грант/Getty Images

Кортні Кардашьян

Кім не єдина Кардашьян, яка почала використовувати кето. Курт вперше поділилася своїм «справді позитивним досвідом» від дієти у своєму додатку в 2017 році. «Я їла багато курки та риби на грилі, а також рис з брокколі, рис з цвітної капусти або кабачків із спагетті», — вона розповіла шанувальникам про те, як виглядала її щоденна кето-їжа. подобається. Вона продовжує використовувати дієту для «детоксикації» та приборкання тяги до цукру досі.

Езра Шоу/Getty Images

Леброн Джеймс

Спортсмени завжди намагаються покращити свою гру, і оскільки він є одним із найвидатніших спортсменів, ЛеБрон Джеймс не є винятком. За даними Men’s Journal, гравець Лейкерс схуд на 25 фунтів і підняв свою витривалість до нових висот, коли він спробував дієту в 2016 році, пожвавивши свою гру як старшого баскетболіста.

Steve Granitz/WireImage

Меган Фокс

У 2014 році Меган Фокс розповіла E! Новини, що вона відмовилася від майже всіх вуглеводів після пологів, намагаючись відновити своє додитинне тіло. Немає нічого більш кето, ніж БЕЗ вуглеводів взагалі. «Я відмовився від хліба та інших вуглеводів. Ні крекерів, ні кренделів, ні чіпсів. Нічого нездорового", - сказала вона. «Найгірше, що я вношу в свій організм, — це кава раз на день».

Альберто Родрігес/E! Розваги/NBCU Photo Bank через Getty Images

Мелісса МакКарті

Як повідомляється, ця весела жінка схудла на цілих 75 фунтів, почавши кето-спосіб життя та зайнявшись бойовими мистецтвами. Привіт! Але Мелісса Маккарті не дуже зацікавлена ​​в розмові про свою фігуру.«Я хочу сказати, що якщо всі здорові, насолоджуйтесь будь-яким типом фігури та приймайте його». Добре сказано, Мелісо!

Getty Images

Tim Tebow

У 2017 році колишній захисник/нинішній аутфілдер дав інтерв’ю GQ, у якому все сказано: «Реальна дієта Тіма Тібоу, любителя авокадо». Тім Тібоу вже багато років є активним прихильником кето, і ви можете побачити, як він розповідає про спосіб життя, коли він з’явився в шоу «Доктор Оз» у жовтні 2018 року. .

Neilson Barnard/Getty Images для журналу ELLE

Ванесса Хадженс

Нам дуже подобається Ванесса Хадженс, тому що дівчина провела своє дослідження! «Я думаю, що нам промили мізки, щоб ми подумали, що жир – це погано, але насправді це те, що змусить вас довше почуватися ситими», – сказала актриса.Вона використовувала кето в поєднанні з технікою циклічного харчування, що називається періодичним голодуванням, щоб скинути 20 фунтів, які вона набрала для ролі. «І ваше тіло може спалювати жир і використовувати його як паливо», — додала вона.

Matthew Eisman/FilmMagic

Вінні Гуаданьїно

Пам’ятаєте цю дитину? Зірка «Джерсі Шор» Вінні Гуаданьїно пояснює свою втрату ваги на 50 фунтів завдяки виключенню вуглеводів зі свого раціону – величезний подвиг для БУДЬ-КОГО італійця. Однак він настільки вірить у спосіб життя, що створив цілий акаунт в Instagram, щоб шанувальники могли стежити за його подорожжю, навіть після схуднення. «Кето Гуідо не вважає калорії, він їсть жирну, смачну їжу, овочі, ніколи не почувається обділеним, рідко буває голодним, час від часу їсть чит-мел і сповнений енергії», — написав він на своїй сторінці в Instagram @ketoguido. .

Pascal Le Segretain/Getty Images

Алісія Вікандер

Актриса Алісія Вікандер зіграла культову роль Лари Крофт і їй довелося бути розірваним, щоб підготуватися до нападу на гробниці. Тому вона звернулася до кето, щоб досягти цього. Її тренер, Magnus Lygdback, поставив їй дієту з високим вмістом жирів і без вуглеводів, яка складалася з великої кількості риби, морепродуктів і MCT олії, щоб зберегти її насичений і ситий протягом дня.