Зміст:
- 1. Зробіть вправи менш смоктальними
- 2. Залишайтеся зволоженими, друзі
- 3. Баланс - справжня річ
- 4. Йдеться про ВАШЕ здоров'я та щастя
- Ці сестри важко працюють
Не секрет, що Ніккі Белла має дивовижну статуру. Зірка Total Bellas любить демонструвати свій підтягнутий прес і за час своєї кар’єри в WWE довела, що вона є жорсткою дівчиною. Красуня-брюнетка розкрила кілька секретів, які вона має в рукаві, щоб зберегти своє завидне тіло в бікіні. На щастя для нас, поради напрочуд доступні. 35-річну дівчину часто бачать у тренажерному залі, але її ключові поради стосуються того, щоб збалансувати свій спосіб життя та змінити речі. Незалежно від того, чи ви впали під час тренувань, чи вважаєте, що віджимання стосується лише вашого бюстгальтера, трюки Ніккі обов’язково допоможуть вам серйозно підійти.Продовжуйте прокручувати, щоб побачити більше!
МЕГА
1. Зробіть вправи менш смоктальними
Ні, приємні вправи — це не оксюморон. «Знайдіть способи зробити тренування веселими, щоб це не стало клопотом! Спробувати нові заняття фітнесом — чудовий спосіб зробити це», — порадила Ніккі. E! старлетка раніше зазначала, що вона є великою прихильницею занять Pure Barre. «Моя сестра, Брі, була тією, хто втягнув мене в це. Я думав, що це буде легко, але після першого заняття я хотів кинути … і я присідав 220!» вона розповіла Shape про свій дивовижний досвід тренування.
МЕГА
2. Залишайтеся зволоженими, друзі
Скажіть це голосніше для людей позаду: гідратація дуже важлива. «Чудовий спосіб змусити себе пити більше води — додати в неї фрукти!» — запропонувала Ніккі.Спробуйте поєднати солодкі фрукти зі свіжою зеленню, наприклад, полуницею та м’ятою, щоб отримати освіжаючий напій. Реаліті-красуня також попередила: «Будьте обережні, фруктові кислоти можуть мати шкідливий вплив на вашу зубну емаль, тому я люблю використовувати такий продукт, який допоможе зміцнити вашу зубну емаль».
Надано Ніккі Белла/ Instagram
3. Баланс - справжня річ
Збалансоване життя важливе для всіх - навіть для таких спортсменів, як Ніккі. Дитина WWE має розумний спосіб насолоджуватися смачною їжею. «Додайте більше овочів у свої улюблені страви. Я люблю макарони, але вуглеводи мене не люблять», — пояснила вона. «Замість повної порції макаронних виробів я зварю половину порції цільнозернових макаронних виробів і додам тонну овочів, щоб їжа стала збалансованішою та ситнішою, і в той же час я забезпечую вуглеводами». Вам не потрібно класифікувати макарони як «погані» і тікати з обіднього столу кожного разу, коли ви їх бачите - просто навчіться їсти їх у міру.
4. Йдеться про ВАШЕ здоров'я та щастя
Найголовніше, позитивні зміни в житті для вас і тільки для вас. «Не будьте надто суворими до себе і не порівнюйте себе з іншими», — сказала Ніккі. «Важливо лише те, що ти показуєш себе і щодня докладаєш зусиль».
Ці сестри важко працюють
Обидва близнюки Белли мають божевільні тіла. Брі також була надзвичайно відкритою щодо свого фітнес-подорожу після того, як народила доньку Берді, якій зараз 2 роки. Продовжуйте вбивати, жінки!