Метод сірого скелі: змусити нарцисиста піти від свого життя

Завжди є один нарцисист, щоб зробити життя нещасним. Хоча ти хочеш, щоб це не було, це просто життя. Але тут може допомогти метод сірої скелі.

Ми не любимо нарцисистів з багатьох причин. Їх присутність як рак, який висмоктує життя та позитивність у оточуючих людей. І щоб мати справу з нарцисистами, люди зазвичай обирають протистояння або повне уникнення, не знаючи методу сірої скелі.

Протистояння виснажує психічно та емоційно, тоді як уникнення може працювати певною мірою, якщо нарцисист не набуде форми когось неминучого, наприклад, члена сім'ї. Однак є й інший спосіб поводження з ними. Один без тиску протистояння та безпорадності постійного уникання. Ви коли-небудь чули про метод сірої скелі?

Що таке метод сірої породи?

Дивно, але метод сірої скелі - не продукт академічного вивчення, а досить унікальна ідея блогера, яка називається опублікованою назвою “Skylar”. Термін та ідея навколо нього сформувалися після змістовної розмови з незнайомцем у барі на тему нарцисистів та психопатів.

У двох словах, сіра скеля - це ментальна модель. Це дозволяє практикуючому зрозуміти унікальну думку та поведінковий зразок неприємних людей, таких як нарцисисти, психопати, сталкери, драматичні королеви та газові запальнички.

Ви використовуєте ці знання, придумуючи ефективні способи протистояти їх негативному впливу на вас. Метод сірого скелі дозволяє людині в своєму житті мати справу з нарцисистами без емоційних і розумових витрат на звичні методи, такі як протистояння та уникнення.

Для порівняння, подумайте про це як щось подібне до айкідо бойового мистецтва. Сіра гойдалка працює, нейтралізуючи атаку противника, використовуючи власну силу чи енергію проти них, витрачаючи при цьому мало власної енергії.

Розуміння розуму нарцисиста

Перше заняття, яке цей метод вчить, - це розуміння розуму та поведінки нарцисистів.

Як згадувалося, нарцисисти схожі на ракову пухлину, живлячись своїм господарем, випускаючи отруту, щоб врешті-решт знищити свою ціль. Нарцисисти захоплюються драмою та увагою. Вони жадають підживлення свого посиленого почуття власної важливості.

Для цього вони викликають емоційні реакції у оточуючих людей. І яку б реакцію вони не отримували: позитивна похвала, жалість чи навіть агресія, будь-яка увага задовольняє їх залежність.

Крім того, нарцисисти * та психопати * маніпулюють своїми жертвами з першого натяку на те, що вони уникають їх. Вони вибачаються, обіцяють змінитись і навіть придумують саморуйнівні загрози лише для того, щоб не піддаватися своїй жертві.

Чому конфронтація чи уникнення можуть не працювати проти нарцисиста

Нарцисист - це багато речей, але нарцисист - не дурний. Їх спорідненість до маніпуляцій є свідченням їх розумної натури. Окрім того, що вони сумлінно спритні, вони також пильно спостерігають за поведінкою людей. Ось чому люди, які вибирають звичні способи поводження з нарцисистами, часто не вдається намагатися звільнитися від свого впливу.

№1 Протистояння. Викликати нарцисиста - найменш сприятливий варіант для кожного. Пам’ятайте, що нарцисисти харчуються драмою, тому виявлення будь-якої емоційної реакції на свою поведінку лише заохотить їх. Коли вас закликають, нарцисист буде заперечувати, звертатися до вашої емпатії та навіть маніпулювати фактами, щоб виявити, що ви помиляєтесь.

№2 Уникнення. Це має певний ступінь успіху. Більшість людей обирають цей варіант, вибираючи ігнорувати, переривати комунікації та навіть переїжджати лише для того, щоб вигнати цього нарцисиста зі свого життя. Однак перезавантаження ваших відносин також може бути втомленим у перспективі.

Як використовувати метод сірої породи

Метод сірої скелі дає альтернативу, яка не вимагає від людей агресивного протистояння і не тікати від присутності нарцисистів у їхньому житті. Ідея полягає в тому, щоб зробити себе інертним до наркоманії.

Відключення джерела їх впливу на вас, заперечуючи їм їхню необхідну драму та увагу, не знаючи їх, зробить вас "непотрібними" для них. І коли ця реалізація починається, вони приймають рішення залишити вас у спокої. Вони шукають інших людей, щоб задовольнити їх потребу в драмі.

Але як це працює?

# 1 Зробіть себе нудною. Від самої назви практикам цього методу рекомендується «бути таким же нецікавим, як сіра скеля». Сірі породи поширені і нудні. Представляючи себе як людину, яка живе своїм життям як таке, нарцисист або психопат врешті залишає вас у спокої.

# 2 Зробіть розмови нудними. Найкращий спосіб досягти цього - уникати відкритих відповідей. Не надайте інформацію, яка дозволяє нарцисі занурюватися в вас глибше.

Утримуючи інформацію від розмов, нарцисисти мають менше боєприпасів використовувати проти вас. Ви можете або уникати обміну своїми захопленнями, особистим досвідом, інформацією про стосунки, а просто пов'язувати їх із найвідомішою та нудною інформацією, яку ви зможете побачити.

# 3 Зробіть так, ніби ви ведете одноманітний та нецікавий спосіб життя. Здається, що ви знову і так само займаєтесь однією діяльністю і не маєте інтересу до встановлення соціального життя, ви відпадаєте на другий план. Як наслідок, виділяються інші люди, що приваблює нарцисиста, щоб здобич на них замість вас.

# 4 Використовуйте те, що психопат чи нарцисист хоче від вас проти них. Представляючи себе нудною людиною із нудним життям, нарцисист чи психопат врешті зрозуміє, що ви витрачаєте його чи її час і незабаром залишить вас у спокої.

Справа з нарцисистами - це факт життя. Іноді дати їм бій або вибір польоту - не є надійним варіантом позбутися від них. Метод сірої скелі пропонує альтернативу не стільки емоційно, так і психічно виснажливій, як звичайні варіанти.