Без вихідних! Джессіка Сімпсон схудла на 100 фунтів через шість місяців після народження доньки Берді, а тепер її тренер Харлі Пастернак , показала, як вона це зробила. Виявляється, Джессіка не гаяла часу з моменту народження дитини до моменту, коли почала тренуватися. Виходячи з того, що він сказав, головна суть послідовності та відданості.
«Невдовзі після того, як вона народила, як тільки ми отримали медичний дозвіл на те, щоб почати ходити, у нас була денна ціль кроків на її Fitbit», — сказала Харлі, яка була тренером Джесс протягом 13 років. Us Weekly.«Більше обмеження, якщо що, тому що ми не хотіли робити занадто багато». Джесс розпочала свій фітнес-мандрівку, намагаючись проходити 6000 кроків (2 милі) на день. Згодом кількість щоденних кроків зросла «до 8 000-10 000, зрештою до 12 000, а іноді вона навіть робила 14 000 кроків на день», за словами Харлі.
Щоб зберегти мотивацію, Джесс щодня спілкувалася зі своїм тренером. «У нас була нічна електронна пошта», — додав Харлі. «І тому мої клієнти, перед тим, як лягти ввечері спати, надсилають мені електронний лист із запитом: «Ви досягли своєї цілі кроків?» Так або ні? Ви досягли своєї мети щодо сну? Так або ні? Ви досягли своєї мети без підключення? Так або ні? Ви досягли своєї цілі щодо їжі? Так або ні? У тій мірі, в якій ви ставите галочкою «Так», це дає вам відчуття успіху в кінці кожного дня».
Очевидно, Джесс досягла багато чого, і вона не могла пишатися цим! 24 вересня співачка поділилася цікавою новиною у своєму Instagram. "Шість місяців.100 фунтів вниз. (Так, я перехилила чашу терезів на 240), – підписала вона фотографію в сукні. «Моя перша поїздка з BIRDIEMAE, емоційна з багатьох причин, але така горда, що знову відчуваю себе. Навіть коли це здавалося неможливим, я вирішив працювати більше».
Без гордості за цю неймовірну жінку. Ми працюємо разом понад 12 років, і вона завжди сама тепла, мила, ввічлива та шаноблива людина у світі. І на додачу до всього, після безперервної вагітності, скільки я пам’ятаю, вона схудла на 100 фунтів і сьогодні виглядає молодшою, ніж коли ми познайомилися. Кричимо чудовим @sydneyliebes fitclients jessicasimpson
Публікація, опублікована магістрам наук Harley Pasternak (@harleypasternak) 24 вересня 2019 р. о 10:11 PDT
Через кілька днів джерело ексклюзивно розповіло Life & Style, що Джесс раніше важко сприймала свою зовнішність, але ті часи давно минули.«Джессіка була дуже невпевнена в тому, що набирала вагу під час вагітності», - сказав інсайдер. «Народження Берді було неочікуваним, і вагітність була важкою, але вона дуже насолоджувалася своєю сім’єю». Вітаю, дівчино!