Таурін робить удар червоним биком, але не має прямолінійного удару кофеїну

Давайте поговоримо про таурін. Це природна кислота, що крутиться навколо вашої вечірньої банки Red Bull, підключаючи її до інших хімічних речовин, щоб "дати вам крила" і потенційно стимулювати ваш гіпоталамус. Хімічна речовина їхала на хвилі гарячого PR, оскільки Липовитан D, перший справжній енергетичний напій, потрапив у Бангкок у 1970-х. Це врешті-решт зробило його шлях stateside у банках Monster та tiny vials 5-годинної Енергії. З тих пір вона користується достатньою репутацією в якості пікапа, але правда в тому, що немає переконливих доказів того, що вона підвищує розумову або фізичну працездатність.

Ось що стосується таурину: це не кофеїн. Його наслідки не настільки прямолінійні або настільки добре задокументовані, як енергетичний партнер у злочині, який прямує до центральної нервової системи, щоб приборкати сонливість. Звичайно, таурин може мати такий ефект, але він досягає його через набагато менш прямі засоби.

По-перше, трохи про сам таурин. Відомий у наукових колах як 2-аминоэтансульфоновая кислота, з'єднання було названо на честь латинського Телець, для бика, після того, як німецькі вчені виділили його з жовчної жовчки в 1827 році. Голови Була голови обговорювали, чи таурин у їх днем ​​збирається, зокрема, з яєчок бика (у диких колах, спекуляція поширюється) до сперми і сечі) - чутка, яка, ймовірно, виникла через нерозуміння того, що її первісна рідина, жовч, насправді - це мохоподібна слизь, що виробляється жовчним міхуром, анатомічними милями від гениталий.

Творці компанії Red Bull стверджували, що таурин у напоях повністю синтетичний. Ви не можете звинувачувати скептичних шанувальників у тому, що ви робите таку зв'язок: таурин є невід'ємною частиною хімічної суміші, яка обіцяє зробити сталь для вас напередодні - і чи є щось більш яскраве, ніж бики? Виявляється відповідь, ну, так; людський організм, природно, виробляє таурин, тому що він необхідний для багатьох фізіологічних процесів. Вона бере участь у підтримці розвитку мозку, модулюючи скорочення серця, балансуючи рівні води та мінералів у крові, змащуючи центральну нервову систему, щоб вона протікала гладко, серед інших якостей.

Вважається, що доповнення тіла додатково Таурін - ми вже робимо це кожен раз, коли ми споживаємо м'ясо або рибу - це може додати додаткове паливо для цих поточних процесів, забезпечуючи загальний приріст енергії. Але є мало наукових доказів, які показують, що воно насправді стрибає мозок.

Кілька досліджень на тваринних моделях показали, що таурин має ефекти, що знижують тривогу, що може вказувати на вплив на мозок, але це ще не було продемонстровано у людей. Докази того, що тільки таурин підвищує розумову працездатність і настрій, в значній мірі не існує - одне невелике дослідження показало деякі позитивні результати, але таурин оцінювався тільки в поєднанні з кофеїном і глюкуронолактоном. Все це трохи підозріло, враховуючи всюдисущість з'єднання у всесвіті енергетичного напою.

Відсутність наукових досліджень, це важко зробити проти таурин. Звичайно, анекдотичні докази його розумового вдосконалення могли б бути добре виписані до ефекту плацебо, але оскільки це насправді досить безпечно для споживачів, немає ніяких підстав для виробників енергетичних напоїв, щоб не хеджувати свої ставки і викидати їх у суміш. Експерти клініки Mayo зазвичай встановлюють верхню добову межу на таурин до 3000 мг на день; кожна банку Red Bull містить лише 1000 мг, тому, якщо ви не є виразником RB наступного рівня, таурин самостійно ймовірно, не вб'є вас.

Взяті разом зі своїми енергозберігаючими друзями і трохи щось називають випивкою, але таурин - це зовсім інша історія. Ми вже забули про Four Loko?