Цитати Хлої Кардашьян про втрату ваги та фітнес

Потрібна підказка щодо фітнесу? Хлої Кардашьян Найбільш надихаючі цитати про схуднення та тренування доводять, наскільки старанно працювала зірка фільму «Не відставати від Кардашьян» протягом багатьох років.

Ведуча програми «Тіло помсти» знайшла розраду у фітнесі після розлучення з колишнім чоловіком Ламар Одом. Хлої розлучилася з колишнім гравцем НБА в 2013 році, але офіційно вони розлучилися лише в 2016 році.

«Я мав надмірну вагу — я був нездоровим — протягом більшої частини свого життя», — пояснив засновник Good American під час ведучого Джей Шетті Подкаст «Навмисно»у жовтні 2019 року.«Під час розлучення я почав ходити в спортзал, це було значною мірою для мого розуму. Мені потрібне було звільнення, і я мав відчути себе сильним, і мені просто потрібно було позбутися всіх цих думок. І я хотів побути на самоті, і єдине місце, де можна по-справжньому побути на самоті, — це сидіти на еліптичному тренажері з навушниками у вухах і начебто просто вібувати».

Використовуючи тренажерний зал як втечу, її тіло почало трансформуватися. "Як побічний ефект, я почав втрачати вагу, і я думав: "О, мені якось це подобається". Потім втрата ваги просто стала певною дивною змагальною смугою в мені, яка нагадувала: "Я хочу побачити, чи можу я отримати м’язи рук», – пояснила вона. «Все починалося так, але це ніколи не було моєю метою. Це ніколи не було: «Я хочу добре виглядати в бікіні». Це ніколи не було моєю метою. Я просто хотів почуватися добре морально. І, я думаю, коли ти починаєш ставити себе на перше місце, ти почуваєшся набагато краще».

Сильна виглядає краще оголена авторка народила свою доньку Тру Томпсон у квітні 2018 року від хлопця Трістана Томпсона, який народив її «прагнення залишатися у формі».

«Я завжди був добрий з дітьми, але вона дає тобі інше терпіння. І, коли ти відчуваєш, що ти виснажений і не можеш продовжувати свій день, коли ти поруч із власною дитиною, ти отримуєш цей прилив енергії», – зазначила КоКо про милу дівчину. «Ти просто кажеш: «О, я повинен продовжувати». Ти просто розумієш це. Тож, я вважаю, вона просто дає мені більше стимулу залишатися у формі та залишатися здоровою, тому що я хочу бути активною мамою з нею. Я хочу бути тут стільки, скільки зможу. Я б сказав, що це інший тип терпіння, це більш м’яке терпіння».

Продовжуйте прокручувати, щоб побачити найкращі цитати Хлої про схуднення та тренування!

Надано Хлої Кардашьян/Instagram

Стати відвертим

Хлої розповіла про свій зовнішній вигляд у квітні 2021 року після того, як невідредагуване фото в бікіні просочилося в Інтернет, і команда реаліті-зірки намагалася видалити його з Інтернету. «Фото, яке було опубліковано цього тижня, прекрасне», — сказав КоКо в письмовій заяві в Instagram. «Але як хтось, хто все життя боровся з зображенням свого тіла, коли хтось робить вашу фотографію, яка не втішить при поганому освітленні або не захоплює ваше тіло таким, яке воно є після такої важкої роботи, щоб довести його до цієї точки - а потім ділиться цим зі світом - ви повинні мати повне право вимагати, щоб цим не ділилися - незалежно від того, ким ви є". «Вже понад десять років на фотографіях кожен недолік і недосконалість мікропроаналізовано та висміяно до найдрібніших деталей, і світ нагадує мені про них щодня», — продовжила вона. «І коли я сприймаю цю критику як мотивацію, щоб привести себе в найкращу форму свого життя і навіть допомогти іншим з такими ж труднощами, мені кажуть, що я не зміг би цього зробити важкою працею, і я, мабуть, заплатив за це все це."

Надано Хлої Кардашьян/Instagram

Перший день

«Якщо я зможу це зробити. Ти можеш це зробити. Все починається з першого дня! Тепер це стиль життя», – написала зірка реаліті-шоу в Instagram ще в липні 2016 року. Амінь, мама!

Надано Хлої Кардашьян/Instagram

Робить це для себе

«Найкраща форма помсти – гарне тіло. Я не хочу мститися одній конкретній людині. Це помста життю і те, що я найкраща", - сказала вона одного разу People. Зірка KUWTK додала, що вправи дали їй «обладунки».

Надано Хлої Кардашьян/Instagram

Час для мене — найкращий час

«Я відчуваю, що це просто робить тебе сильним на все життя та все таке інше», — сказала вона тоді. «Ви отримуєте годину для себе, щоб побути на одній біговій доріжці».

Надано Хлої Кардашьян/Instagram

Впевненість потребує часу

Але Хороша американська дизайнерка не завжди почувалася впевнено у власній шкірі. «Коли я була більшою, багато місць не відповідали моїм розмірам», — зізналася Хло виданню. «Мені тоді було 30 чи 31 рік. Я не думав, що це астрономічні розміри, але люди казали: «Е-е! Який розмір вам? О, у нас тут немає цього, але ми можемо замовити". Я сказав: "До чорта, ти щойно змусив мене почуватися як чорт". І так почувається багато жінок".

Надано Хлої Кардашьян/Instagram

We Stan!

«Мої сестри носили милі джинси, і мені було так соромно. Для мене було важливо зробити щось, у чому жінки відчувають себе добре», – сказала Коко про свою лінію одягу.

Надано Хлої Кардашьян/Instagram

Ненависники? Так, вони можуть сісти

Хоча тролі завжди будуть, вона не дозволяє їм збити себе. «Найкращий проект, над яким ви коли-небудь працювали, — це ВИ САМІ! Проект КоКо – буденність. Розум, тіло, душа», – підписала вона цей знімок від 10 лютого 2017 року.

Надано Хлої Кардашьян/Instagram

Іди, дівчино

«Дозвольте мені нагадати вам, що нам не потрібне чиєсь схвалення, щоб бути щасливими в житті. КОЛИ-небудь!» вона написала ще в 2016 році. «Дозвольте вам перевірити та прийняти свою власну версію щастя. Ти обираєш своє життя! Не дозволяйте нікому іншому вирішувати за вас. Ми не жертви життя. Ніяких полонених. Але ми стаємо жертвами та в’язнями людей, з якими вирішили співіснувати. Ми маємо тенденцію бути задоволеними, пасивними та сліпими у своїх стосунках.Будь то член сім'ї, діловий партнер, друг чи коханець. Через комфорт і, можливо, страх перед невідомістю. Невідомість залишить вас у поганій ситуації. Вибір комфорту над власним щастям».

Надано Хлої Кардашьян/Instagram

Ніколи не здавайся

Кім і Кортні мала сестричка мотиваційний спікер, TBH.

«Якщо ви втратили мотивацію, не мучіть себе через це, негативні думки перетворюються лише на негативну реальність», — сказала вона. «Зберігаючи позитивне ставлення до свого тіла, свого внутрішнього здоров’я, розумової розсудливості, своєї фізичної форми та того, чого ви намагаєтеся досягти, у вас набагато більше шансів на успіх».

Зображення Bauer-Griffin/GC

Погане ставлення=погане тренування

Її тренер, Гуннар Петерсон, пояснив, що відношення матері є ключовим для успішного тренування: «Мислення Хлої було правильним відтоді перший день.З кожним тренуванням вона чиста. Вона присутня - так само, як спортсмен зосереджується на поточній грі, а не на тому, що було раніше. Ми тримаємо її розум під сумнівом, а її тіло – здогадами, і зосереджуємося на зміцненні». Мама реаліті-шоу також тренується з Джоелем Бураймою, він же «Тренер Джо».

007/MEGA

Дитячі кроки

То які поради має мати одного дитини щодо схуднення? Іноді найменша зміна може мати велике значення.

«Я зробив дитячі кроки. Я відмовилася від газованих напоїв, потім на два тижні відмовилася від молочних продуктів і схудла на 11 фунтів», — розповіла вона he alth.com. «Тепер я п'ю тільки мигдальне молоко. Я все ще люблю сир, який є твердим, але якщо я хочу швидко схуднути, безмолочні продукти – це шлях. Це вже навіть не дієта».

Dave Kotinsky/Getty Images для Mohegan Sun

Що таке шкала?

Вона також не ~пітніє~ через дрібниці. «Мені байдуже, яка я вага. Це щиро про те, щоб я була здоровою», – сказала вона в тому ж інтерв’ю.

Photographer Group/MEGA

Як подолати блюз бігової доріжки

У Instagram Story у липні 2019 року K розповіла, як вона зберігає мотивацію на біговій доріжці. Тому що, будьмо чесними, це непросто.

«Мій трюк у кардіотренуваннях — це або телевізор, або відволікання в Інтернеті, LOL», — написала вона. «Якщо мене щось відволікає, я можу займатися кардіо щонайменше годину. Костюм для сауни і все.”

Michael Becker/E! Розваги/NBCU Photo Bank через Getty Images

Вона пройшла довгий шлях

«Якби ви запитали мене п’ять років тому, чи бачив я колись себе повністю закоханим у фітнес і здоров’я.Що я буду натхненням для багатьох інших, що я буду поштовхом, який потрібен іншим, щоб знайти свій шлях. Я б посміялася тобі в обличчя», – сказала вона. «Я? Пухкий? У жодному разі!"

Michael Becker/E! Розваги/NBCU Photo Bank через Getty Images

Фізична перевірка Духовна перевірка Емоційна перевірка

Revenge Body — це набагато більше, ніж зміна зовнішнього вигляду. «Ви не самотні, і разом ми повернемо себе щасливими та здоровими!! Revenge Body — це глибше, ніж фізична трансформація», — написала вона в Instagram. «Це духовна та емоційна трансформація».

Ніколь Вайнгарт/E! Розваги/NBCU Photo Bank через Getty Images

Кому потрібен чоловік, якщо у вас є спортзал?

Хлої розповіла про те, як вона закохалася в спортзал на Revenge Body.

«У дитинстві я завжди мав зайву вагу. Якби я відчував стрес чи сум, я б їв. Тому мені довелося навчитися вкладати свою енергію в щось позитивне. Ось як я закохалася в тренування», – пояснила вона тоді.

Ніколь Вайнгарт/E! Розваги/NBCU Photo Bank через Getty Images

Ми одержимі

«Сьогоднішня мудрість була вчорашнім болем. Завтрашнє щастя — сьогоднішня хоробрість. Ніколи не бійтеся відпустити, бо іноді тримання може завдати вам глибшої шкоди. Ці шрами глибокі». Як ми вже говорили, вона має бути мотиваційним оратором, ну й усе.

Ніколь Вайнгарт/E! Розваги/NBCU Photo Bank через Getty Images

Відмовитися чи відпустити

«Існує величезна різниця між здаватися і відпускати. Відмова означає, що ви продаєте себе.Це означає дозволити страху обмежити ваші можливості та утримати вас на місці. Застряг. Відпустити означає звільнитися від чогось, що більше не приносить користі вашому особистому зростанню. Це означає усунення токсичних людей і токсичного мислення зі свого життя, щоб ви могли звільнити місце для стосунків та ідей, які сприяють вашому щастю та постійному розвитку особистості. Здача - це самопоразка. Відпустити — це любов до себе».

Зображення Bauer-Griffin/GC

«Вилучення токсичних людей»

Вона продовжила: «Відпустити означає поставити себе на перше місце замість того, щоб триматися в тому негативному просторі, якого ти не заслуговуєш. Жодне тіло не заслуговує. Усунення токсичних людей зі свого життя означає лише надання місця для позитивного потоку, який піднесе ваш розум, тіло та душу. Не кожен, хто починав з тобою, закінчить з тобою. Змиріться з цим».

Зображення Bauer-Griffin/GC

Baby Blues

Але скинути кілограми після народження дитини Тру виявилося непростим завданням.

«Першого дня я була морально настільки готова», — сказала зірка реаліті-шоу про повернення до спортзалу під час панельної дискусії лише через чотири місяці після того, як привітала свою дочку. «Я був дуже схвильований, тому що тренування для мене більше стосуються психічного здоров’я. Це не обов'язково те, як я виглядаю. Так, це побічний продукт. Ти гарно виглядаєш. Але для мене це мій здоровий глузд, і я був дуже вражений».

Зображення Bauer-Griffin/GC

BRB, збираюся в спортзал

«Першого дня я не міг робити найпростіші речі. Я задихався. Це було просто інакше. І я почувався справді переможеним. Мовляв, «О, чувак. Я не знаю, чи зможу я це зробити", - пояснила вона. «Після першого тижня я сказав: «Добре.Я почуваюся трохи краще. Я не так важко дихаю. Мені не потрібно стільки перерв. Але я б сказав, що справді після трьох тижнів я почувався добре». Вона додала: «Я подумала: «Добре, я можу знову стати звіром». Я зрозумів це!» Але це зайняло добрих три тижні».

Продовжуйте вбивати

Khloé завжди дає нам натхнення, щоб рухатися!