Зміст:
Наш новий улюблений YouTuber має бути Джордін Вудс Зірка опублікувала свій перший відеоблог 9 жовтня, і він переповнений її особистими фітнес поради. Крім того, вона розповіла, що відмовляється від планів тренувань у листопаді, щоб її шанувальники могли підтягнутися та розважитися разом з нею. Звичайно, її здоров’я (і неймовірна фігура) не відбулося за одну ніч. Джордин поділилася злетами та падіннями того, як вона прийшла у форму.
«Я завжди росла більшою дівчинкою. Я завжди була вищою у своєму класі – я завжди була більшою – і, коли ти стаєш старше, ти стаєш все більш і більш самосвідомим», – почала 22-річна дівчина у 22-хвилинному відео, де вона говорила на камеру в тому, що виглядало як її спальня.«Коли ти молодий, тобі все одно, ти не звертаєш уваги… але це будуть дрібниці».
Джордін пояснила, що деякі дії, які є нормальними для підлітків, сповнюють її страхом. "Я ненавиділа ходити в торговий центр, я ненавиділа шопінг, я ненавиділа вечірки біля басейну", - зізналася вона. «Це були лише дрібниці, які змусили мене зрозуміти, що, можливо, я трохи інший, ніж усі». Подорослішавши, модель зазначила, що їй було «комфортно просто бути на задньому плані, і вона не дуже піклувалася про те, щоб вписуватися, як усі інші. … Я не обов’язково був щасливий, але мені було комфортно».
Однак усе змінилося після того, як її зняли папараці з другом сім’ї Віллоу Сміт і зустріли жахливу ганьбу над тілом коментарі в Інтернеті. Це був інцидент, який Джордин описала як один із своїх «найгірших моментів». Вона згадувала: «Читання цих коментарів у 12-13 років було для мене, напевно, найболючішим.Я пам’ятаю, як я сидів перед комп’ютером і читав, і з моїх очей почали виступати сльози… Це мене повністю зламало». Незважаючи на те, що це змусило її зрозуміти, що вона «нещаслива» в тій шкірі, в якій вона була, це також «допомогло мені стати впевненою людиною, якою я є сьогодні».
Джордін також визнала, що смерть її батька змусила її звернутись до фітнесу як механізму подолання. «19 років, втрата батьків, втрата коханої людини — це не те, з чим ти думаєш, що тобі доведеться мати справу... немає правильного чи неправильного способу впоратися з цим. Але це мене дуже хвилювало, і мій тригер полягав у тому, щоб я пішла в спортзал», – продовжила вона. «Це повністю змінило моє життя, і цей момент привів мене до спортзалу. Спортзал став моєю терапією. Тренажерний зал став тим, чого я з нетерпінням чекав. І це не тільки допомогло мені емоційно, але й фізично змінило моє тіло та змусило мене почуватися краще».
Вона додала: «Хоч це було, мабуть, найгірше, через що мені довелося пройти, я зрозуміла, що погані речі, які трапляються з тобою, не обов’язково визначають тебе.Незважаючи на те, що вони визначають ваш характер, те, ким ви є, ви завжди повинні вчитися та рости через це». Наполегливі відвідування тренажерного залу після смерті її тата призвели до того, що зірка схудла на «30 фунтів за п’ять місяців», і вона не сповільнюється найближчим часом.
«Бідіпозитив — це любов до шкіри, в якій ти перебуваєш, і бажання бути найкращою версією себе», — сказала Джордин після того, як зізналася, що отримала критику від шанувальників, які звинуватили її в тому, що вона не «позитивна до тіла». після схуднення. «Так, я бодіпозитивний. І, так, я надер дупу, тому що хочу почуватися добре й добре виглядати. Після чогось подібного розумієш, що не можна сприймати своє здоров’я як належне».
Нам подобається дивовижний погляд Джордин на здоров’я та фізичну форму, і ми не можемо дочекатися, щоб побачити, що її чекає далі. Продовжуйте прокручувати, щоб побачити п’ять основних порад щодо вправ від неї!
Надано Алексом Хайнером
Просто зроби це
Вам краще не чекати до наступного тижня. «Почніть завтра, тому що... коли прийде понеділок, ви нічого не зробите», — сказав Джордін. «Принаймні з особистого досвіду, якщо я відкладу це на понеділок, я не збираюся цього робити... Ваше здоров’я — це не гра».
Надано @jordynwoods/Instagram
Так, дієта має значення
«Абс роблять на кухні», – зізнався інфлюенсер. Однак це не означає, що ви повинні голодувати або скорочувати дієту, щоб досягти бажаних результатів. Джордин запропонував готувати рецепти, які були б корисними для здоров’я та такими, які вам справді подобається їсти. «Дієти повинні бути стилем життя. Те, що ви їсте, має стати для вас повсякденним», – додала вона.
З дозволу Джордин Вудс/Твіттер
Це не змагання
Втрата ваги та приведення у форму просто потребують часу. Якщо прокручування Instagram викликає ненависть до себе, виріжте це. «Не порівнюйте себе ні з ким іншим. Ви повинні бути послідовними, втрата ваги не відбувається за одну ніч", - пояснила дівчина з Каліфорнії. «Якщо ви залишатиметеся послідовними, ви побачите результати. Результати в роботі».
З дозволу Джордин Вудс/Instagram
Любити себе
Жодна втрата ваги чи час, проведений у тренажерному залі, не допоможе вашій впевненості, якщо ви не почнете цінувати те, ким ви є».Тобі має бути комфортно у своїй шкірі, бо це те, що тобі дав Бог. Твоя індивідуальність — це твій дар», — сказав Джордін. «Ніхто не ти, це твоя сила. Вам дано це тіло не просто так. Твоє тіло — це посудина».
З дозволу Джордин Вудс/Instagram
Це нормально розважатися
Це робота, але також і вдосконалення та пізнання себе. «Визначте, що змушує вас почуватися добре. Визначте, що подобається вашому тілу», — порадив Джордин. «Є кілька тренувань, які вам сподобаються. Є деякі тренування, які ви ненавидите... Кожного разу, коли ви їх виконуєте, ви стаєте все кращими й кращими».