Creepy колиска колиска покращує сон і пам'ять в Weird дослідження

Типова доросла качалка - так, вони існують - коштує пару тисяч доларів. Але сукупна потужність двох останніх досліджень свідчить, що вона могла б коштувати інвестицій. Дослідження показують, що ніжне качальне рух, калібрований на певній конкретній частоті, не тільки покращує якість сну, але й впливає на пам'ять на наступний день.

По крайней мере, 2011 року вчені показують, що розгойдування може допомогти поліпшити сон у людей. Два нових Сучасна біологія дослідження, проведені на людях та на мишах, спираються на ці знахідки, показуючи, що розгойдуватися всю ніч з постійною швидкістю моторошною робототехнической колискою, показаною на відео вище, насправді сприяє більш глибокому сну і утримує людей від пробудження в середині ночі.

У статті про людину, доктор філософії університету Женеви Лоуренс Байєр, перевірив, як м'яко розгойдується зі швидкістю 0,25 Гц (це приблизно раз на кожні чотири секунди і називається «оптимальною швидкістю»), впливаючи на цикли сну 18 хороших сну. Хороші сплячі провели три дні в її лабораторії: один день, щоб звикнути до лабораторії, один день у стаціонарному ліжку.

Байєр і її співавтори виявили, що учасники, які розгойдувалися весь вечір, провели значно більше часу в стадії N3 сну, що також називається повільним сном. Вони також пробуджувалися рідше під час розмотувальних шпал і навіть краще виконували завдання пам'яті, в яких вони вивчали випадкові пари слів перед сном і просили їх згадати вранці.

"Тут теж качалка виявилася корисною", - сказав співавтор Аурор Перро, доктор філософії BBC. результати тесту були набагато кращі після ночі в русі, ніж після ночі.

Тим часом, дослідження миші під керівництвом доктора філософії Константіноса Компотіса, дослідника в Лозаннському університеті, надало детальний аналіз що робить ефективний сон хитанням.

Компатіс виявив, що миші вважали за краще спати в чотири рази швидше, ніж бажана швидкість розгойдування людей. Він тестував ранню теорію про розгойдування сну, припускаючи, що дія викликає реакцію в вестибулярній системі мозку - органи внутрішнього вуха, які допомагають забезпечити відчуття рівноваги.

Як виявилося, миші, які не мали однієї частки у своєму внутрішньому вусі, називали отолітом, не відчували переваг того, що їх розгойдувало спати. Отоліти, як пише команда, допомагають мозку «кодувати лінійне прискорення» і можуть допомогти мозку обробити «гойдаючий сигнал». Відкриття дає їм уявлення про те, як ми можемо зламати вестибулярну систему, щоб поліпшити сон в «не-місці». фармакологічний, неінвазивний спосіб.

Поки що ми маємо на увазі, чи варто коштувати тисячі доларів за качалку. Ці дослідження, взяті разом, здаються вказують на те, що ви дійсно повинні бути потрясли з постійною швидкістю, щоб отримати повний спектр ефектів. Це означає, що більш дешевий варіант, як гамак, напевно, не виконає роботу, як повідомив Байєр BBC коли її запитали про неї. «Гамак, напевно, не буде таким ефективним, хоча люди часто повідомляють про почуття релаксації, коли качають у гамаку», - сказала вона.