Python Myanmar - Unicode Converter in Mac OSX
Якщо ви один з тих, хто віддав фітнес-трекерам, які йдуть на додатковий блок, щоб підняти кроки, ось деякі корисні поради:
Дослідження, опубліковане в останньому виданні JAMA виявили, що протягом двох років люди з надмірною вагою, які використовували фітнес-трекери, не втратили більшу вагу, ніж ті, хто без них працював.
"Серед молодих дорослих з ІМТ від 25 до 40 років, додавання носячого технологічного пристрою до стандартного поведінкового втручання призвело до меншої втрати ваги протягом 24 місяців" JAMA Зазначене дослідження. "Пристрої, які контролюють і забезпечують зворотний зв'язок з фізичною активністю, можуть не надавати перевагу над стандартними підходами до втрати ваги"
Читайте: фітнес-трекери - це в основному химерні шматки металу, які нічого не роблять для вас. Oof.
З тих пір модні фітнес-трекери вперше з'явилися в моді близько п'яти років тому, було кілька супроводжуючих натхненних історій і дуже вокальних прихильників, які клянуться, що їх Fitbit або Jawbone або те, що ви були ключем до їх успіху втрати ваги.
Але нещодавно голос науки, що вбиває гул, стає все голоснішою, припускаючи, що фітнес-пристосунки в кінцевому рахунку є непотрібними. Люди, які використовують пристосовані для носіння фітнес-пристрої, фактично приходять, щоб знайти вправи більш напруженими і складними - і, отже, менш цікавими. Чим менше людей, тим менше цікавих занять, тим менше ми захочемо це зробити, тому фітнес-трекери дійсно зробили протилежне тому, що вони повинні були робити у багатьох випадках.
Основною перешкодою в ефективності будь-якого фітнес-трекера завжди було те, що всі ми маємо короткий проміжок уваги і насолоджуємося переходом на наступну блискучу річ. Дослідження того, що відбувалося, коли люди просто випрямлялися, перестали використовувати свої пристрої для відстеження - «випадає» - висловили припущення, що ці хлопці просто насмішують наші минулі невдачі.
Незначна яскрава пляма для фітнес-трекерів двох років тому: The Берклі Наука огляд Встановлено, що дані Fitbits є досить точними. Але знову ж таки є недолік: це не допомога людині, яка втратила інтерес до її використання. Час для нас, щоб розтягнутися на дивані.
Нам дійсно не потрібно #monaymotivation - ми маємо @fitbit зараз. І я вже на 12k кроках. pic.twitter.com/XzG2uwLlAp
- Webster Bilder (@WebsterBilder) 19 вересня 2016 року
Ви отримуєте жир на фітнес-продукти
Коли ви жадаєте закусок, захоплення бару Clif замість мішка Lays відчуває себе як досягнення. Ви зробили здоровий вибір. Це допоможе вам скинути вершину булочки. Хороша робота, ви. На жаль, дослідження тепер показують, що ми їмо більше цих барів, тому що вони марковані як продукти харчування для фітнесу, а також ...
Чи є Джастін Трюдо гарячою справою? Так, фітнес робить його придатним для ведення
Канадський прем'єр-міністр, принц реального Діснея і випадковий геній квантових комп'ютерів Джастін Трюдо знає, як красуватися, що він має. Фотографії татуйованого мрійяка, що вражають позими йоги та боксерським безсоромним сміттям, - це найпотаємніші кути Інтернету. Trudeau в даний час на обкладинці GQ - як "ввічливий ...
Роз Мейс, фітнес-підприємець і конкурентний танцюрист полюсів: робота хакі
Кар'єри рідко йдуть за планом. У Job Hacks ми збиваємо експертів за розуміння, яке вони вирощували на шляху до вершини свого поля. Ім'я: Roz Mays Job: Фітнес-підприємець, удостоєний нагороди конкурентний танцюрист полюсів, мотиваційний оратор. Як ви почали? Я був кар'єрним тренером для чорношкірих і латиноамериканських ...