Що йде додому на свята чи ваш мозок

Вони кажуть, що ви ніколи не зможете повернутися додому, але вони є чортовими брехунами. Ви можете знову повернутися додому, але чуттєвий досвід вашого повернення - запах вашого будинку, відчуття ваших листів, специфічний спосіб свистуть вітром по деревах - може не забезпечити комфорту, який ви очікуєте. Спокусливо вважати, що це розчарування є функцією усвідомлення банальності свого початку - висновку, який добре вписується в американську поведінку на початковому етапі - але це не так. Це ваш мозок на ностальгію. Коли ви йдете додому, ви природно регресуєте в дитячі ролі, які більше не відповідають вашим думкам. Все так, як воно було, але ніщо не є таким, яким ви вважаєте, що має бути.

Вікова регресія вважається майже універсальним явищем. Класифікований як механізм психологічного захисту, регресія призводить до того, що рівень зрілості людини повертається до більш раннього рівня розвитку. Ви можете бути справжнім дорослим, який розуміє різноманітність портфелів; це не має значення, ви будете згортати очі і турбувати своїх братів і сестер одразу.

Психологи не впевнені, чому всі регресують, коли вони йдуть додому. Це може бути пов'язано з тим, що середовище викликає основні емоційні системи. Спляча у вашій дитячій спальні, порівняно основна логіка, нагадує вам, як ви відчували себе, коли ви були дитиною. Якщо у людини було хороше дитинство, то відчуття злегка злетить через невеликі зміни навколишнього середовища (скажімо, новий килим). Якщо у людини було поганий дитинство, то вони, напевно, не з нетерпінням чекали того, щоб повернутися додому.

"Якщо сімейне життя людини було напруженим в дитинстві в умовах конфлікту між членами сім'ї або несприятливими умовами, які торкнулися кожного, повернення до того ж середовища, безумовно, може викликати негативні емоції і відчуття стресу, особливо якщо цей досвід ніколи насправді не був вирішений" Констанс Хаммен, професор клінічної психології в Університеті Каліфорнії, Лос-Анджелес, розповідає Обернено. "Очевидно, що досвід дитинства може залишити тривалий відбиток".

Хаммен каже, що свята можуть бути особливо складними, якщо вони пов'язані з бажанням, які ніколи не були виконані. Проблеми з сім'єю викликають більші реакції і викликають стару поведінку моделі більше, ніж, скажімо, аргументи з друзями, просто тому, що ми розроблені, щоб реагувати на нашу сім'ю більше. Мама змушує нас панікувати, тому що вона була людиною, яка тримала нас в живих.

Існує також дуже висока ймовірність того, що ваш мозок буде похитнутий ностальгією, коли ви приїдете додому (навіть якщо це не свята, дослідження показують, що люди зазвичай відчувають ностальгію один-три рази на тиждень). Незважаючи на те, що дослідники є відносно новою сферою дослідження, люди вважають, що люди стають ностальгічними з кількох цілей: забезпечити структуру розповіді про своє життя, відчути жаль, нагадати про почуття приналежності. Люди особливо схильні відчувати ностальгію, коли вони одинокі або хочуть почувати себе краще у своїй ситуації у світі. Коли ви не маєте найкращого часу, коли ви робите невелику розмову з розширеною сім'єю, ностальгія нагадає вам, що свята прекрасні і начебто ви будете насолоджуватися цим.

Коли люди беруть участь у розмовах про минуле і відчувають ностальгію, вони активізують і переплітають два види репрезентації пам'яті, говорить Девід Галло з відділу психології Чиказького університету. Обернено. Перший тип - епізодичне спогад - коли люди отримують конкретні спогади про час і місце. Інший тип - це семантичний, спогади, засновані на фактичній інформації, але не прив'язані до конкретної події, яку ви згадуєте.

Деякі погляди можуть автоматично викликати спогади, які в області ностальгії зазвичай є позитивними.

"Крім активації цих двох типів автобіографічних зображень пам'яті, деякі приклади ностальгії можуть навіть не включати активацію неявно освічених почуттів без активізації автобіографічної інформації на свідомому рівні", - говорить Галло.

"Наприклад, ми можемо проїхати через наш рідний місто і визнати будівлі і обличчя, які викликають позитивне відчуття ностальгії, не отримуючи ніякої конкретної інформації - це була б впізнана реакція в пам'яті".

Тим не менш, ваш мозок може бути overhyping минулих подій і створення надмірного почуття ностальгії непропорційно до ваших реальних спогадів.

"Ми виявили, що люди взагалі мають тенденцію згадувати своє минуле більш позитивно, ніж це було насправді - підкреслюючи позитивний досвід і применшуючи негативні - і ця тенденція зростає ще далі, коли ми переходимо до старості", говорить Галло.

Популярною теорією того, чому це відбувається, є те, що ми мотивовані підтримувати позитивний образ себе, і ці упередження дозволяють нам реконструювати минуле, яке ми хочемо. Хоча деякі види особистостей можуть бути більш схильними до спотворення пам'яті, ніж інші, психологи говорять, що ми не можемо з'ясувати універсальний номер того, скільки спогадів кожен із нас спотворює. Але ми знаємо, що ми щасливіші за минуле, ніж майбутнє; дослідження 2012 року показало, що суб'єкти, яким було сказано думати про ностальгічний досвід, були щасливіші про себе, як про людей, проти тих, кому було запропоновано уявити позитивний майбутній досвід.

Ностальгія може викликати всі відчуття, але важливо пам'ятати, що вона також може створити помилкові очікування, захоплюючи вас невдоволенням. Коли ностальгія обертається «спокутним оповіданням для пам'яті», то, швидше за все, ви розчаровуєтеся, коли ви збираєтеся відтворити пам'ять, будь то святкові традиції або що завгодно, і зрозумієте, що ви не задоволені реальністю IRL. Це також може змусити вас плакати - іноді ностальгічні спогади нагадують вам, що минуле автоматично блокується за вами.

І якщо думка про поїздку додому на свята вже підкреслює вас, почати зараз пам'ятати, чому це так. Ви не хочете справлятися з будь-якими внутрішніми тригерами, які ви маєте в той самий момент, коли намагаєтеся пояснити тітці, що таке блоги.

"Якщо людина відчуває занепокоєння з приводу" повернення додому ", то це дуже хороший сигнал, що вони повинні планувати, як піклуватися про себе", - говорить Хаммен.