Former Cops Smoking Weed | Strange Buds | Cut
Особливі штами марихуани можуть допомогти вам заснути, але це не означає, що ви прокидаєтеся добре відпочив. Дослідники визначили, що хоча часто користувачі можуть вважати, що необхідно палити перед сном, послідовне використання марихуани фактично співвідноситься з порушенням сну. Якщо ви щоденно виблискуєте, то вранці ви будете підніматися вгору.
В Журнал захоплюючих хвороб Дослідники пояснюють, що для визначення цих результатів 98 суб'єктів, переважно у ранніх двадцятих років, були розділені на групи щоденних користувачів: люди, які курили принаймні один раз за останній місяць, і тих, хто ніколи не користувався марихуаною.
Після оцінки самооцінок оцінок звичок сну, дослідники виявили, що люди, які щодня курили марихуану, набрали вищий показник за індексом серйозності безсоння та інших заходів, пов'язаних з порушенням сну, порівняно з людьми, які цього не робили. Не було ніякої різниці в якості сну між людьми, які лише іноді курять, і людьми, які взагалі не палять. Дослідники теоретизують, що часте куріння пов'язане з поганою якістю сну, тому що може існувати зв'язок між стійким використанням марихуани і тривожністю.
"Залишається можливим, що оцінки безсоння були вищими у щоденних користувачів марихуани, оскільки марихуана сприяла тривожності, що, в свою чергу, посилювало тяжкість безсоння", - пишуть дослідники. Але вони також визнають, що необхідно зробити більше досліджень, щоб знати напевно.
Як ви дійсно можете допомогти собі мати якісний сон? Робіть те, що роблять щури, і будуйте гніздо. Дослідження, опубліковане у вересні, показало, що багатьом порушенням сну можна допомогти, якщо люди більше пам'ятають про те, як вони ставлять себе в ліжко. Це означає покласти нирки, і захопити цю додаткову подушку.
L-Theanine повинен допомогти вам спати краще, ніж коли-небудь
Зменшіть занепокоєння і збудження, збільшіть фокус з L-Theanine. Це інгредієнт, який існував довгий час, а бренди та добавки стають набагато більш наполегливими, щоб вони були включені до їхньої лінійки продуктів. Чи може L-Theanine бути те, що ви не вистачає для кращого сну?
Тестування ДНК Vitagene допомагає вам зробити вибір здорового способу життя
Vitagene - це тест на ДНК і звітність. Вона забезпечує введення дієти та вправ, що є індивідуальним для ваших генів. Завдяки лише щіткою, Vitagene використовує вашу спадщину, сучасний спосіб життя та цілі фітнесу для формулювання найкращого плану. Звичайно $ 139, комплект також продається право зараз у Інверсному Магазині-на ...
Ця програма може допомогти вам розслабитися більше і краще спати
Breethe надає вам сотні медитацій, якими ви керуєте. І додаток не зупиняється на цьому. З Breethe, ви можете дати собі стимул з надихаючими переговорами, дрейф спати з музикою перед сном і розповіді, і почати свій день оновився, використовуючи ніжні пробудження треків.