8 Пост

У кожного є питання про розрив після розриву, будь то питання про те, щоб рухатися далі чи озирнутися на минулі стосунки. Ви питаєте правильних? Автор Даніель Енн Сулейк

Людям важко відпустити їх після розриву, тому що вони не мають засобів та інформації, необхідних для цього. Вони блукають, живучи своїм життям, думаючи, що їхнє становище таке добре, як виходить. Вони навіть йдуть так далеко, що обманюють себе думкою, що вони вважають твердження на кшталт: "Це не кінець світу. Ви здолаєте це. Колись стане краще ». Правда полягає в тому, що це буде, але шанси низькі, якщо ви нічого з цим не робите.

Чому так важко відпустити минулі стосунки?

Відпустити минулі стосунки не буває за одну ніч. Коли ви розлучаєтесь з кимось, ви переживаєте болісний перехід. Якщо ви не відчували чогось сильного для цієї людини, відпустити це було б легко. Оскільки вам важко відпустити, це означає, що ви багато дбали про цю людину.

Людина може звернутися до крайніх методів, щоб негайно забути свого колишнього. Вони можуть заглушити своє горе в алкоголі або занудити біль за допомогою наркотиків. Вони можуть плакати про свої невдалі стосунки своїм друзям знову і знову. Вони навіть можуть спробувати повернутися разом зі своїм колишнім, а не зіткнутися з перспективою залишитися на самоті. Це все лише ярлики.

Є й інші способи допомогти собі перемогтись. Знищення себе та інших стосунків не повинно бути єдиним варіантом. Якщо ви сказали собі, що зробили все, щоб подолати свого колишнього, але ви все ще читаєте цю функцію, то ваші зусилля не повинні були бути ефективними.

Про що ви повинні запитати себе?

Ви думаєте, що тут шукаєте відповіді? Можливо. Але перш ніж отримати відповіді, потрібно задати собі правильні запитання.

№1 Ви мали рацію? Звичайно, ти був - ось що ти постійно кажеш собі. Ось чому ви не можете відпустити розбиття. Ти думаєш, що ти маєш рацію, і вони помилилися. Але задайте собі це питання чесно і подумайте. Чи було розпадання правильним рішенням, винні ви чи ні? Чи залишилося б у таких стосунках отримати кращі результати, ніж ситуація, в якій ви були до розпаду?

№2 Яку користь зробив розкол? Ви можете подумати, що зараз у вашому житті нічого хорошого, але ви справді подивилися на свою ситуацію? Якщо нічого доброго ще не сталося, які хороші речі можуть статися зараз, коли ви розлучилися зі своїм партнером? Ось кілька речей, про які можна подумати:

# Свобода. Тепер у вас є час і незалежність для того, щоб займатися тим, що колись потребувало вкладу вашого партнера. У вас є свобода їхати куди завгодно, робити все, що завгодно, і бачити все, що завгодно. Ви могли це робити, поки ви були зі своїм партнером, але є інше почуття свободи, коли ваші рішення не підзвітні нікому, окрім себе.

# Інтроспекція. Тепер, коли ви самотні, ви можете подивитися на своє життя з іншої точки зору. Ви можете подивитися на це з точки зору однієї людини. Ви побачите, що перед вами майбутнє не чорно-біле. Це не повинно бути ізольованим до того, що хоче і потребує ваш партнер. Тепер ви можете бачити інший шлях, який тільки ваш і тільки ваш.

# Час. Бути у відносинах вимагає від вас вкладати свій час, щоб утримувати його на плаву. Судячи з подій, що призвели до вашої розбивки, ваш час, ймовірно, витрачався на його утримання. Тепер, коли ви самотні, ви можете використовувати це для того, щоб зробити те, що допоможе вам знову стати щасливим.

# Розвідка. Самотнє життя не зобов’язує вас кататися по місту, шукаючи наступного стиску, але це дає можливість бачити та дізнаватися нове. Замість того, щоб вичерпати свою енергію, щоб зібрати цю розбиту частину життя разом, сприйміть це як знак того, що вам потрібно знайти нові речі, щоб забити дірку, яку залишив ваш колишній.

# 3 Що станеться зі мною? Задайте собі це питання, щоб просто нагадати собі, що ви все ще тут. Ти дихаєш. Ваш розпад не зламав вас так сильно, як ви думали, що це станеться. Ви маєте можливість повернутись назад і почати нове життя без свого колишнього. Що з тобою станеться? Що б ти не хотів.

№4 Як я себе почуваю? Ви точно знаєте, як ви себе почуваєте, але намагайтеся дивитись на це поза свого тіла. Розгляньте кожну емоцію, яка зараз проходить через вас. Біль, туга, розгубленість - це все є. Ви просто повинні бути обізнані про те, що вони є, тому що знання допоможе полегшити їх все. Складіть їх словами, запишіть їх, робіть все, що потрібно, щоб визнати свої почуття.

№5 Чи хочу я відчувати себе таким? Очевидно, що ні, але ви повинні визнати той факт, що ви дозволяєте собі відчувати це прямо зараз. Він є, але це не повинно залишатися довго. Не ігноруйте це, але і не плекайте його. Обличтесь, а потім рухайтеся далі. Допоможіть собі позбутися від своїх негативних емоцій, запитавши себе, чи задоволений ви таким почуттям тривалий час.

№6 Я хочу відпустити? Знову очевидна відповідь. Тим не менш, запитання про себе корисно, оскільки є шанс, що ви уникаєте розглянути цю можливість, поки болієте. Іноді відчуття чогось такого сильного, як біль, може осліпити вас тим фактом, що це не єдина емоція, що залишилася там. Побачивши правду за нею, ви можете почати чітко оцінювати свою ситуацію.

№7 Чи хочу я рухатися вперед? Задаючи собі це питання, ви зараз розглядаєте можливість виходу з ситуації, в якій ви перебуваєте. Весь цей біль і туга не повинні з вами йти. Ось чому це називається рухатися вперед, тому що ти робиш крок від речей, які змусили себе почувати себе погано.

№8 Що робить мене щасливим? Перший раз, коли ви почуєте це запитання, вам здасться дуже важким відповісти. Запитайте себе ще раз і раптом жалюзі, що покривали ваші очі, раптом відкриються. Ви побачите, що є чимало інших речей, які зробили вас щасливими в минулому, і ці речі все ще можуть викликати ці почуття в теперішньому, а також у майбутньому.

Це буде непросто, але ви можете це зробити. Перевірка власних поглядів та почуттів щодо розпаду допоможе вам рухатися далі набагато швидше. Ваші друзі та родина можуть вам допомогти, але людина, яка справді може закінчити роботу, - це ви. Тож будьте чесні до себе і починайте роздумувати над цими питаннями.