Найкращий спосіб піднятися до своєї плачу - це не плач, навіть Адель

Ми намагаємося пом'якшити стигму плачу, думаючи про неї як про необхідність, тілесну функцію, схожу з слізною мочою. Ось чому у нас часто вживається фраза "отримати все це", що є досить дивною порадою, якщо розглянути її на мить. Похований у цьому настрої - це те, що звільнення сліз від нього стане кращим. Але Ad Vingerhoets, експерт з психології сліз, каже, що це не так просто.

На його думку, ми не плачемо про катарсис. Ми плачемо про допомогу.

На жаль, відповіді на дерьмові ситуації не можуть бути заплановані, але Vingerhoets не розуміє, чому вони повинні бути. Сльози, сказав він Обернено, є сигналом для інших учасників необхідності Отже, утримуючи їх, теоретично, вони лише відмовляться від допомоги. "Основою плачу є заклик до допомоги", говорить він. «Коли ми немовлята, ми плачемо про їжу, тепло, турботу - ми плачемо, коли ми відділені від наших матерів. Це є основою плачу протягом усього життя ».

Це не означає, що сльози - це строго фрейдистські артефакти. У дорослих, зазначає Вінгергоет, плач стає ознакою психологічного, а не фізичного, дискомфорту - і не обов'язково нашого власного. «Ми все частіше не плачемо за наші власні страждання, а за інші. Іноді ми плачемо про те, що відбувається в світі ». Але чи ми плачемо, коли робота спалює нас, під час травматичного розпаду, або у відповідь на божевільні політичні кампанії, одна річ залишається тією ж: ми плачемо, тому що ми відчуваємо себе безпорадним і хочемо інші знають.

З цим твердженням важко не погодитися, але це не пояснює, чому плач - особливо як сольна діяльність - відчувається настільки добре. Ніхто не чує, як ти плачеш про свою безсилість, коли ти один в душі, дивишся, як сльози крутяться по каналі - так? Vingerhoets не так впевнений. "Це дійсно плаче поодинці?" Запитує він. Навіть тоді, коли немає нікого навколо, він пояснює, що ми зазвичай плачемо з кимось на увазі, і це відчуває себе добре тільки тоді, коли це дозволяє нам вплинути на безнадійну ситуацію. “Питання не повинно бути чи плач приносить полегшення ?" він каже. - Це більше питання для кого і в яких умовах ? »На його думку, полегшення - або більша дистрес - залежить від того, як і чи реагують люди.

По суті, він вважає, що плач в душі не допомагає, навіть якщо здається, що він може.

Плач вважається найкращим, коли він може викликати реакцію людей, які можуть допомогти. "Ми вважаємо за краще плакати зазвичай в присутності нашої матері або нашого романтичного партнера, а не в присутності незнайомців", - каже Вінгергоетс. "Особливо в людях, яких ми сподіваємося знайти слух і комфорт". Він посилається на дослідження, які показують, що романтично залучені студенти плачуть значно більше, ніж сингли, і що самотні люди фактично плачуть менше.

- Здається, вам потрібно хтось плакати до," він каже.

Він взагалі не переконаний, що стратегічний плач може допомогти уникнути проявів емоційної лабільності. Насправді, він навіть не впевнений, що акт плачу має терапевтичний ефект взагалі, вказуючи на дослідження, які показують, що люди, які втрачають здатність плакати, не відчувають занурення в психологічному благополуччі. «Люди посилаються на катарсис і відновлення», - говорить він. «Я не можу виключити, що це так, але чи має він позитивний ефект і що ви можете вважати його своєрідною терапією? У мене є сумніви.

Теорія Вінгергоеса не є несумісною з ідеєю, що плач є катарсичним. Він просто думає, що катарсис спирається на реакцію інших, а не просто на нашу власну здатність плакати за командою. На жаль, це має іронічний ефект, що змушує нас відчувати себе більше, не менше, безсилі, але це дає вірність старій приказці, що люди, яким потрібні люди, мають все щастя.