Чому ці люди працюють 24 години в повному сенсорному позбавлення

Протягом 24 годин два канадців, які підходять для шанувальників, пообіцяли відмовитися від усього, що може принести задоволення в епічних пошуках, щоб проштовхнути межі психічної міцності. Початок о 17:00 EST у п'ятницю, вони будуть відступати в 20-футову контейнер судноплавства в повному темряві, рясніє нічого, крім деяких положень і самостійного бігових доріжок. Потім вони не працюватимуть жодною компанією або музикою протягом дня прямо в повній сенсорній депривації.

Ви зможете прослухати кожну виснажливу секунду події під назвою Locked and Loaded, 24 Hours of Isolation. Але справжній виклик для бігунів Джона Вітцінга, Брайана Чонтоша та Джоша Чессмана не буде видимим для людського ока. Коли вони потрапляють у контейнери сенсорної депривації, вони будуть відрізані від суспільства - навіть без годинника, щоб відстежувати час. Єдине, на що вони повинні покладатися, це їхній внутрішній монолог:

"Їх тіла, здається, фізично готові, як ви можете бути для цієї події", говорить Phillip Wallace, Ph.D. студент кафедри кінезіології університету Брок, який раніше проводив дослідження внутрішнього монологу в елітних велосипедистах. "Але без світла, вони будуть залишені з фокусуванням на своїх думках і проходячи по відчуттю, так що це буде постійна боротьба між зворотним зв'язком від тіла, серцевими м'язами, частотою дихання, і подумки, що буде тримати їх зосередженими на всю цю тривалість."

Чи можете ви говорити собі через пекло?

Попередні дослідження Уоллеса визначили внутрішній монолог як потужний інструмент для елітних спортсменів. У дослідженні, проведеному під керівництвом доктора філософії Стефана Ченга (Stephen Cheung), професора Кінезіології в Університеті Брок, опубліковано в 2017 році Медицина і наука в спорті та вправах Уоллес продемонстрував, що велосипедисти, які витратили час на позитивне спілкування, особливо в суворих умовах, тривали на 30 відсотків довше, ніж контрольна група.

Переглянути цей пост на Instagram

Коли ми загубимося в темряві.. Ми втратили шлях. Єдиний шлях назад - знайти нашу форму знову. Простіше сказати потім зробити.. У Північній Америці є багато хто, хто зробив остаточні жертви. Дані про себе егоїстично для більшої мети. І, в результаті, втратили свій шлях. Через це ми вважаємо важливим віддати!. Найближчим часом це серйозне оголошення для виклику, який викликає невдачі, і ми взяли на себе зобов'язання повернути тих, хто дав нам. Наша мета проста: допоможіть людям знову відкрити шлях, полегшуючи потік ресурсів, які змушують їх повторно з'єднатися з фізичними результатами і придатністю допомагати їм у їхньому зціленні.. Щоб допомогти нам у цій подорожі, ми зібрали чудову команду. @trueformrunning люб'язно стрибнув на борт, щоб підтримати нас з навчанням і TrueForm Runners. @studioptbo @pwdvisuals допомагають нам транслювати повідомлення. І експерти, як @koolaidkoczera @zack_nagle @ tosh.crookedbutterfly @ ian.a.adamson @pdwulit @codmay @ jvernon13 радять нам у цьому.. Ми не могли б зробити це без команди! І разом, ми замкнуті і завантажені. Ми з нетерпінням чекаємо офіційного оприлюднення деталей того, що ми робимо для того, щоб підвищити обізнаність щодо #mentalhealth, допомагаючи людям знову знайти шлях.. Залишайтеся з нами! # LL24H

Публікацію поділив Джон Віцінг (@johnwitzing) на

Щоб вивчити мотивуючий монолог велосипедистів, дослідники розділили 18 учасників на дві групи: мотиваційну групу самостійного спілкування та групу контролю. Група самостійних розмов провела два тижні на семінарі з індивідуальними фразами в пробних тренуваннях, які вони використовували, коли прийшов остаточний тест дослідження - виключно виснажливе випробування «час до виснаження» в приміщенні на 95 градусів з вологістю 50 відсотків.

«Наприкінці ми виявили, що у всіх є різні заяви», - каже Уоллес. "Деякі люди мали такі речі, як" заткнутися ногами ", і це було більш втомленим рухом, деякі мали" ходити ", і це було більше уваги. Інші створювали власні маленькі мантри, які вони використовували б протягом всього експерименту ».

Як розмовляти собою через пекло

Witzing є офіцером поліції Онтаріо, який завершив три триатлони Ironman, так що його тіло вже добре знайомі з типом витривалості, необхідної для виклику перед ним. Але це піднімає питання: Що ви можете сказати собі протягом 24 годин прямої їзди, що перенесе вас через фінішну лінію?

Опублікований аналіз 2001 року Психологія спортивної науки та вправи дає деяке уявлення про це. Дослідники інтерв'ювали 164 регулярних тренажерів щодо типів заяв, які вони використовували, щоб мотивувати себе в муках тренування. Загалом, вони виявили, що більшість людей, як правило, посилаються на себе у другій людині частіше, ніж перша особа ("ви можете це зробити", а не "я можу це зробити"). Більшість тренажерів також віддавали перевагу коротким фразам у порівнянні з «словами cue» або повними реченнями.

З усіх різних висловлювань, якими користувалися тренажери, 211 були короткими, значущими фразами, такими як «давайте» або «давай». Тільки 27 були окремі слова, такі як «фокус» або «дихати», а 36 були повні речення, такі як «пам'ятайте, чому ви роблячи це."

Всередині своїх ізоляційних контейнерів, бігуни можуть знайти подібну самомотивацію, щоб продовжувати переживати ніч.Вони описують пробіг як спосіб «продемонструвати, що це добре, щоб боротися і боятися боротися з труднощами», і мають намір підвищити обізнаність про важливість психічного здоров'я. Сама ця причина може виявитися достатньою мотивацією для трьох. Witzing, принаймні, як вже встановив високий бар для себе:

- Не вдаючись до мене, я вийду до фінішу, - сказав він.