Наука пояснює ... коли ви повинні і не повинні вірити вашому мозку

Рада, як правило, зводиться до виникнення ідеї, що ти найкращий суддя. Ідіть за своїм серцем, вірте своєму кишці, щоб ваша власна особистість була правдою - усі висловлювання, які, по суті, говорять, що ви відчуваєте, і що ви думаєте, - це, мабуть, всі дані, які вам потрібні, щоб прийняти правильне рішення. У своїй промові хвалить «шість правил життя», колишній губернатор / тіло будівельник Арнольд Шварценеггер каже, що першим кроком на шляху до вивчення секрету успіху є довіра собі.

Ваш мозок, у певному сенсі, ви, а також, в іншому сенсі, непостійний партнер. Спогади далекі від записів минулих подій, які можна вмикати і вимикати, як старі епізоди Арчер. Ваші емоційні спогади можуть мати дивовижну ясність, але це не означає, що вони точні. В деяких умовах емоції роблять людей більш сприйнятливими до формування помилкових спогадів - не просто докладно змінюють сцену, а цілком сфабриковані спогади про події, яких ніколи не бувало.

"Замість посилення пам'яті, емоції часто призводять до компромісу уваги та пам'яті для центральної та периферійної інформації", - писали лідери у документі 2015 року, опублікованому в Огляд емоцій. "Чи емоції посилюють або погіршують пам'ять, залежить в значній мірі від того, наскільки важлива інформація, що запам'ятовується, для індивіда".

Коли люди стають більш напруженими або емоційними, зміна уваги означає, що спогади будуть менш точними. Але, оскільки емоції відбуваються одночасно з подіями, гормони стресу роблять помилкові спогади більш стійкими.

Зовнішній вхід може також кольоровий пам'яті. Повторні запитання, неодноразові і керовані образи подій, а також пояснення правдоподібності подій - це методи, які використовуються дослідниками для того, щоб примусити своїх підданих запам'ятати те, що не відбулося. Ці "спогади", що виникають, часто "впевнено тримаються, дуже деталізовані і емоційні".

Тільки тому, що спогади згадуються емоційно і з впевненістю, дослідники попереджають, не означає, що вони насправді автентичні. Таким чином, наступного разу, коли ви будете на сімейному обіді, сперечаючись про те, що сталося п'ятнадцять років тому, ви можете відступити і запитати, чи відбулася ця подія.

Інстинкт - це очевидне рішення, спосіб довіритися, не довіряючи себе занадто. І дослідники виявили, що люди приймають кращі рішення після відволікання або без обговорення. Надмірна ситуація частіше призводить до статистично очевидного погіршення якості рішень. Інстинкт інформує інтуїтивне відчуття, яке допомагає нам з'ясувати, коли хтось бреше або ні, що, в свою чергу, впливає на того, кого ми обираємо як наших друзів і товаришів. Це інструмент, розроблений з еволюції; інстинкт підкріплюється «волею до виживання і волею до відтворення».

Тим не менш, іноді наші інстинкти можуть бути помилковими для руйнівного ефекту. У випуску Harvard Business Review Стенфордський експериментальний соціальний психолог Родерік Крамер пише, що близько тридцяти років він захоплювався думкою, що може бути проблема з тим, як ми довіряємо. Наша хімія тіла винагороджує нас за довіру - коли ми довіряємо людям, окситоцин вивільняється і змушує нас відчувати себе близькими до них - так довірливі люди можуть бути нашим способом отримати виправлення. Наші кращі ангели можуть бути наркоманами.

"Щоб вижити як особистості, ми повинні навчитися мудро і добре довіряти", - пише Крамер. "Така довіра - я називаю її загартованою довірою - не приходить легко, але якщо ви старанно задаєте собі правильні питання, ви можете розробити її".

Проблема в тому, що ми суперзломні. Дослідження показали, що люди, які отримують «швидкий і ненав'язливий дотик», частіше співпрацюватимуть. Наші мізки також примушують нас робити висновки на основі візуальних доказів - ми, швидше за все, довіряємо людям, які схожі на нас, і робимо стереотипні висновки на основі статі, віку, раси та інших характеристик обличчя.

«Більшість часу наші неявні теорії особистості досить нешкідливі; вони просто допомагають нам швидше класифікувати людей і швидше надавати соціальні судження », - пише Креймер. "Але вони можуть змусити нас переоцінити надійність людини в ситуаціях, коли багато поставлено на карту".

У документі 2010 р. Озаглавлено Історія людських наук Психологічний теоретик Джонна Бреннінкмейєр подумав про наше прагнення перевірити межі розуму і самодопомогу нашому шляху до здорового мозку:

Вічне прагнення до кращого життя, здається, зводиться до досяжного прагнення до кращого мозку. У той час як самотужки з одного боку зводяться до мозку, воно одночасно стало оператором цього мозку. Щоб висловити це більш чітко: ви повинні піклуватися про свій мозок, а ваш мозок піклується про вас.

Якщо ваші спогади є вигаданими і ваші почуття можуть бути явно неправильними, то що ви, людина, що потрібно приймати рішення, щоб функціонувати у світі, щоб робити? Проста відповідь: Все в міру. Довіряйте своїм інстинктам, але не будьте настільки укріпленими, що ви не бажаєте змінювати свою думку. Зупиніться на своїх нудних спогадах. А може, їсти більше жирної риби. Іноді довіра до себе полягає в розумінні того, як ви дійсно працюєте.