Застрягли в приміщенні без перегляду? Потік деякої природи

Чи можемо ми обдурити наш мізок мисленням, що ми ззовні?

Переваги отримання великої дози природи добре задокументовані. Походи в ліс, гуляючи навколо блоку, навіть просто вдивляючись у вікно час від часу, можете знизити стрес і поліпшити ваш загальний настрій. Це може навіть полегшити фізичні симптоми, такі як кров'яний тиск. Це не стосується кожної окремої особи, але це в цілому справедливо.

Так що відбувається, коли ми піддаємося не природі, а а цифровий подання природи? Результати дослідницького проекту, опублікованого в п'ятницю, показали, як спостереження за природою відео допомогло приборкати випадки насильства серед ув'язнених у супермаксі Орегону. Доктор Патрісія Хасбах, клінічний психотерапевт, який представив дослідження, вибрав особливо цікавий термін для опису образів: технологічного характеру.

Не так вже й багато ситуацій, коли людина більш позбавлена ​​контакту з природним світом, ніж одиночне ув'язнення у в'язниці з максимальною безпекою. Хасбах особисто проводив інтерв'ю з одним-з-одного випадку з шістьма ув'язненими і знайшов результати, які вони повідомили, що вони обіцяють. 91% опитаних вважають, що після перегляду відео вони відчували себе спокійніше. Важливо, що з тих ув'язнених ще 80 відсотків заявили, що змогли зберегти це відчуття протягом декількох годин після того, як відео закінчилося, і були більш здатні самостійно регулювати свої емоції.

"Це не є заміною справжньої речі", - сказав Хасбах. - Але це добре. Для таких місць, як одиночне затримання, лікарні або центри надання допомоги, будь-яка ситуація, коли безпосередній контакт з реальною природою неможливий, є корисним для технологічного характеру."

Один з птахів, що випробовують свої крила на нашому гнізді Charlo #ospreycam. Майже готовий до польоту! pic.twitter.com/7zMjFHquZW

- explore.org (@exploreorg) 2 серпня 2016 року

Оскільки живі камери, орієнтовані на тварин, стають все більш популярними, цікаво враховувати їхні наслідки для психічного здоров'я для тих, хто не має доступу до зручного національного парку, але мають доступ до Інтернету. Більшість з нас ніколи не відчуватиме одиночного ув'язнення або такого екстремального природного позбавлення, що змусив Гасбаха подумати, але загальне цивільне населення просто витрачає багато часу на перегляд екрана, а не на вікно. Тільки минулого місяця дослідники з Університету штату Канзас почали вивчати емоційні реакції тих, хто спостерігав за популярністю “ведмежа”, і, йдучи вперед, порівнюватиме відповіді з тими людьми, які отримали можливість особисто спостерігати за ведмедями.

Після експерименту Хасбаха офіцери почали використовувати відео як інтервенційну практику - коли вони помітили хвилюючу поведінку з боку ув'язнених, все, що могло вказувати на збірну бурю - вони пропонували час у «Синій кімнаті», яка, крім інші відділення, такі як вправи, допомагали їм заспокоїтися. І офіцери, і ув'язнені бачили переваги. Природа, здається, не розрізняє в її заспокійливих силах.