Як боротися з розбитим серцем і виповзати з ями відчаю

Закоханість - одне з найкращих почуттів, які ви відчуваєте в житті. Але іноді це закінчується, і вам залишається цікаво, як боротися з розбитим серцем.

Я не пам’ятаю, щоб хтось сказав мені, скільки висмоктуються розриви, коли я був у спорті з першим хлопцем. Звичайно, під час перегляду фільмів вони показують нереальну версію того, що відбувається. Ви спостерігаєте за своїм відображенням у ставку, вони намагаються зібратися з вами, і приходить якийсь кращий хлопець. Але про те, як боротися з розбитим серцем, ніколи не згадували і не навчали.

У більшості моїх перерв, наслідки мене плакали в ліжку, переслідуючи їх у соціальних мережах, а потім батьки вимушували виходити з дому, щоб вивести мене з ліжка.

Як боротися з розбитим серцем

Ніхто насправді не каже вам, як боротися з розбитим серцем, поки вони не побачать, як ви потрапили в скельне дно. Потім приходить порада: "О, ти можеш зробити краще, він тебе не заслужив" або "Чому б ти не спробуєш зустрітись із приємними хлопцями?" Поради, які практично марні і навіть не поради, більше схожі на твердження. Тож, можливо, ви відчуваєте, що ваші стосунки закінчуються, або ви свіжі з розпаду, не маючи особливого сенсу, що робити.

Не хвилюйтесь, ми всі були там. Що вам потрібно зробити, це просто переконатися, що ви не застряєте в норі відчаю * повірте, в це легко впасти *. Це ще не кінець світу, хоча він може відчувати себе таким.

№1 Прийміть це. Це буде непросто, але якщо ви намагаєтесь розібратися, як боротися з розбитим серцем, у вас насправді немає вибору. Я маю на увазі, ти можеш бути відмовленим, але тоді, для чого це тобі служить? Ви застрягли б у цій колії і не змогли прожити своє життя. Отже, мати справу з розбитим серцем - це насамперед визнати, що воно розбите.

№2 Розбите серце походить від закоханості. Той біль у грудях, відчуття кидання? Це тому, що ти закоханий у цю людину. Якби ви їх не любили, звичайно, ваше его буде трохи синцем, але через пару днів ви повністю забудете про них. Але це інакше, цей біль походить від любові.

# 3 Ви проходите фази. Правильно, ви пройдете кілька фаз, більшість з них неприємні, але це життя. По-перше, це заперечення і, напевно, думають, що це все жарт. Тоді ти збираєшся злитися. Ви можете зателефонувати їм, кричати на них, знаєте, бути трохи драматичним - рекомендую цього не робити.

Тоді, ви торгуєтесь. Ось тут приходить "я мав би", який переходить вас у депресію. Ви будете дуже сумні. Врешті-решт ви досягаєте прийняття і саме тоді починається зцілення.

№4 Не сумнівайтеся у своїх почуттях. Ніколи не слід сумніватися у стосунках чи своїх почуттях. Ви вибрали цю людину чомусь. З якої б то не було причини, про них було щось, що вам дуже сподобалось і зробили до любові. Те, що ви відчували, не було помилкою чи помилкою, це були ваші почуття на той час, і ця людина була тим, що вам було потрібно в той момент у вашому житті.

# 5 Не тримайтеся поза зоною "що робити" або "я повинен мати" Ви не можете продовжувати зупинятися на минулому. Це нелегко зробити, я знаю. Напевно, було багато чого, що ви мали б зробити і могли зробити, але ви цього не зробили. Ти цього не робив! Отже, що ти хочеш зараз? Немає нічого, крім вчитися на цьому та працювати над своїми наступними стосунками.

№6 Не всі історії кохання повинні бути впродовж життя. Це дійсно важко прийняти навіть для мене. Не всі стосунки повинні тривати все життя, хоча це не означає, що вони не важливі. Усі стосунки служать навчальним уроком і метою у вашому житті. Тільки тому, що на пальці немає жодного кільця, це не означає, що це марно витрачало ваш час.

# 7 Ви або стикаєтесь з болем, або бігаєте. У вас є два варіанти, коли ви намагаєтеся навчитися боротися з розбитим серцем, і їм обом важко. Ви уникаєте своїх почуттів або стикаєтесь з ними. Якщо уникнути їх, ви, ймовірно, будете успішним деякий час, але в кінцевому підсумку ви станете зривом у тридцятих.

# 8 У вас немає встановленого часу, щоб перебороти свого колишнього. Подолати когось - це не гонка. Немає строку, коли потрібно бути повністю над цією людиною. Якщо ви були закохані, потрібен час, щоб по-справжньому відновитися від відносин. Ця людина була вашим найкращим другом. Втратити когось із близьких - це нелегко. Спіху насправді немає, просто знайдіть свій час.

№ 9 Переконайтесь, що ви вирізали всі контакти. Це не для них, це для вас. Обріжте кожну унцію контакту зі своїм колишнім. Не надсилайте їм тексти, не телефонуйте, пишіть їм електронні листи, нічого. Видаліть їх із соціальних медіа. Потрібно очистити себе. Якщо ні, то ви їх будете в Інтернеті. Ми все це робимо, тому зробіть собі прихильність і прискоріть процес загоєння, відрізавши їх.

№10 Зосередьтеся на зміні своїх думок. Зараз, якщо це свіжий розпад, ви можете звинувачувати себе чи влаштовувати невелику жалість у тому, чому для вас нічого не виходить і як ви помрете наодинці з вісімдесят котами. Гаразд, у всіх нас є ці думки. Повірте, вони нормальні. Однак через деякий час, якщо ти все ще думаєш так, ну, хто скаже, що цього не станеться. Отже, змініть свій менталітет. Ви знайдете кохання.

№11 Поміркуйте над відносинами. Якщо ви не замислюєтесь над своїми стосунками, як ви повинні бути кращим партнером для своїх майбутніх стосунків? Якщо ви не обробляєте свої емоції і просто перебираєте свій шлях до наступного партнера, нічого не змінюється. Якщо що-небудь, ви можете навіть розлучитися зі своїм новим партнером з тих же причин.

№12 Визнайте собі свої помилки. Вам не потрібно робити це відразу, але якщо ви справді хочете зрозуміти, як боротися з розбитим серцем, зрештою подивіться на свою причетність до відносин і розірвіться. Стосунки складаються з двох людей, тож ви можете подумати, що ваш колишній мудак є тим, що ви робили чи не робили, над тим, що слід задуматися. Подивіться, що ви зробили, і будьте чесні з собою щодо власних дій.

№13 Подивіться, як ви відреагували на розрив. Це не стільки про те, щоб ти переборював це, це більше про те, щоб побачити свої емоційні реакції та тригери. Можливо, ви подзвонили їм двадцять разів після розриву, кричали на них по телефону. Чому ти це зробив? Я тебе не соромлюсь, я просто запитую тебе, чому ти реагуєш так, як ти робиш? Це тривога? Гнів? Страх? З'ясуйте це.

# 14 Не використовуйте рикошети як спосіб впоратися. Ваші друзі можуть сказати вам, що найкращий спосіб подолати когось - це спати з кимось іншим. Шокуюче, це не працює. Це просто змушує вас відчувати себе ще більш прихильним до колишнього.

Секс здоровий. Однак якщо ви використовуєте секс лише для того, щоб перемогти когось іншого, це не спрацює. Це не визнає ваших почуттів, це лише маскує біль через секс. Хоча ти думаєш, що це спрацює, коли ти будеш у ліжку поруч з тим, кого не хвилює, твій колишній буде на увазі.

№15 Ця людина не єдина там. Зараз це буде важко подумати, тому що ти все ще болить, але ти повинен розуміти, що хоч ти кохаєш цю людину, там хтось ще може полюбити. Чи буде ця нова любов виглядати і відчувати себе такою любов'ю, яку ви мали? Ні, ви ніколи не будете відчувати одну і ту ж любов двічі, але це не означає, що вона не дорівнює або навіть краще тому, що ви мали раніше.

Навчитися боротися з розбитим серцем - не цікаво, але у тебе немає вибору. Вам потрібно буде поправити це, якщо ви хочете полюбити знову. Отже, знайдіть свій час і зосередиться на собі.