Ніщо не може завадити Марен Морріс від тренування навіть у третьому триместрі. "Вона надзвичайна. Вона виглядає приголомшливо, але вона попрацювала над цим. Я справді пишаюся нею», — сказала її тренер, Erin Oprea, ексклюзивно для Life & Style, співпрацюючи з Dymatize, найбільш надійним у світі брендом спортивного харчування, для запуску Приймайте участь у конкурсі Gym Contest від Inspire на 25 000 доларів.
Автор дієти 4 х 4, 41 рік, змушує 29-річну кантрі-зірку змінити деякі рухи, але загалом вони «не відставали від більшості тих самих речей» під час сеансів потовиділення.«Ми все ще виконуємо всі випади та присідання», — пояснила вона. «Ми не займаємося пресом. Ми все ще виконуємо кор, тож ви все ще можете робити пташок, сайд-планки тощо, якщо ви знаєте, як задіяти свій кор. Ми змогли й надалі робити багато цікавих речей».
Хоча Ерін не може весь час бути з виконавицею «Моєї церкви», Марен обов’язково виділяє час, щоб рухатися вдома чи в дорозі. «Вона любить Табату», — розповів особистий тренер. «Вона теж багато робить, коли я не з нею, тому це справді весело. Вона фактично опублікувала один, де зробила це сама без мене, і я сказав: «Так!» Це як момент гордості мами».
Для тих, хто цікавиться, що саме таке Табата, ми допоможемо! «Це як чотирихвилинне тренування, — пояснила Ерін. «Це 20-секундні серії вправ з наступними 10 секундами відпочинку протягом 8 раундів. Ви можете зробити вісім раундів стрибків у присіданні, один раунд жим плечами, наступним раундом можуть бути присідання.Є способи змінити це, щоб змусити це робити кожен рівень».
Цікаво, що клієнти Ерін можуть бути в сільській місцевості, але вони насправді слухають «найвипадковішу» музику під час тренувань. «Мені здається, що музика — це така особиста річ, і те, що мотивує одну людину, зовсім інше, ніж іншу, і те, що мотивує вас одного дня, може бути іншим наступного дня, тому кожен начебто грає список відтворення, який у нього в настрої на цей день, – поділилася вона. «Багато разів ми тренуємося з Марен і , Ryan Hurd, разом. Отже, це залежить від того, хто вибирає музику на день. Музика не завжди вмикається, іноді ми дивимося телешоу».
Щодо того, що їсть красуня-брюнетка, Ерін пропонує всім своїм клієнтам «просто їсти чисто» і намагатися їсти крохмаль вранці, щоб ви могли спалити його пізніше вдень. "Я люблю вівсянку, я люблю яйця, я люблю лосось, я люблю курку", - сказала вона. «Мій план харчування в моєму додатку Pretty Muscles базується на моїй книзі – це все про те, щоб навчитися вести чистий, здоровий збалансований спосіб життя.”
На даний момент уродженка Техасу не сказала, чи хоче вона займатися зі своєю дитиною, але Ерін вважає, що вона буде. «Усі так роблять», — сказала вона. «Всі мої клієнти - на них немовлята лазять; діти лазять по них».
Зрештою, Ерін хоче, щоб усі почували себе добре та впевнено. «Я загалом із моїми клієнтами пишаюся моментом, коли вони одягаються на червону доріжку, надсилають мені фотографію та кажуть: «Мені так добре сьогодні». Це як найбільша перемога тренера, яку ви можете досягти. .”
Тим часом, якщо ви намагаєтеся покращити свою фітнес-ігру та отримати ноги, як Керрі Андервуд або Келсі Баллеріні - врешті-решт, Ерін була головним мозком їхньої сексуальної статури - її новий додаток доступний для всіх. «У мене є не тільки чудові додатки для тренувань, тренування, які може виконувати кожен, але й повний план харчування.У ньому як би все в одному», – сказала вона.
BRB, ми будемо в спортзалі, якщо ми тобі знадобимося!