Справа з серцебиттям: 12 кроків, щоб зробити це правильно

Справа з серцебиттям ніколи не є цікавою, але це неминуча частина життя. Ось кілька найкращих способів перейти до більш зелених пасовищ.

Ніхто не хоче переживати розрив і починати процес боротьби з серцебиттям. Незалежно від того, якщо стосунки тривали п’ять тижнів чи п’ять років, якщо вам хтось сподобався і став емоційно вкладати в них, це може бути дуже складно, коли це закінчиться.

Пошук способів подолати це та рухатися далі є складним, і не існує рішення, яке підходить усім розмірам, яке підходить для всіх. Однак є кілька перевірених і справжніх методів, які можуть просто змусити себе почуватися краще.

Шляхи боротьби з серцебиттям

Отже, як ви починаєте займатися серцебиттям і рухатися далі після того, як ваші стосунки закінчилися? Ось кілька чудових порад, які допоможуть вам.

# 1 Знайдіть трохи місця. Після того, як ви вирішили назвати це днем ​​своїх стосунків, важливо, щоб ви дали один одному продих. Навіть якщо все закінчилося полюбовно, якщо ви продовжуєте бачитись і говорити один з одним весь час, рухатися далі буде неможливо.

Ця ситуація майже завжди закінчується тим, що одна сторона відчуває себе більш емоційно прив'язаною, ніж інша, і коли вони хочуть вийти на свободу і вийти з кимось іншим, це насправді робить ситуацію ще більш важкою і болючою. Відпустити важко, але якщо ви не починаєте десь, ви не можете почати одужувати.

№2 Розріжте всі зв’язки. Для того, щоб отримати трохи місця, непогано розірвати всі зв’язки зі своїм колишнім. Це означає заблокувати або відкрутити їх у Facebook, видалити їх номер, заблокувати їх електронну пошту тощо.

Зробіть все можливе, щоб не задуматись, що це чудова ідея, щоб сказати їм, як сильно ви їх любите / ненавидите о 3 ранку, після одного занадто багато пострілів. Це також перешкоджає вашому колишньому робити те саме. Зрештою, ви зламалися з причини, тому вам потрібно дотримуватися своїх знарядь і залишити нездоровий вислід поза нею.

# 3 Не припускайте, що ви будете друзями. "Будемо все ж дружити" - це, мабуть, одна із найбільш зловживаних ліній у роботі з розбиттям серця та розривами. Але по правді, це не завжди реально. Рідко парам насправді вдається налагодити належне функціонування після того, як вони розірвались. Там просто занадто багато історії, щоб вона працювала.

Звичайно, якщо ти справді зможеш потрапити в зону дружби, то молодець. Але для початкових стадій розриву краще просто зосередитись на тому, щоб повернути своє життя в порядок, не плекаючи дружбу, яка навряд чи триватиме.

# 4 Не вживайте алкоголь, щоб почувати себе краще. Гаразд, тому це може бути майже неможливим одразу після розпаду. Випинання великої пляшки вина іноді є саме тим, що нам потрібно дати собі миттєве полегшення болю від серцевого розриву відносин.

Однак виходити і виходити з розуму в нетверезому стані не допоможе. Ви набагато більше шансів зробити щось безрозсудне, шкодуюче і навіть небезпечне, якщо ви будете до ваших очних яблук в текілі. Випити кілька келихів вина і поговорити з друзями дуже відрізняється від пробудження і усвідомлення того, що ви в ліжку з деяким рандо.

№ 5 Тренування. Ніщо не говорить "подивіться, наскільки я краще без тебе" колишньому, ніж отримати тіло вбивці. Крім того, кинути себе в інтенсивну рутину тренувань - це прекрасний спосіб почувати себе добре. Вправа вивільняє ендорфіни, і чим більше ви це будете робити, тим станішим і тримером станете.

Зробіть собі випереджаючий, лютий, навіть розлючений плейлист тренувань у тренажерному залі і прослухайте його повним вибухом під час накачування цих ваг. Ви будете відчувати себе краще після всього - ми можемо це гарантувати.

№6 Ідіть на довгі прогулянки. Отримати багато часу наодинці на свіжому повітрі може справді зробити вам світ добра. Ви можете очистити голову, все продумати, обдумати себе і спробувати відчути позитив щодо речей. Часто хороша прогулянка з власними думками серед красивих пейзажів - це саме те, що наказав лікар.

# 7 Отримайте хлопця, який відскочив. Коли ви почуваєтесь готовими, знайдіть найгарячішого хлопця, якого ви, можливо, отримайте із собою, пристрасний, пристрасний шагафон.

Найкращі хлопці для цього - ті, кого вас неймовірно приваблює, але знайте, ви ніколи не вступите в нові стосунки. Ви перестаньте балакати, але трохи поспішайте поговорити. Це дозволить створити резервну впевненість, гарантуючи, що ви не відразу вступите в нові стосунки, коли ви насправді не готові.

№ 8 Будьте ненадовго ненадовго. Бути самотнім - це не жалко. Це насправді фантастично весело. Візьміть на себе весь цей час як свій і витрачайте кожну його хвилину, роблячи все те, що ви хотіли робити.

Легко впадати в паніку і потрапити в умонастрій "О Боже, я помру один, оточений 18 котами", але якщо ви витратите час на те, щоб зробити власне життя максимально веселим і цікавим, ви станете набагато щасливішим. Пам'ятайте, романтика може чекати, незалежно від того, скільки вам років.

# 9 Сюжет помсти, але не дій на це. Іноді просто хочеться серйозно розсердитися, особливо якщо ти відчуваєш себе так, ніби помилився у відносинах.

Розбудуйте злісну і творчу помсту, яка опускає його на коліна, благаючи, щоб ви повернули його назад, коли ви стоїте над ним у казковому бальному плаття, сміючись з жалюгідного безладу людини, якою він став.

Розлютитися це круто, говорити про всі причини, чому він був жахливим хлопцем * навіть якщо ти не маєш на увазі половину з них * це круто. Однак увірватися в його будинок і вирізати отвори у всіх улюблених футболках - це не круто. В будь-якому випадку, зліться на свого колишнього, але не перетворюйтесь на шалену людину.

# 10 Плач. Плач важливий і здоровий. Не відчувайте, що ви не повинні цього робити. Іноді, найкраще робити, коли вдається зіткнутися із серцебиттям, - це надіти саппієт, найромантичніший фільм, який ти можеш знайти, випити великий келих вина, набити шоколад в обличчя та ридати в штани. Зроби це. Це дивно насправді допомагає.

# 11 Перестаньте звинувачувати себе. Як тільки ви зрозумієте, що нічого з цього не було вашою виною, ви відчуєте себе набагато краще. Відносини весь час розпадаються. Напевно, це сумно, але це не означає, що з вами щось не так, або що ви повинні провести решту життя, кочуючи себе в жалі.

# 12 Приділіть час. Час робить все краще. Це один факт, про який знають усі. Коли ти відчуваєш розбитість і жалюгідність, це може бути важко помітити. Але постарайтеся згадати всі розбиття, які ви коли-небудь переживали, або всіх ваших друзів, які кричали вам на плечі, бо вони відчували, що їх життя теж закінчилося. Вони все пережили це, правда? Так і ви теж.

Справа з серцебиттям - одна з найскладніших робіт, яку потрібно виконати. Але, дотримуючись вищезазначених порад і даючи собі час на оздоровлення, ви потрапите туди і будете для цього все краще.