Зміст:
- Abs Galore
- Крихітка в бікіні
- Peek A Boo
- Впевнений КоКо
- Дзеркало, дзеркало на стіні
- Gettin’ Cheeky
- Вуглеводи, будь ласка
- Life’s A Beach
- Fun In The Sun
- Sunny Daze
- Guilty Pleasure
- Bangin’ Bod
- Красива в рожевому
Без розуму від Кето! Кардашьяни люблять демонструвати свої вигини, але питання в тому, як саме вони отримують своє тіло? Вони люблять дотримуватися кето-дієти, але також із задоволенням час від часу побалують себе. Прокрутіть нижче, щоб знайти поради, якими Кортні, Кім і Хлої користуються, щоб мати найкращу форму. Передайте салат, будь ласка?
Abs Galore
Після народження доньки Тру Хлої попросила допомоги у доктора Філіпа Гоглія. Він скерував її на кето-дієту з низьким вмістом вуглеводів, яка допомогла їй скинути 33 фунти за три місяці, ой!
Крихітка в бікіні
Хочете їсти як Кардашьян? Хлоя їсть два яйця з однією чашкою вівсяної каші та однією чашкою свіжих фруктів на сніданок, смажену курку з ямсом або білим рисом разом із овочами та салатом на обід, а на вечерю рибу з ямсом.
Peek A Boo
Сталевий абс! Щоб допомогти Хлої залишатися ситою, вона їсть горіхи, помідори чері та фрукти, що задовольняє її ласун! 34-річний хлопець обіцяє, що так харчуватися «простіше, ніж здається!»
Впевнений КоКо
Які улюблені тренування Хлої? Вона сказала USA Today: «Я люблю SoulCycle, гарячу йогу, кругові тренування, речі типу перешкод. Я не люблю постійно робити одне і те ж тренування».
Дзеркало, дзеркало на стіні
Кортні минулого року дотримувалася найекстремальнішої версії кето-дієти і сказала, що «це був справді позитивний досвід для мене». Зірка реаліті-шоу враховувала те, що вона їла під час кожного прийому їжі: «Я зазвичай щодня обідаю салатом із додаванням певного типу білка, наприклад курки чи лосося. Я їв курку-гриль і рибу поверх рису брокколі, рису з цвітної капусти або кабачків-спагетті та додавав смажені овочі».
Gettin’ Cheeky
Кетодієта переводить організм у метаболічний стан, який називається кетозом, тож люди, які сидять на дієті, спалюють жир замість вуглеводів для отримання енергії, і це явно спрацювало для 5-футової зірки. Вона виглядає неймовірно!
Вуглеводи, будь ласка
Однак Курт не боїться час від часу побалувати себе. Перебуваючи у відпустці цього літа, вона написала в Instagram: «Щойно доїла свій щоденний кошик фокаччі…хбу?»
Life’s A Beach
«Мені здається, що я щодня виділяю час для себе, щоб займатися спортом, чого я ніколи не робив, особливо маючи трьох маленьких дітей. Просто я ніколи не робила це пріоритетом, і тепер це змушує мене почуватися набагато краще – морально та фізично», – сказала Кортні для E! Новини.
Fun In The Sun
У 2016 році Кім дотримувалася кето-плану Atkins 40 і схудла на 70 фунтів після того, як набрала вагу через вагітність сином Сейнтом. Красуня-магнат зізналася, що схудла ще на 20 фунтів після роботи з тренером Мелісою Алькантарою в 2017 році.
Sunny Daze
«Зараз я хворію, якщо з’їдаю забагато сміття», — нещодавно зізналася Кім фанату в Twitter. Чого дотримується мама трьох дітей? Вона їсть курку або рибу з солодкою картоплею та овочами.
Guilty Pleasure
Однак Кім любить час від часу побалувати себе. У своєму додатку вона зізналася: «Фаст-фуд — це одне з моїх винних задоволень. Я буваю дуже рідко, але я так люблю, коли вирішую побалувати себе». У неї навіть є замовлення в McDonald’s, In-N-Out Burger, Taco Bell тощо!
Bangin’ Bod
Однак її тренер точно допомагає Кім залишатися на правильному шляху. «Я хочу, щоб вона їла справжню їжу, яку готують щодня. Якщо він виходить із коробки, це не буде добре для вас. Вона добре їсть і почувається добре». І це видно!
Красива в рожевому
Кім тренується «приблизно півтори години щодня», використовуючи «великі ваги», — зізналася вона E! Новини цього літа. Вона додала: «Я не роблю багато кардіотренувань. Я тренувався дуже хардкорно з бодібілдером протягом року».