8 позитивних і розумних способів поводження з ворожою екс

Іноді поганий розрив може призвести до потворних конфронтацій з гірким колишнім. Скористайтеся цими 8 способами поводження зі своїм психологом, не втрачаючи класу.

Поломка іноді може бути чистою і швидкою, але тоді трапляються безладні поломки, які залишають вас постійно оглядатися через плече, якщо ваш колишній вирішить переслідувати вас мисливським ножем.

Є безліч причин, коли люди розпадаються, і ці причини часто можуть передвіщати такі відносини, у яких ви закінчитеся зі своїм колишнім.

Якщо причини взаємні і досить нескладні, ви з вашим колишнім рухаєтесь далі і живете щасливим, окремим життям. З іншого боку, якщо розпад не був взаємним або він передбачав певну ступінь невірності, гіркоти чи зловживань, то ви можете розраховувати, що ваш колишній не захоче залишити вас у спокої.

8 способів боротьби з психо-екс

Вас мучить психо екс? Ти боїшся за своє благополуччя через погрози з боку колишнього? Ви спокушаєтесь помститися і шукати помсти? Зробіть глибокий вдих, розслабтесь і прочитайте деякі найефективніші способи боротьби з ворожим колишнім.

№1 Розумійте, чого вони хочуть. Можливо, вам доведеться розібратися з електронною поштою або текстом нецензурної лексики, але десь там ви знайдете підказку про те, чого насправді хоче ваш колишній. Часто вони хочуть зібратися з вами, і тому вони заманюють вас добротою і відвертаються гнівом, якщо ви відкинете їх.

Вам потрібно буде зрозуміти, що у вас немає намірів примирення. Це означає, що жодних змішаних повідомлень, жодних обіцянок про примирення "колись" і, безумовно, немає колишнього сексу! Якщо що-небудь, ви можете навіть розглянути можливість підбурювати правило без контакту.

Однак є випадки, коли все, що ви хочете, - це вибачення від вас. Він чи вона можуть захотіти, щоб ви визнали, що ви зробили щось не так і що ви шкодуєте, що їм заподіяли шкоду. Якщо це те, що потрібно, щоб розсердити свого колишнього зі спини, потурайте йому / їй. Опустіть гордість і випишіть щире вибачення. Ви можете бути здивовані, що цього може бути достатньо, щоб допомогти їм вилікуватися і навчитися краще управляти своїм гнівом.

№2 Протистояти бойовому вогню вогнем Настає момент, коли шкідливі слова тебе сильно б'ють, і ти спокушаєшся відкинути назад на свого колишнього. Коли виникає спокуса, відійдіть від комп’ютера чи телефону чи будь-якого пристрою, який ваш колишній зв’язав з вами та зробіть кілька глибоких вдихів. Ви знаєте, що помста та присвоєння екс-смаку власних ліків означає відхилення їх рівня.

Неважко почати поширювати чутки про свого колишнього або писати однаково жахливу відповідь на один із його електронних листів. Але ви справді думаєте, що це закінчить цикл? Якщо що, це просто збереже вогонь! Натомість спробуйте здобути моральну висоту, або ігноруючи провокацію, або відповідаючи якомога ввічливіше * якщо відповідь справді потрібна *.

# 3 Навчіться розпізнавати приманку. Як тільки ваш колишній зрозуміє, що його / вона ігнорують, він може почати формулювати інші способи залучення вашої уваги. Один із способів зробити це - за допомогою приманки, щоб переконатися, що ви звернете увагу на те, що вони мають сказати. Вони можуть використовувати скеля, щоб викликати цікавість.

Наприклад, він може сказати, що дізнався про щось, що ви зробили. Він також може скористатися фальшивою надзвичайною ситуацією, щоб потрапити на вашу співчутливу сторону. Він може навіть використовувати емоційний шантаж, як погрози самопошкодження чи навіть самогубство, щоб змусити вас відповісти на нього.

У будь-якому випадку, дайте собі хвилинку задуматися, чи те, що говорить ваш колишній, достатньо терміново, щоб заслужити вашу відповідь. Якщо це надзвичайна ситуація чи загроза самопошкодження, зателефонуйте поліціям, оскільки вони допоможуть йому більше, ніж вам. Якщо він каже, що щось знайшов про вас, не будьте параноїком. Що б він не дізнався, це може бути не так вже й погано, як ви думаєте, і шанси на те, що він просто намагається підманути вас, щоб розкрити, що саме ви можете ховати. Якщо те, що він говорить, схоже на загрозу, не соромтесь викликати поліцейських!

# 4 Не тримайтеся подалі від місця, де висить ваш колишній. Навіть якщо це ваше улюблене місце у світі, ви дійсно хочете ризикувати нарватися на розлюченого колишнього? Якщо він / вона зробить сцену, що стосується вас, вас, можливо, в результаті заборонить з місця, коли це спричинить проблеми! Крім того, простіше ігнорувати свого колишнього, якщо все, що ви отримуєте від них, - це повідомлення на екрані. Можливо, буде важче їх ігнорувати, якщо вони є там, виводячи очі і передаючи кожну брудну деталь вашого розриву тому, хто хотів слухати.

Якщо ви просто не можете уникнути місць, де ваш колишній бовтається з таких причин, як робота чи школа чи щоденний робочий день, майте на увазі деякі заходи безпеки.

Завжди переконайтесь, що навколо вас є люди, якщо ваш колишній раптом вискочить з кущів і нападе на вас. Вночі гуляйте в добре освітлених місцях поблизу комерційних закладів, які мають або охоронців, або камери безпеки. По можливості принесіть подругу або хоча б трохи перцевого спрею, щоб захистити себе.

# 5 Ніколи не зустрічайтеся зі своїм колишнім, якщо це абсолютно не потрібно. У деяких випадках зустрічі з колишнім неможливо уникнути. Зазвичай така ситуація виникає, коли в розколі задіяні діти або спільне майно.

Коли ви зустрічаєтесь зі своїм колишнім, завжди переконайтеся, що ви робите це в населеному пункті з великою кількістю свідків. Це може допомогти стримувати вашу колишню від того, щоб накинутися на вас на публіці. Крім того, ви можете захотіти з собою близького друга, щоб забезпечити вашу безпеку.

№6 Попросіть довіритись близьким друзям чи родинам. Коли хтось скаже про вас справді жахливі речі, це може стати величезною вагою на ваших плечах. Вам потрібно буде розвантажитись комусь, кому ви довіряєте, як близький друг або член сім'ї. Вам не доведеться нести свій тягар самостійно, є люди, які піклуються про вас і можуть хотіти вам допомогти.

Також розмова з вашими близькими про це служить для того, щоб попередити їх, що вони можуть також звернутися до вашого колишнього, щоб дістатися до вас. Коли це ваше слово проти колишнього, це люди, яким ви довіряєте, можуть підкріпити вас і дати вам сили продовжувати битися.

№7 Документуйте все. Коли закон втягнеться, той, хто має більше доказів на своїй стороні, безумовно, виграє. Наскільки це можливо, обмежте свій контакт зі своїм колишнім в написанні, наприклад, текстових повідомлень та електронних листів. Якщо ваш колишній дзвонить, записуйте дзвінки або передавайте їх на голосову пошту для цілей документації. Анекдотичні розповіді про те, що сказав ваш колишній, можуть не містити в суді, але документальне підтвердження, безумовно, буде допустимим.

№ 8 Не дозволяйте ненависті споживати вас. При всьому негативі, який ви отримуєте від колишнього, ви можете відчувати, що ваше життя наповнене ненавистю та гіркотою. Але не дозволяйте цій одній божевільній людині правити так, як ви хочете жити решту свого життя. Впевнений, що зараз важкий час, але дозволяти собі спокуситися вашими поточними негативними почуттями лише ускладнить вам рух.

Коли ви можете, намагайтеся виштовхувати думки свого колишнього з розуму. Зосередьтеся на більш яскравій стороні життя. Знайдіть заняття, яке вам подобається. Поділіться з компанією людей, які піклуються про вас. Продовжуйте нагадувати собі, що це теж пройде і що одного разу ви зрозумієте, що це випробування зробило вас сильнішою людиною.

Розібратися з психологом непросто, тому що все, що вони хочуть - це мучити вас, емоційно чи фізично. Але скориставшись цими 8 способами, ви можете зайняти позицію, не схилившись до їх рівня або потрапивши в безладну ситуацію.