Повернутися у форму після пологів — це виклик, особливо коли час обмежений. Просто запитайте Кейт Хадсон, яка народила свою третю дитину, Рані Роуз, з хлопцем Денні Фудзікава у жовтні 2018.
40-річна дівчина зізналася, що коли народила синів Райдера та Бінгема, їй вдалося швидше повернутися у форму. Однак цього не можна було сказати після приїзду дочки. «На відміну від двох інших, у мене не було часу на тренування», — сказала вона в інтерв’ю Women’s He alth, опублікованому в понеділок, 18 листопада.«Потрібен був інший вид дисципліни».
Як Кейт вдалося схуднути з дитиною? Що ж, вона покладалася на Weight Watchers, з якими вона співпрацює. Дієта складалася з контролю порцій і прийому їжі п'ять разів на день. Ми вважаємо, що актриса завжди виглядає чудово, незважаючи ні на що, але тепер, коли вона досягла своєї мети, вона більш впевнена, ніж будь-коли. «Я почуваюся добре, енергійною та сильною», — сказала вона. «Я знову почуваюся собою».
Протягом дня Кейт любить перекусити вівсянкою, соком селери, протеїновим коктейлем або мискою асаї. Тим часом її більш важкі страви складаються з риби, курки або біфштексів. Це зовсім не погано! Окрім правильного харчування, випускник програми «Як скинути хлопця за 10 днів» любить тренуватися три-чотири рази на тиждень. Їй подобається бути активною та пробувати різні речі, будь то танці на пілоні, йога чи пілатес.«Мені подобається, як я стаю гнучкою, і як це впливає на форму мого тіла», — сказала вона виданню.
Такий спосіб життя зробив її найщасливішою версією себе. "Я витратила багато років на адреналін", - сказала Кейт, яка працює в індустрії розваг більше двох десятиліть. «Я завжди був радісним, але ніколи не відчував спокою». Але все змінилося, коли актриса доклала зусиль, щоб «розслабитися - відійти від акторської майстерності, від створення фільмів, які насправді не приносили мені задоволення, - і подивитись, що я дійсно хочу робити і що я хочу віддай і яким батьком я хочу бути».
Давай, дівчинко!