Холодні міфи, що пояснюються лікарем: вологі волосся, вітамін С і курячий суп

Оскільки Америка виходить з глибокого зимового холоду, може виникнути спокуса звинувачувати симптоми холоду на низьких температурах. Але коли справа доходить до простуди, міфи про профілактику значно переважають факти. Між ідеєю "вологе волосся", курячим супом і улюбленим вітаміном С - важко сказати, що насправді збирається зберегти здоров'я. Тут спів-директор національного опитування про холодну профілактику, який випустив свої результати в понеділок, пояснює, що насправді працює.

Доктор Гері Фрід - педіатр у дитячій лікарні ім. С. Мотта в Мічигані, яка співпрацювала з національним опитуванням, в якому батьки запитували про стратегії, які вони використовують для запобігання хворобам своїх дітей. З усіх батьків, які брали участь, 70 відсотків визнали, що вони все ще використовують «фольклорні» стратегії для запобігання простудних захворювань у своїх дітей.

"Це були просто стандартні речі, які люди роблять", - говорить Фрід Обернено. "Люди думали, що вони можуть запобігти холоду, не виходячи з мокрим волоссям, не засинаючи мокрим волоссям, проводячи більше часу в приміщенні, проводячи більше часу на свіжому повітрі, подібні до цього". профілактики і лікування - важлива відмінність - насправді не працює.

Вологі волосся

Одна з популярних фольклорних стратегій, про яку згадували батьки в опитуванні, не дозволяла дітям виходити на вулицю або спати з мокрим волоссям. Вона робить інтуїтивний сенс: виходити на вулицю або лежати на подушці з капаючими волоссям, твоя голова холодна, і це не може бути добре, чи не так?

"Ну, ось угода", говорить Фрід. «Ці речі були передані поколінням у покоління і існують протягом дуже довгого часу. Вони були задумані до того, як ми дізналися, що насправді викликало хвороби. Хтось думав про це, перш ніж ми дізналися, що є віруси, і ми знали, що віруси викликають холод.

Навіть дещо наукові пояснення - як, наприклад, «відчуття холоду, послаблює імунну систему і робить вас більш сприйнятливими до вірусу холоду» - просто не мають доказів для їх підтримки.

"Як і будь-що, ми прагнемо знайти пояснення того, чому певні речі будуть відбуватися", - говорить Фрід, маючи на увазі людей у ​​довірусі. І люди знайдуть асоціації з певними речами. Це не означає, що вони були причинний асоціації, вони просто були асоціаціями. Отже, це були речі, про які ми думали, перш ніж ми знали, що віруси викликають застуду. Не мокрі волосся."

Вітамін С і добавки

Незважаючи на те, що кажуть виробники апельсинового соку, імунодефіцитні добавки та маркетологи Emergen-C, всюдисущий 1000-мг пакет кристалізованого, з фруктовим ароматом вітаміну С, поживна речовина дійсно не робить багато для запобігання або лікування холоду. Опитування показало, що 51% батьків дали своїй дитині вітамін або доповнення, що не входить у рецепт, щоб запобігти застуді, незважаючи на відсутність доказів того, що вони працюють.

"Це блискучий маркетинг", - каже Фрід про Emergen-C, який не продається як "медицина", але має назву термінового звучання, що пропонує першу лінію захисту.

Те ж саме для інших форм вітаміну C. Експерти Гарвардської медичної школи відзначають, що вона має «скромну профілактичну силу», але щоб бути ефективною, вам доведеться приймати її щодня і «не тільки на початку симптомів застуди».

"Ні, це міф", - говорить Фрід. «Дані показують, що в профілактиці простудних захворювань немає абсолютно ніякої різниці. Вони продаються дуже сильно."

Курячий суп

Важко заперечувати, що поромна чаша курячого супу під час холоду допомагає пригнічувати хворий. Навіть Свобода визнає, що «їжа комфорту» має певні переваги для лікування холоду, але вона не грає абсолютно ніякої ролі запобігання холодний.

"Отже, курячий суп робить кілька речей", - каже він. «Це забезпечує рідини, що є для когось прекрасним - ми не повинні зневоднюватися. А по-друге, вона має поживну цінність. Але це не завадить холоду."

У тому ж дусі, весь вітамін С в Emergen-C може не зробити багато, щоб запобігти застуді, але вся вода, яку ви розчиняєте, може допомогти тілу відновитися.

Що ж насправді працює?

Для всіх непридатних стратегій, які батьки використовують для запобігання застуди своїм дітям, опитування зробило позитивну статистику: 99% батьків заохочували сильну особисту гігієну, що є єдиним, що доведено, що вона працює для запобігання простудних захворювань.

Якщо навколо є частинки вірусу холоду, миють руки, не покладаючи рук поблизу рота і носа, і уникаючи спільного посуду і напоїв, єдині стратегії, які були науково обґрунтовані. Опитування також показало, що 84% батьків зробили «прибирання домогосподарств», що також може допомогти, якщо це передбачає санітацію потенційно завантажених вірусів поверхонь і об'єктів, які часто обробляються.

«Батьки намагаються ці різні речі, тому що вони думають, що вони допоможуть своїм малюкам. Але замість того, щоб витрачати свої гроші на вітаміни та добавки, вони повинні купити свою дитину книгу і дійсно змінити життя своїх дітей », - каже Фрід.

На питання, яка книга допоможе - грунтовка на віруси, можливо - Фрід відповів: «Нічого! Просто маєте книгу і припиніть витрачати гроші на добавки та вітаміни.