Хочете знати, як краще спати? Зачекайте до 2040 року і дізнаєтеся

Ця стаття Майкла Q. Bullerdick спочатку була розміщена на Ван Вінкль.

Футуристи звикли запускати голову в деякі дуже складні теми, але навіть найвідчутніші та захопленіші прогностики можуть пройти, коли йдеться про майбутнє сну. Це не коп. Просто ми, люди - ті, що розвиваються, принаймні, підтримуємо такий складний зв'язок зі сном. Нас навчають, що нам це потрібно, здається, насправді це подобається, поки ми займаємося цим, і витрачаємо наші години пробудження стогони один до одного про те, скільки ще цього ми бажаємо. Але тоді ми робимо все, що в наших силах, щоб затримати його природний початок щоночі.

Психологи говорять нам, що більша частина цієї боротьби є екзистенційною; пов'язані з підсвідомим усвідомленням того, що наш час серед живих є кінцевим, тому ми намагаємося скористатися всіма годинами, які ми повністю усвідомлюємо. Однак набагато більше цього стосується привабливості технологій, які почалися з впровадження штучного освітлення близько 100 років тому і продовжують нас засмучувати. Насправді, ми зараз перебуваємо в сильній спіралі, оскільки всяке миготіння і дзижчання примушує нас працювати, турбуючись і спостерігаючи.

Якщо ваші власні похмурі очі і часте забудькуватість недостатньо, щоб довести цей момент, дослідження Каліфорнійського університету в 2011 році запевняє нас, що до того часу, коли кожен з нас нарешті здасться спати кожну ніч, ми ввібрали в себе еквівалент 174 газет. При цьому люди відходять від біологічного імперативу, спали менше, ніж будь-коли в історії, незважаючи на триваліший термін служби, ніж всі попередні покоління, що подорожували Землею. Більше однієї третини з нас не отримують достатнього сну, повідомляє Центр з контролю за захворюваннями, причому більшість з нас насолоджується лише шістьма години на добу такого часу.

Але якщо технологія є виною в нинішньому дисбалансі, чи можемо ми також використати її для втілення коригувального сну, заповненого майбутнім?

Іан Петерсон, відомий фізик і футурист, думає так. У своєму звіті 2011 про майбутнє сну він передбачив світ, де технологія, спрямована на сон, змінила б навколишнє середовище в спальні. І багато чого з того, що уявляв Пітерсон на шляху до реалізації: «розумні» піжами, одяг для ліжка і матраци, оснащені сенсорами для вимірювання даних мозку тіла - особливо наші відповіді на тиск, світло і температуру - які потім будуть подаватися на механічні ліжка, термостати та світильники, які налаштовуються на ходу для створення та підтримки високо персоніфікованого оптимального досвіду сну.

Якщо все це здається трохи надуманим, розгляньте Fitbit, який ви носите зараз - той, який незримо прив'язаний до смартфону, який вже контролює, записує та обмінюється своїми особистими даними про здоров'я. Розглянемо також інтенсивну індустрію «розумного дому», чий доступний і простий апарат і додатки дозволяють нам регулювати освітлення, температуру і безпеку наших будинків з будь-якої точки світу. Розглянемо висновки, винесені на виставці Trillion Sensor Summit 2013 року, в якій говориться, що приблизно в 2023 році в наше повсякденне оточення буде впроваджено приблизно один трильйон гіперпосилання. До 2036 року ця цифра підскочить до ста трильйонів.

Всі ці дані повинні контролювати щось, так чому б не використати його для вивчення та поліпшення сну?

Чому б і ні, сказали відомі футуристи Джак Ульдріч, автор книги "Foresight 2020: A Futurist досліджує тенденції, що трансформуються завтра", і Томас Фрей, виконавчий директор DaVinci Institute. Обидва чоловіки бачать майбутнє сну як нерозривно пов'язане з великими даними і суперкомп'ютерами, які використовують штучний інтелект для надання нових знань про сон, які виходять за межі безпечних і розумних змін навколишнього середовища Петерсона.

Справжнє майбутнє сну, здається, розташоване недалеко від трансгуманістичного шосе. Отримання будь-якої надійної дорожньої карти для такої поїздки є зараз важкою частиною, зокрема, якщо ви очікуєте, що Ульдріх або Фрей запропонують. Як футуристи, які, здається, зручно посаджені на консервативному кінці спектра своєї професії, вони не хочуть визначати свої ідеї на будь-якій гіпотетичній шкалі часу. Однією з причин цього небажання є те, що багато хто візьме це за пророцтво. Інша справа, що "є дуже багато змінних", говорить Фрей. "Обчислення такого експоненціального зростання може зіштовхнутися з вашою головою по-різному".

Проте після деяких серйозних зауважень, окремі, але звично еквівалентні сценарії двох чоловіків розгортають щось на зразок цього, що колись змішується:

2020 TO 2029

Розумна домашня технологія та носна технологія вибухають, що призводить до виникнення дружнього середовища, яке спочиває Петерсон, у спальнях і готельних номерах по всьому світу. У результаті дамп даних буде представляти собою примітивну першу хвилю (у порівнянні з зусиллями 2040 року) для ефективного зміни способу сну.

«Багато переваг будуть проаналізовані, пояснені та продані більшій частині населення, яке отримає ще більше користі», - говорить Ульдріх. До кінця десятиліття наше розуміння геноміки, мікробіоми і людського мозку приведе нас до нових і потужних уявлень про те, як ще більше збільшити наш сон.

2030 - 2039

Виникає сингулярність Рея Курцвейла, в якому штучний інтелект, технології та наші розширені знання з біології та неврології використовуються для прискорення людської еволюції та "спального хака".

2040 - 2049

«Ми використаємо це десятиліття, щоб виправити всі неправильні припущення 2030-х років, щоб перенаправити себе на кращий курс», - говорить Фрей.

"Ліки та медичні пристрої, які можуть пронизувати кров'яно-мозковий бар'єр, дозволять нам заснути на немислимий рівень, можливо, навіть для посилення навчання", - говорить Ульдріх. "На той час справжній авангард буде питанням про те, як використовувати сон для подальшого навчання, з'ясувати, як отримати решту, яку ми потребуємо, а також використати сон як дійсно продуктивний час".

Поєднання підвищеної тривалості життя та розширення штучного інтелекту разом з автоматизацією на робочому місці призведе до збільшення часу сну. - Зрештою, - стверджує Ульдріч, - існує дуже багато Netflix та спортивних подій, які можуть зацікавити нас.

2050 І ВІД

Всі ставки виключаються після того, як буде сформовано перше десятиліття нашого трансгуманістського існування.

"Є всі ці аргументи про те, що відбувається після Сингулярності", говорить Фрей. "Ми вродимося в цілому царині того, що саме пов'язане з людьми і чого не є. Наприклад, ми могли б генетично інженерії деяких людей мати шість пальців або чотири руки, але в якій точці вони перестають бути людиною і стати щось інше?"

Зрештою, новий сон прийде до “персоніфікованої оптимізації”, тобто він буде налаштований на конкретну біологію та функціонування мозку людини і буде використано для більш ніж просто відпочинку. Можливо, сон буде використовуватися для зцілення емоційних і фізичних ран, отримання диплома або навіть вивчення нової мови. Або, можливо, ми звикли брати «мозок», де наші мрії виходять за межі диких очікувань ентузіастів віртуальної реальності.

"Ми вже використовуємо технологію сканування мозку для отримання дуже нечітких зображень мрій", - говорить Ульдріх. Так що це стане питанням того, як ми використовуємо його, щоб змінити наш досвід сну. Інакше кажучи, випуски Disney-Pixar далекого майбутнього не призначені для екрану фільму, а замість цього призначені для наших мрій? Коли Dreamworks дійсно стають Dream Works ?”

Для таких, як трансгуманіст Золтан Іштван, оптимізація визначається як не менше, ніж «лікування хвороби» сну. Таке радикальне поняття слід очікувати, враховуючи, що вся суть трансгуманізму полягає в тому, щоб перевершити людство за допомогою технології - щоб об'єднати людину і машину, якщо це необхідно, так, щоб якомога швидше підштовхнути еволюцію до наступного рівня. Для трансгуманістів і, можливо, навіть до нашого потомства після Сингулярності, потреба людини в сні, еквівалентна приблизно третини життя людини, може лише перешкоджати трансформації.

Трансгуманісти не єдині в своєму прагненні просунути межі того, що є природним. Великі урядові установи, такі як DARPA, хочуть створити войовників з супер-бодрів і пілотів-винищувачів, які більше не страждають страждання сну. Насправді, коли ви вчора вночі померли, вражаюче число науковців-дослідників і техніків у лабораторіях по всьому світу були зайняті пошуком ліків. І їм все краще.

Наука може бути лише у зародковому стані, але вже існує модафінальна «піде-таблетка», яка має обмежений вплив стомлення, пов'язаного зі сном, протягом обмеженої тривалості. Транскраніальна стимуляція мозку і імплантати також знаходяться в роботі. Обидва можуть працювати за допомогою додатка смартфона, перетворюючи вас у стан, подібний до трансу, який триває лише кілька хвилин, але неймовірно освіжає. Якщо треба вірити результатам тесту, то поштовх настільки ж продуктивний і спокійний, як і довготривала сієста.

«Сон багато в чому нагадує перезавантаження комп'ютера, але це лише 8-годинний процес перезавантаження вашого тіла», - каже Фрей. - Але ми можемо зробити це швидше, швидше і частіше в майбутньому? Якщо ми можемо прискорити мозок, щоб швидше вчитися, чи можемо ми прискорити його швидше спати? Це нечутливо, але уповільнення мозку вниз як засобу для сну краще не може бути правильним.

Цей несподіваний час у майбутньому, де ми можемо почати регулярно прискорювати мозок через його цикл сну, приймаючи таблетки, затверджені FDA як обхідні шляхи сну, і навіть успішно генетично інженерні люди, які потребують менше сну, може бути важливою точкою.

Зрештою, говорить Ульдріх, «людство може розвиватися у два різних види: той, який сприяє більш повільному, природному еволюційному процесу, а інший - курцвейльській гілці, я його назвемо - що охоплюватиме розширений еволюційний процес».

Зрозуміло, Ульдріх запевняє нас, що “більшість населення Землі продовжуватиме спати так, як завжди”, ймовірно, навіть краще. Але набагато менший відсоток з нас - тих, хто має глибокі кишені і відчуття сміливості - досягає максимуму для оптимізації сну. Чистий результат для "оптимізованого сну", погоджується Ульдріч і Фрей, полягає в тому, що вони, швидше за все, стануть більш продуктивними, енергійними і творчими, і це, безсумнівно, забезпечить їм конкурентну перевагу в житті.

"Аналогія, яку я використовую для опису розколу, хоч і не досконалий, це аміші, які живуть серед решти світу", - додає Ульдріх. “Приблизно два століття тому вони, по суті, сказали суспільству:, Подивіться, ви можете продовжувати приймати технології. Ми не судимо вас за це, але нам просто не подобається те, що він робить для наших сімей і спільнот, тому ми відкидаємо його. І ми сподіваємося, що ви просто дозволить нам жити в мирі. ”Я думаю, ми побачимо дійсно яскравих, розумних людей, які прийдуть до різниці в думках з цього питання. Але я не думаю, що є правильна або неправильна відповідь."

Якщо існує застережна мітка для розгляду, це пов'язано з ризиком непередбачених наслідків. Або, як стверджує Фрей: «Багато речей, які можуть піти не так, коли ви зміните якийсь фундаментальний орендар людського стану. Скажімо, ми мали деякий пристрій для миттєвого сну, але після десяти років його використання люди перетворилися на психопатичних вбивць - ну, ви бачите, куди це йде, так?

"З будь-якої причини, ми, люди, розвивалися на основі циркадного ритму, так що, можливо, ми повинні просто поважати мудрість еволюції, перш ніж висунути її до своїх меж", - підсумовує Ульдріх. Проте, кажучи про те, що просування меж - це саме те, що є еволюцією. Ми проводимо експерименти, щоб побачити, чи можемо ми стати більш продуктивними, творчими, здоровими і щасливішими - і, можливо, навіть запропонувати новий людський досвід. Але ми повинні визнати, що більшість з них потерпить невдачу. Ми повинні мати це на увазі і просто сказати: "Це те, як життя розгортається".

Це може бути правдою, але, можливо, через п'ятдесят років ми будемо запитувати один одного про те, коли сон став таким складним.