Королівській леді потрібен королівський особистий тренер! Надя Фейрвезер, яка тренувала принцесу Беатріс, ексклюзивно для Life & Style розповіла, як вона допомогла 31-річна дівчина досягла свого неймовірного тіла - і вона навіть дала нам кілька порад, як ми можемо зробити те саме.
«Її тодішній хлопець сказав: «Можливо, тобі варто найняти особистого тренера». Ось як ми це почали», — ексклюзивно розповів тренер LS. «Вона була трохи важчою і відчувала себе дуже погано, що легко зробити. Це як жити в акваріумі, і все, що ти робиш, тобі кажуть, що ти робиш це неправильно.Це грає на всій вашій невпевненості, особливо коли ви 18-річна дівчина».
Ця незахищеність насправді призвела до того, що Беа дуже завидно працьовита. «Це чудовий приклад людини з чудовою трудовою етикою, тому що ми тренувалися — я не жартую — під мокрий сніг, сніг чи дощ. Вона ніколи не скасовувала", - розповіла вона. «Ми були на вулиці кожну сесію, і вона тренувалася протягом усього цього. Вона в основному починалася з нуля. Коли ми вперше зустрілися, вона ніколи не брала участі в перегонах. З хорошою трудовою етикою та рішучістю ви можете зробити багато».
Під керівництвом Наді Беатріс стала першою королівською сім’єю, яка пробігла Лондонський марафон у складі групи з 34 людей, які об’єдналися, щоб утворити людську гусеницю. «Боже мій, я так пишався нею», — сказав PT. «Вона була надзвичайно відданою справі. Я думаю, що вона перейшла від того, щоб робити так багато речей, до того, щоб це стало частиною її життя, і вона все ще робить щось постійно.”
Щодо того, як вона тренувалася, Надя створила для неї схему, яка чергувала нижню та верхню частину тіла, а також тренування для живота. «Насправді вона була у формі, тож ми робили багато присідань, випадів і бурпі, а також займалися спринтом», — сказала вона. «Ми провели годину без перерви, тому це була більш інтенсивна робота. Але завжди повне тіло».
Як ви можете наслідувати успіх Беа у сфері здоров’я? Не хвилюйся, Надя тебе врятує. «Моєю головною порадою було б їсти справжню їжу і не думати, що особисті тренування — це чарівне зілля, яке приведе вас туди, куди ви хочете, не виконуючи додаткових домашніх завдань», — сказала вона. «Ти маєш вийти туди, ти маєш пробігтися, поплавати або провести заняття».
Простий спосіб розпочати — включити його у свій розпорядок дня або взяти з собою друга. «Я завжди вважав, що силова ходьба — це хороший початок будь-чого.А також приєднайтеся до заняття, яке ви можете проводити з другом, щоб потім спілкуватися, і введіть одне заняття на тиждень у свій розпорядок дня», – запропонувала вона. «Приєднайтеся до бігового клубу або чогось такого, де ви спілкуєтесь і повинні бути підзвітними іншим людям. І просто спробуйте відстежити, скільки активності ви робите за день».
BRB, їдемо в спортзал!