Якщо вам цікаво, яка дієта Кортні Кардашьян, не шукайте далі. 41-річна дівчина твердо вірить у кето, і 29 червня вона оголосила, що повертається до способу життя з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру після перерви під час карантину через коронавірус.
«Кето починається сьогодні», — підписав засновник Poosh.com фотографію салату з індичкою, сиром і авокадо. У минулому Кортні пояснила, чому вона віддає перевагу кето-дієті.
«Моє тіло ніколи не виглядало краще, ніж тоді, коли я дотримувалася кето-дієти два з половиною роки тому, коли я робила це протягом двох місяців», — написала вона в дописі в блозі Poosh.com у червні 2019 року.
«Зі свого досвіду я знайшла, що найкращий спосіб навчити своє тіло приборкувати тягу до цукру, спалювати жир і почати втрату ваги — це дотримуватися кето-дієти», — продовжила Кортні. «Кето» — це скорочення від «кетоз», метаболічного стану, який виникає, коли ваше тіло переходить від спалювання вуглеводів до спалювання жиру».
Не забуваймо, що Курт має багаторічний досвід, а також допомогу професіоналів, тож перш ніж робити кардинальні зміни, найкраще спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, яка їжа вам найбільше підходить. З огляду на це, зірка «В ногу з Кардашьянами» все досить просто.
«Цього разу я планую їсти мінімальну кількість вуглеводів і жодних злаків, квасолі чи бобових. Я зосереджую свою їжу на свіжих овочах і нежирних білках. Я їм три рази на день без перекусів між ними, якщо це можливо », - написала вона.
На сніданок вона з’їсть смузі з авокадо. Потім на обід вона з’їсть «білковий салат від шеф-кухаря з індичкою на основі суміші зелені та яєчних білків.Нарешті, на вечерю Курт «зазвичай їсть курку або лосось», додавши, що їй подобається «проявляти творчість до заміни вуглеводів».
«Я готую рис з цвітної капусти або рис з брокколі, тому що, хоча вони повністю зроблені з подрібнених овочів, вони ніби обманюють мій мозок і змушують мене відчувати, ніби я їм трохи вуглеводів», — сказала Кортні. «Я пам’ятаю, як минулого разу час від часу я міг з’їсти невелику кількість солодкої картоплі».
Уродженка Каліфорнії настільки віддана правильному харчуванню, що насправді не вживає кето й замінює зелений чай або кістковий бульйон як закуски. Ось і відданість!
Не можете отримати достатньо контенту про знаменитостей? Обов’язково підпишіться на наш YouTube-канал, щоб отримати веселі ексклюзивні відео з улюбленими зірками!