Страх перед близькістю: труднощі боятися кохання

Побоюватися інтимності - це нормально - ніхто не хоче травмуватися. Але іноді, щоб отримати щось вражаюче, потрібно трохи віддати себе.

Коли мені було в тридцять років, у мого найкращого друга і чоловіка був діагностований рак підшлункової залози на чотири стадії. Короткий короткий оповідання, я закінчився втратою його після тривалого бою і перегляду речей, які я ніколи не міг описати навіть з розумом і словником свого письменника.

Мені було б легко не бажати знову вступати у стосунки після цього досвіду. Не хотіти ніколи знову щось втрачати, вибір того, щоб більше ніколи не відчувати кохання, був би відмінним способом захистити себе. Проблема полягає в тому, що я ніколи не мав можливості закрити себе. Хоча я маю страх близькості, у мене є стиль особистості, який прагне зв’язку і потребує тепло когось у моєму житті.

Це не означає, що відносини, з якими я вступав, з тих пір були легкими. У кожного є якийсь минулий досвід, який неминуче прийде разом з ними у майбутні стосунки. Ось чому боятися інтимності не тільки зрозуміло, але й дуже часто. Ніхто ніколи не хоче бути пошкодженим, особливо якщо вони боліли в минулому.

Але як говориться, іноді вам справді потрібно відчути певний біль, щоб знайти задоволення. Знайти стосунки, де можна відкрити себе кому-небудь цілком і повністю довіритися і покластися на цю людину, я думаю, що це все життя. Якби ми не мали наміру бути зв’язаними з людьми і відчувати любов, я впевнений, що нам би не дали дару близькості.

Що таке інтимність?

Найкраще місце для обговорення чогось на зразок страху інтимності - це спочатку визначити, що це таке. Близькість може означати різні речі для різних людей, але це визначається в технічному плані як "близьке знайомство або дружба" або "близькість або інтимний акт, особливо статевий акт". Тип інтимності, про який я говорю тут, - це те, коли ви дозволяєте комусь бачити справжнього вас на емоційному рівні.

Всі ми маємо в собі більше однієї людини. Є людина, яку ми показуємо світові, а потім є той, кого ми намагаємось від нього сховати. Причина, яку ми тримаємо назад або приховуємо, - це те, що ми боїмось, що якби хтось знав справжніх нас - хто ми є насправді, на що насправді хочемо, божевільний, на який ми всі здатні - вони не прийняли б нас. Зрештою, чи не це все, що ми шукаємо - любов та прийняття? Це в нашій людській ДНК не тільки хочеться, щоб її любили, але і щоб були також пов’язані і кохані.

Проблема виникає, коли ви хочете створити інтимну зв’язок з кимось, але ви не в змозі відпустити страх, який стримує вас від інших. Важко мати інтимні стосунки з тим, хто береже від тебе речі. Зберігаючи частини вашої особистості прихованими від когось, з ким ви перебуваєте у стосунках, змушує їх відчувати себе роз'єднаними. Це може також створити в них враження, що ви не довіряєте їм достатньо, щоб дозволити проявити своє справжнє «я».

Саме цей страх близькості може стримати нас від формування відносин з іншими. Якщо ви не можете бути своїм справжнім «я» і дозволяєте комусь бачити всі сторони того, ким ви є, то вони насправді не мають стосунків з вами; вони мають стосунки з тим, ким ви не є.

Чому ми стримуємо себе

Є багато причин, чому ми можемо зберігати частини себе прихованими. Можливо, ми раніше відпускали свої реальні почуття для інших, лише щоб виявити, що вони не сприймали, хто ми були, або, можливо, ми дозволяли собі бути справжніми, а відносини просто не склалися з інших причин. Результатом будь-якої ситуації часто є біль і серцебиття.

Серцебиття - одна з найскладніших емоцій, яку ми можемо пережити. Це втрата, як ніхто інший. Але якщо ми дозволимо цьому минулому досвіду нефритувати і керувати нашою майбутньою поведінкою, може стати надзвичайно важко пізнати красу любити когось цілком із усім, що ти є.

На землі, мабуть, немає людини, яку раніше не відкидали. Ось чому всі ми маємо багаж, який ми носимо з собою. Але стримувати себе не збирається зупинити себе від поранення; це лише запобіжить вам відчути найбільшу радість, яку людина може відчути. Як і все в житті, якщо ви не спробуєте цього, ви провалилися ще до того, як навіть почали.

Кроки до подолання свого страху

Що б це не довело вас до побоювання близькості, головне - відпустити свій досвід і навчитися залишати його в минулому. Ті речі, які ви вже пережили, більше не можуть вам зашкодити, якщо ви не дозволите їх. Насправді, якщо ви не можете осісти старі рани, ви лише дозволяєте їм сидіти і гнути.

Тільки тому, що ви були поранені в минулому, не означає, що це повториться в майбутньому. Якщо вас відхилили за те, що ви були у попередніх стосунках, то не те, що ви були недостатньо добрі або що ви не були доброю людиною. Це просто означає, що ви, можливо, не були «правильною» людиною для того, з ким ви були.

Кожен досвід навчання, який ми маємо в житті, поєднується як з хорошим, так і з поганим. Якщо ви не отримали підвищення по службі на роботі, це не допоможе вам досягти успіху в майбутньому, якщо ви просто перестали намагатися, чи не так? Це ж стосується стосунків. Якщо одного разу не вдалося, просто вчіться на своїх помилках, уточнюйте те, що пішло не так, і підходьте до наступного, щоб краще зрозуміти. Ваша ймовірність успіху буде набагато сильнішою.

Страх близькості - це не лише ваша проблема

Коли ви не впускаєте когось бачити справжнього вас, ви говорите їм, що вони недостатньо хороші, або що ви їм не довіряєте достатньо, щоб показати, хто ви насправді є. Якщо ви ніколи не відкриваєтесь і не ставите себе там, ви приречуєте свої відносини з самого початку. Ніхто не може жити з тим, хто не є їх справжнім «я». Якщо ви не почнете їх пускати і не відкривати і довіряти, ви втратите багато хороших стосунків по дорозі.

Ще є випадки, коли я відчуваю себе занадто близьким у своїх теперішніх стосунках, і в задній частині голови є голос, який посилає попереджувальний сигнал. Це в ті часи, коли я реагую занадто сильно - я виявляю, що в моїх стосунках не так, і я намагаюся захистити себе. Уразливість і усвідомлення того, що нічого не може тривати вічно, - це важкі розумові концепції.

Правда полягає в тому, що жити одним життям і ніколи не мати можливості знову знайти кохання, як я втратив, - більш боляче, ніж любити і втрачати знову. Якщо ти хочеш любити, ти повинен пустити когось у достатній кількості, щоб знати, хто ти є, і любити тебе.

Перш за все, якщо ви помилитесь, як ми всі робимо, любов - це прощення. Замість того, щоб боятися близькості, робіть кроки дитини, впускайте когось повільно, і намагайтеся бути відкритими та чесними щодо себе та з ними. Чим більше позитивних переживань у вас, тим інтимнішими стануть ваші стосунки, і тим більше радості ви знайдете. Ви просто повинні десь почати.