Зміст:
Fit mama! Хлої Кардашьян за ці роки зазнала вражаючої зміни ваги, що може змусити вас замислитися: що їсть зірка Кардашьян за день?Подробиці про її дієту та план харчування дивіться нижче!
Якої дієти дотримується Хлоя Кардашьян?
В ногу з родиною Кардашьян випускниця зізналася, що сиділа на дієті після народження дочки своєї та Трістана Томпсона, True , квітень 2018.
«Якщо ви намагаєтеся значно схуднути, дієта та фізичні вправи йдуть рука об руку», — пояснила Хлоє під час Poosh.com відео з сестрою Кортні Кардашьян у травні 2020 року після того, як шанувальник запитав, який «відсоток» її підтягнутої фігури становить дієта, а не фізичні вправи.
Раніше Хлої сказала, що вона дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів, яка була наповнена «багато білком», щоб вона відчувала себе ситою.
Зважаючи на це, ведуча програми «Тіло помсти» зізналася, що «радше буде докладати більше зусиль у спортзалі», ніж контролювати свою дієту. «У цьому світі я не дуже стежу за тим, що їм», — сказала тоді зірка. «Це не означає, що я цілий день їжу пакетики чіпсів. У нас хороші дієти, але я люблю кесадільї. Я люблю все, що їсть Тру».
Хоча бувають моменти, коли вона «намагається схуднути» та скинути кілька кілограмів, мама двох дітей, яка народила сина свого та Трістана через сурогатну маму в липні 2022 року, зазначила, що не хоче «жити жалюгідним життям».
Що їсть Хлоя Кардашьян за день?
Дієтолог Khloé Dr. Філіп Гоглія раніше розбив усе, що він рекомендував зірці реаліті-шоу їсти протягом дня, пояснивши He althista у 2017 році: «Ми працюємо з кожним клієнтом, щоб визначити його метаболічний тип фігури. Кожен вимагає унікального розподілу їжі на основі того, як організм цієї людини розщеплює білки, жири та вуглеводи».
Тоді дієтолог сказав, що засновниця Good American вранці вживатиме протеїновий смузі з додатковою ложкою мигдального масла, щоб він був ще ситнішим перед тренуванням. Салат з високим вмістом заліза, що містить такі продукти, як шпинат, буряк і курка, буде в меню на обід. На вечерю Хлої насолоджувалася гарним шматком жирної риби, наприклад лосося, морського окуня або чорної тріски, із ситною порцією овочів і салатом. Між прийомами їжі було багато закусок, серед яких могла бути чашка овочів, невелика жменя мигдалю або шматочок фрукта.
«У неї є схема, за якою вона буде працювати сім днів, а потім перервати один раз», — пояснив тоді доктор Гоглія. «Її вибір шахрайства буде дуже різним — можливо, вона з’їсть шматочок торта на десерт або повечеряє піцою чи макаронами, загалом усе, до чого їй заманеться».
Найважливіша порада Хлої щодо здоров’я? Зволоження! «Пий свою воду!» — закликав доктор Ґолья. «Завжди намагайтеся належним чином зволожувати своє тіло, незалежно від її вибору їжі чи дня, коли Хлоя завжди стежить за тим, щоб споживати воду».
Як Хлої Кардашьян схудла?
Підприємець відкрито розповіла про те, що її шлях до схуднення був пов’язаний зі стресовими подіями в її житті, такими як розлучення з колишнім чоловіком Ламар Одом , з яким вона розлучилася в 2013 році, перш ніж їхнє розлучення завершилося в 2016 році.
«Я мала надмірну вагу — я була нездорова — протягом більшої частини свого життя», — пояснила Хлоє в подкасті Джея Шетті «Навмисно» в жовтні 2019 року.«Під час розлучення я почав ходити в спортзал, це було значною мірою для мого розуму. Мені потрібне було звільнення, і я мав відчути себе сильним, і мені просто потрібно було позбутися всіх цих думок. І я хотів побути на самоті, і єдине місце, де можна по-справжньому побути на самоті, — це сидіти на еліптичному тренажері з навушниками у вухах і начебто просто вібувати».
Уродженка Каліфорнії зазначила, що «втрата ваги» стала «побічним ефектом» її часу, проведеного в тренажерному залі. «Тоді втрата ваги просто стала для мене дивною конкурентною смугою, яка звучала так: «Я хочу побачити, чи зможу я наростити м’язи рук», — продовжила вона. «Все починалося так, але це ніколи не було моєю метою. Це ніколи не було: «Я хочу добре виглядати в бікіні». Це ніколи не було моєю метою. Я просто хотів почуватися добре морально. І, я думаю, коли ти починаєш ставити себе на перше місце, ти почуваєшся набагато краще».