Ні, навіть Dankest Weed не допомагає вам спати

$config[ads_kvadrat] not found

Former Cops Smoking Weed | Strange Buds | Cut

Former Cops Smoking Weed | Strange Buds | Cut
Anonim

Особливі штами марихуани можуть допомогти вам заснути, але це не означає, що ви прокидаєтеся добре відпочив. Дослідники визначили, що хоча часто користувачі можуть вважати, що необхідно палити перед сном, послідовне використання марихуани фактично співвідноситься з порушенням сну. Якщо ви щоденно виблискуєте, то вранці ви будете підніматися вгору.

В Журнал захоплюючих хвороб Дослідники пояснюють, що для визначення цих результатів 98 суб'єктів, переважно у ранніх двадцятих років, були розділені на групи щоденних користувачів: люди, які курили принаймні один раз за останній місяць, і тих, хто ніколи не користувався марихуаною.

Після оцінки самооцінок оцінок звичок сну, дослідники виявили, що люди, які щодня курили марихуану, набрали вищий показник за індексом серйозності безсоння та інших заходів, пов'язаних з порушенням сну, порівняно з людьми, які цього не робили. Не було ніякої різниці в якості сну між людьми, які лише іноді курять, і людьми, які взагалі не палять. Дослідники теоретизують, що часте куріння пов'язане з поганою якістю сну, тому що може існувати зв'язок між стійким використанням марихуани і тривожністю.

"Залишається можливим, що оцінки безсоння були вищими у щоденних користувачів марихуани, оскільки марихуана сприяла тривожності, що, в свою чергу, посилювало тяжкість безсоння", - пишуть дослідники. Але вони також визнають, що необхідно зробити більше досліджень, щоб знати напевно.

Як ви дійсно можете допомогти собі мати якісний сон? Робіть те, що роблять щури, і будуйте гніздо. Дослідження, опубліковане у вересні, показало, що багатьом порушенням сну можна допомогти, якщо люди більше пам'ятають про те, як вони ставлять себе в ліжко. Це означає покласти нирки, і захопити цю додаткову подушку.

$config[ads_kvadrat] not found