13 Невеликі зміни, які значно покращують ваші стосунки

Ніколи не варто недооцінювати силу маленьких жестів. Вони можуть скласти або розірвати стосунки. Тож якщо ви хочете зберегти свої, починайте впроваджувати їх вже сьогодні.

Зміни - це непроста річ у відносинах, особливо якщо ви разом довгострокові. Не рідкість пари так глибоко занурюються у звички та розпорядок, що вони забувають докладати зусиль у своїх стосунках, або вони просто не можуть сказати різницю між тим, що працює, і тим, що більше не працює.

Як тільки апатія настає, і ви нехтуєте найважливішими стосунками у своєму житті, ви розходитесь, і ось тоді все починає погіршуватися. Це вплине на все, від того, як ви почуваєтесь вранці, і як пройняти свій день.

Ви не хочете, щоб темна хмара нависла над головою цілий день, чи не так? Вам не хочеться відчувати поколювання страху перед кожним проходом будинку через вхідні двері, правда? Ви ніколи не хочете думати, яким буде життя без вашого партнера, чи не так?

Що ж, хороша новина полягає в тому, що ви можете змінити все, що стосується вашої поточної ситуації, і зміцнити свої стосунки. Це навіть не потребує великих зусиль з вашого боку. Все, що вам потрібно зробити - це здійснити найменші зміни у вашому розпорядку. і ви будете шоковані тим, який позитивний вплив це матиме на ваші стосунки та ваше життя.

Крихітні зміни позитивно впливають на ваші стосунки

Ключ до ведення щасливого життя - почати вдосконалювати справи вдома, і немає кращих стосунків, які потрібно вирішити першими, ніж ті, якими ви ділитесь зі своїм партнером по життю. Ось 13 невеликих змін, які ви можете зробити, щоб позитивно вплинути на ваші стосунки величезним чином. Не потрібно робити їх усі відразу. Почніть з пари, і більше впроваджуйте, як ви йдете далі.

№1 Проявіть вдячність. Згідно зі статтею, написаною Натаном Фейлесом та опублікованою на PsychCentral, “Здатність виявляти вдячність важливим людям у нашому житті сильно занижена. Коли ми відчуваємо себе недооціненою, вона може почати їсти на своїх стосунках ». Фейлес підкреслює, що багато розлучених пар скаржилися на недостатню оцінку, отже, одна з багатьох причин їхніх стосунків розірвалася.

Щось таке, як придбання дружиною квітів по дорозі додому або пригощання чоловіка з його улюбленою вечерею сашимі, вважається вдячними жестами. Наскільки це мало, це змінить ваші стосунки у світі.

№2 Подякуйте. Наприклад, якщо ваша дружина приготувала смачну каструлю на вечерю, не приймайте її як належне, а замість цього скажіть їй: «Спасибі за вечерю, дорогий. Це було чудово!" Або якщо ваш чоловік закінчував щомісячні рахунки домогосподарства, вам слід сказати: "Дякую за це, незважаючи на те, що ви зайняті". Незалежно від того, що робив ваш подружжя, подякуйте їм за докладені зусилля.

# 3 Скажи, що я тебе люблю. Сказати ці три маленькі слова означатиме світ для вашого партнера, особливо якщо ви не вимовите це так часто, як слід. Будь то в тексті, через телефонний дзвінок чи особисто, повідомте коханій людині, скільки вони означають для вас.

№4 Слухайте, а не говоріть. Бої є нормальними у всіх стосунках, але є причина, чому справді погані прагнуть вийти з рук до того, що немає повернення, і це тому, що обидві сторони говорять більше, ніж слухають.

Чому б не перевернути речі догори ногами, слухаючи більше, ніж ви говорите? Це дозволить вашому партнеру знати, що ви насправді їх чуєте, і що незалежно від того, з чиєї вини вини, ви готові вислухати, випрасуйте речі та відпустіть це.

№5 Зробіть час. Ваш партнер - найважливіша людина у вашому житті, тому не має сенсу, щоб ви відводили їм найменшу кількість часу. Робота, як правило, з'їдає більшу частину дня, потім надходять такі речі, як приготування вечері, прибирання будинку, виведення собаки на прогулянку, укладання дітей спати тощо.

Незалежно від того, наскільки ви зайняті, обов’язково знайдіть час для коханої людини. Незалежно від того, чи це буде частування та спілкування в ліжку чи планування розважального дня на вихідні, обов’язково приділіть час своїм відносинам.

# 6 Будьте позитивними. Ще одна невелика зміна, яка може позитивно вплинути на ваші стосунки, - сама позитивність. Замість того, щоб бути бурхливим і похмурим, спробуйте ввести трохи позитиву у свій день. Ви здивуєтеся, наскільки далекосяжним може бути ваш гарний настрій.

Настільки чудовий, як і мій батько, він може часом по-справжньому буяти, і я пам’ятаю своїх побратимів, і я ходив по яєчних шкаралупах кожного разу, коли він був в одному з його настроїв. Не вигадуйте всіх тільки тому, що ви не відчуваєте себе зоряними, а намагайтеся сприяти почуттю хорошого почуття з оточуючими.

№ 7 Не приносьте стрес додому. Пам’ятайте про своє ставлення та намагайтеся не повертати зовнішні навантаження додому. Можливо, у вас в офісі був поганий день, можливо, ви застрягли в нечестивому русі, або, можливо, ви зламали високий каблук, коли поспішали в метро. Незалежно від того, що сталося, виною не був ваш партнер, тож замість того, щоб бути групою про це, поділіться тим, що сталося, нехай вони почувають себе краще, а потім рухайтеся далі.

# 8 Гуляйте більше. Вся справа в тому, щоб бути вигіднішою та здоровішою версією вашого теперішнього «я». Замість того, щоб їхати в автобусі за ці пару блоків, піди. Замість того, щоб стояти на місці, яке знаходиться найближче до ліфта, виберіть той, який знаходиться найдалі, та йдіть. Чим більше ви ходите, тим більше калорій ви спалюєте, і тим вище буде швидкість метаболізму.

Чим сильніший ви, тим більше енергії у вас буде, тим краще ви будете виглядати та відчувати себе. Плюс до цього ви будете більш налаштовані на сексуальні розправи з партнером. Ніхто ніколи не скаржився на високий статевий потяг!

# 9 Налаштуйте технологію за столом. Ставтеся до трапези, як до вашого святого разом. Обов’язково відмовтеся від усіх технологій, коли ви їсте, або, принаймні, переведіть їх у безшумний режим. Не дозволяйте, щоб вхідний текст, робоча електронна пошта чи щось таке нерозумне, як повідомлення у Facebook, заважали вам обідати з коханою людиною.

Побалуйте розмову, дізнайтеся про їх день і просто насолоджуйтеся перебуванням у компанії один одного. Виконайте цю зміну як вдома, так і в ресторанах.

# 10 Торкніться більше. Частіше торкайтеся коханого, і ви помітите позитивний вплив, який він матиме на ваші стосунки. Поводьтесь як підлітки і балуйтеся КПК, не переживаючи, що думають інші. Ви також повинні обійняти більше і не забудьте поцілувати коханого, перш ніж щоранку виходити з дверей. Зробіть те ж саме, коли ви пройдетеся через двері наприкінці дня.

№11 Спілкуйся ласкаво. Колись дивився хіт-ситком телебачення Як я зустрів твою матір ? Чарівна подружня пара, Лілі та Маршалл, називали одне одного Лілі-pad і Marshmallow. Деякі дослідники та життєві тренери називають це «знанням любовної мови вашого партнера». Чим симпатичніше ти поводишся один з одним, тим краще буде для твоїх стосунків. Ніколи не припиняйте використовувати імена домашніх тварин, оскільки це підтверджує міцний і люблячий зв’язок, яким ви ділитесь один з одним.

# 12 Відпустіть справи. Замість того, щоб бути дрібним снобом, навчіться відпускати справи. Не має значення, що ваша дружина забула поповнити соєве молоко, і це точно не має значення, що ваш чоловік поводиться з дверними прорізами, як з кошиком для білизни. Добре спілкуйтеся, прощайте та забувайте, і ви побачите, що ваші стосунки будуть щасливішими та здоровішими.

# 13 Відмовтеся від егоїзму. Намагайтеся весь час не бути таким егоїстичним. Я знаю, що ти наполегливо працюєш над тим, щоб забезпечити свою сім'ю, і що іноді просто хочеш залишити себе на власному пристрої. Настільки ж важливим, як самотній час, також важливо орієнтуватися на те, що хоче ваш партнер, і робити речі, які вони зацікавлять.

Спробуйте взяти на себе роль даруючого більше, ніж одержувача. Ваш партнер помітить це і почне наслідувати вас не тому, що їм погано, а тому, що вони вас люблять і хочуть, щоб і ви були щасливі. Отже, коли у вас є двоє великих дарувальників, всі виграють.

Зміна дуже хвилює і може дуже добре вплинути на напрямок ваших стосунків. Важливі не завжди великі зміни, а, малі, майже непомітні. Повірте мені, коли я скажу, що вони набирають велику вагу, ніж великі речі.