Хто в Америці найбільше спить? Люди, які є білими, освічені в коледжі і одружені

Рідні гавайці, тихоокеанські острови, не-латиноамериканські чорношкірі та багаторасові неіспаноязи всі в рівній мірі повідомляли про найменшу кількість сну в новому дослідженні Центрів контролю за захворюваннями. Люди, які найбільше спить? Це були б ті, хто був білим, освічений з коледжу, і одружений.

У своїй постійній місії, яка нагадує американцям про відпочинок, Центри з контролю та профілактики захворювань мають нове дослідження, яке демонструє, наскільки важко нам орієнтуватися в мінні поля відволікань (харчування віртуальних кішок, робочий стрес, гаряча нова веб-серія) на наш шлях до ліжка. Як нація, нам потрібно більше сну.

Сьогодні CDC оголосив, що кожен третій американці не висипається. Дивлячись на населення Сполучених Штатів, це приблизно 106,3 мільйони неспокійних, одутливих людей, які не отримують мінімум 7 годин на добу в Американській академії медицини сну і досліджень сну, що рекомендують для «оптимального здоров'я і благополуччя».

Це перше дослідження, присвячене самооцінці тривалості сну від людей у ​​всіх 50 штатах і окрузі Колумбія. З держав краще спати люди Південної Дакоти (72% отримують принаймні сім годин), а найгірше - гавайці (лише 56% достатньо). CDC також виявив, що менша частка дорослих, які не отримують сім годин сну, була згрупована в південно-східних штатах, уздовж Аппалаських гір.

Попередні дослідження продемонстрували, що поганий сон ставить людей під загрозу для серйозних захворювань, таких як серцеві захворювання і діабет, і служить каталізатором аварій і промислових катастроф.

Додаючи до задоволення, окремі дослідницькі групи, знайдені раніше в лютому, що відсутність сну також змушує вас більше використовувати соціальні медіа і змушують вас частіше висловлювати помилкове визнання.

Якщо ви хочете перекласти відповідальність вашого сну на вашого боса, розглянути можливість показати їм цей самородок: CDC рекомендує роботодавцям налаштувати графіки роботи, щоб працівники могли більше спати.