Різні види жалю та способи боротьби з цим

Існує багато видів жалю, і поряд з думкою, що стосується лише того, будь-який вид жалю лише зупинить вас у прогресуванні та проживанні кращого життя. Дізнайтеся про різні типи жалю і про те, як можна з цим боротися.

Натисніть тут, щоб прочитати вступ: Як подолати шкоду

Суміш з гнівом та гнівом

Шкода йде з пакетом. Це суміш горя і гніву. Ти розіб'єшся, ти злий, що ти скинув одного або того, хто один, і ти шкодуєш, що коли-небудь вийшов з ким-небудь. Ви звинувачуєте долю, чому на землі це сталося саме з вами. Чому чорт тебе обрали за всі ці тортури?

І тоді ми звинувачуємо себе. Якби ми цього не робили, у нас не вийшло б так. І нарешті, ми покладаємо провину на всіх і на все навколо нас. Весь світ змовляється проти нас. Але серйозно, що ми отримуємо від цих думок? Зільч. Абсолютно нічого.

Коли ти справді хочеш вийти з біди, то доведеться над цим раціонально працювати. Розділіть гнів і горе. Це два різні компоненти, і якщо ви не готові розглядати їх як дві різні сутності, ви не зможете вийти зі свого жалю. Постарайтеся розібратися, що викликає гнів, оскільки тільки ви можете це зробити. І обріжте причини, щоб вас знову не зачепили ті самі речі. Ви можете змусити свій гнів вщухати, не повторюючи знову тієї ж помилки. Пам’ятайте, гнів дає більше причин шкодувати. І якщо ви не хочете витрачати все життя на шкодування, не робіть, щоб гнів затуманив ваше раціональне мислення.

Няня горе

Смуток природний. Усі ми сумуємо. Ми сумуємо, коли щось втрачаємо, когось, коли наші мрії зруйновані і з багатьох інших причин. Я пам’ятаю історію, яку я чув, коли мені було три роки, але вона все ще вписалася в мою пам’ять так, ніби я її почула вчора. Можливо, ви це теж чули.

Історія про жінку, яка приходить до лорда Будди зі своєю померлою дитиною і просить Його повернути його до життя. Господь сказав їй, що він зробить це, якщо вона принесе жменю гірчиці з будинку, в якому ніхто не помер. Потрібно сказати, що жінка не змогла. Чи потрібно мені розповісти мораль анекдоту? Ви не самотні, тому перестаньте відчувати, ніби вас ображають як морську свинку для горя.

Ловець снів

Коли ваші мрії зруйновані, що ви можете зробити? Ти хотів стати космонавтом. Тож ви не могли цього зробити. Жорстока доля, чи не так? Але ваше життя не закінчилося, чи не так? Ви все ще живі, і це тому, що, як здається кліше, ваша робота тут не закінчилася. Спробуйте дізнатися свій справжній мотив. Чому ти хотів бути космонавтом? Через славу чи через те, що ви хотіли тусуватися у вільному просторі? Вся справа у з'ясуванні фактичних причин, що стоять за вашим мотивом. Спробуйте проаналізувати свої мрії і почніть знову. Вибачте з картини шкоду, і ви просто можете бути в кінці щасливим!

Контролювання гніву

Як і горе і жаль, гнів теж є природним актом. Всі ми гніваємося в той чи інший момент у своєму житті. Але якщо все, що ти бачиш, червоне, весь час настав час задуматися над цим. Що говорить тобі гнів? Кілька років тому я завжди був злий і зовсім без причини. Усі навколо мене могли помітити чітку зміну моєї поведінки, а деякі навіть пропонували професійну допомогу. Після багатьох питань та істерик пізніше я зрозумів, що мене турбує.

Я просто не зміг провести якісний час зі своєю дружиною, і це змусило мене почувати себе винуватим. І ця провина перетворилася на розчаровуючий гнів. Але замість того, щоб подолати це, я зробив це гірше. Але я не потонув у морі вини. Я намагався використати кожну мить, яку я провів з ним. Через кілька місяців я отримав підвищення кваліфікації і мені не довелося витрачати зайвий час в офісі. Іноді вам просто потрібно знайти корінь усіх ваших проблем, і ви можете просто усвідомити, що ваші власні розчарування в житті насправді є винуватцем, коли справа доходить до того, що ви відчуваєте себе гірше.

Поважай любов

Ви коли-небудь шкодували про будь-який крок, який ви зробили для коханої людини? Я ні, і я сумніваюся, чи є у вас. Пам’ятаєте день, коли вам довелося пропустити роботу, бо вам довелося допомогти своєму партнерові, який почувався не так добре? Ви не шкодуєте про це, тому що почувати себе добре і доглядати за коханою людиною. Але це не завжди просто. Шлях, по якому ви прямуєте, може бути хитрим, прокладеним тривогою, тривогою та страхом. Це важить на вашому серці. Ви хотіли б успіху, але ризикували б. Ваш порив на змагання з пригнобленими може змагатися з панікою за ваше жалю приховування. Не бійтеся, коли ви прямуєте до кохання, бо ви ніколи не пошкодуєте про це.

У житті легко змусити гнів всередину або на інших через власні жалю. І простіше зануритися настільки глибоко, що ви втратите всю свою впевненість і ніколи не знайдете собі шлях до щасливого життя. Але зробіть крок назад і подумайте. Зрозумійте причину своїх жалю, і ви дізнаєтесь, коли закликати до жалю як мотиватора, який буде наполегливо нагадувати вам не робити вибір, який залишить вас шкода. А для цього вам потрібно скласти амальгаму про тяжкі втрати, відновлені мрії та артикульований гнів.

А до цього часу просто навчіться відпускати.