Як бути вразливими у стосунках і відчувати себе ближче миттєво

Одне з найважливіших речей, про яке ви коли-небудь дізнаєтесь у житті, - це бути вразливими у стосунках, адже це ключ до успішних стосунків.

Для тих із вас, хто страждає від питань довіри, ця для вас. Я спершу хотів би сказати, я відчуваю тебе! У мене раніше такий неймовірно важкий час відкривався людям, і не тільки моїм партнерам. Це випливає з деяких стандартних питань з татом, про які я говорив тут. У будь-якому випадку, може бути важко знати, як бути вразливим у стосунках, особливо якщо ти був спалений попередніми стосунками.

Так, важко, ми це встановили, але дуже важливо пройти все це. Ви повинні навчитися бути вразливими у відносинах, інакше ви не будете по-справжньому щасливими. Ваші стосунки не будуть настільки успішними, як могли б бути.

Як бути вразливим у стосунках - 12 способів відчути себе ближче та довіряти своєму партнеру

Відкрий чорт, хлопці. Стосунки потребують чесності та довіри. Це починається з того, що ВАС уразливий!

# 1 Все починається з вас. Перш ніж ви можете почати бути відкритими та чесними у своїх стосунках, спочатку ви повинні бути відкритими та чесними до себе. Перш ніж ви зможете пояснити, як ви ставитесь до свого значущого іншого, ви дійсно повинні самі зрозуміти це.

У кожного по-різному розуміння своїх емоцій. Особисто мені подобається їх виписувати, або просто сидіти наодинці зі своїми думками і все це опрацьовувати. Я знаю, що багато людей вважають за краще поговорити про них з другом. Незалежно від вашого методу, ви повинні зрозуміти, як бути вразливим до себе, перш ніж ви зможете бути вразливими до свого партнера.

# 2 Вони на це заслуговують. Ви з ними у відносинах, тому я припускаю, що ви дбаєте про них і знаєте, що вони заслуговують на вас 100%, а не лише 60%. Це означає, що ви повинні бути вразливими до них і дати все своє. Надзвичайно простіше бути вразливим, коли ти знаєш, що вони заслуговують на твою вразливість.

Це може бути важко відкритись тому, хто образив тебе і, можливо, не заслуговує твоєї чесності та прозорості.

# 3 Якщо цього не зробити, відріжте їх. Якщо серйозно, якщо вони не заслуговують на вашу вразливість, то що, до біса, ти робиш з ними? Поріжте їх пухкими! Не витрачайте час на те, щоб відкритись комусь, хто не збирається проклятися про вас чи на те, що ви маєте сказати. Ти коштуєш набагато більше, ніж це.

# 4 Поговоріть з ними. Бути вразливим означає, що ви відкриваєтесь перед ними, кожна частина вас. Це означає, що хороші та погані частини виходять на поверхню. Переконайтеся, що вони до цього підготовлені. Попросіть їх підтримку і переконайтеся, що вони розуміють, наскільки це важко для вас.

№5 Будьте терплячі до себе та свого партнера. Слухай, це не буде прогулянкою по парку для когось із вас. Це займе деякий час. Добре, якщо ти відступиш на кілька кроків назад і відчуєш, що більше не можеш бути вразливим. Нічого страшного. Зробіть глибокий вдих і почніть знову, тому що МОЖЕТЕ це зробити.

№6 Заохочуйте свого партнера зробити те саме. Отже, ви відкриваєтесь і чесно ставитесь до свого партнера, правда? Ну, я думаю, що саме час вони з вами роблять те саме. Це тільки справедливо! Якщо ви вирішили бути вразливими до них і поділитеся з вашою партнером кожну частину вас, справедливо, вони намагаються зробити те саме. Це подорож, яку вам слід розділити разом.

# 7 Поговоріть із собою. Заглибтеся трохи глибше у свій особистий міхур і зрозумійте, чому ви раніше не були вразливими. Що вас зупиняє? Розуміння того, чому вам знадобилося так багато часу, щоб дійти до цього моменту, полегшить вам повернення назад, якщо вам колись здасться, що вам здаватись і будувати всі ваші стіни.

№ 8 Попрактикуйтесь спочатку з другом або членом сім'ї. Я розумію. Важко бути вразливим зі своїм партнером, тому що ми безумовно чинимо великий тиск на наші романтичні стосунки, щоб досягти успіху. Ми боїмося, що якщо ми вразливі і відкриємося їм, вони можуть знайти щось, що їм не подобається. Тоді вони покинуть нас.

Перш за все, якщо вони це роблять, то все одно це не той, хто заслуговує на вашу вразливість. Але щоб позбавити себе від цієї тривоги та сумнівів, будьте вразливі в першу чергу з другом або членом сім'ї. Практика робить ідеальною.

№ 9 Не будьте розпливчасті у своїх потребах. Якщо ви хочете, щоб вони вас просто слухали, скажіть їм саме це. Якщо ви хочете отримати інформацію та поради, скажіть і їм. Не почніть відкриватись перед ними, не кажучи їм, що вам потрібно взамін.

Для них несправедливо, що ти маєш очікування цієї взаємодії, про яку вони не знають. Вони роблять все можливе, щоб дати вам те, що вам потрібно, але неможливо дати вам те, що вам потрібно, якщо ви не скажете їм.

# 10 Є час і місце. Будь ласка, не вирішуйте бути вразливими на сімейній вечері або посеред кінотеатру. Переконайтесь, що терміни та місце розташування відповідні. Знову ж таки, ви не можете очікувати, що ваш партнер відреагує чудовим чином, коли розмова повністю сприймає їх зненацька. Спробуйте це зробити, коли у вас є один на один, і навколишнє середовище та атмосфера є інтимними.

№ 11 Власні ваші помилки. Розповідаючи свою історію, може бути спокусливо відкритись про все те жахливе, що трапилося з тобою, а не про те, що трапилось ЗА ВАС. Переконайтеся, що ви розповідаєте обидві сторони своєї історії, а не лише ту сторону, яка робить вас гарним виглядом. Якщо ми будемо вразливими до своїх партнерів, нам потрібно сказати всю правду, адже ніхто з нас не ідеальний.

№12 Не просто діліться своєю історією. Хоча ви хочете обговорити своє минуле, важливо також обговорити своє майбутнє. Навчання, як бути вразливим у стосунках, також включає розмову про свої цілі та прагнення. Це свідчить про справжню вразливість.

Сновидіння - це тендітні речі, які легко руйнуються, якщо ділитися з невірною людиною. Зробіть глибокий вдих і розкажіть своєму партнерові про свої надії та мрії.

Після того, як ви навчитеся бути вразливими у стосунках, ви зможете зробити все, що завгодно. Для більшості це щось залякує, але не для вас - тому що ви потужні і сильні. Можна зробити що-небудь.