Як знову опинитися після серйозно низького моменту життя

У моменти, коли відчувається, що килим витягнули під ноги, легко відчути себе загубленим і немотивованим. Ось як знову опинитися.

Розпад, втрата коханої людини, невдача в кар’єрі та фінансові труднощі - це лише деякі життєві події, завдяки яким хтось почуває себе безпорадним і загубленим у житті. Коли людина перебуває в нижній точці їхнього життя, повернутися назад потребує певного часу і виявляється важким. Ось як знову опинитися.

І якщо його залишити на гній, це почуття безпорадності робить людину вразливою до подальшої ізоляції та депресії.

Як знову знайти себе

Ось чому нам постійно нагадують, що якщо ми «впадемо сім разів, встанемо вісім». Виклики - це факт життя. Це неминуче. Після того, як ви потрапите в скельне дно, єдиний спосіб - підібрати себе, знайти підшипники і почати рухатися знову. І якщо випадково все покращиться, ви озирніться назад і зрозумієте, що подорож варто того.

№1 Добре зробити передишку. Коли людина переживає важкий час, закономірно шукати зміни пейзажу. Не тільки очистити розум, а й зайняти деякий час, щоб подумати про останні події та як з цим боротися в майбутньому. Якщо ви навчитеся брати відпустку для психічного здоров’я, продовжуйте робити це.

Деякі люди подорожують, а деякі просто залишаються вдома і відпочивають. Так чи інакше, ви робите собі послугу, надаючи собі дихальний простір, щоб оговтатися від емоційного напруження.

# 2 Прийміть, що невдача буде постійним фактом життя. Деякі люди крутяться по життю, намагаючись уникнути невдач. Коли це трапляється, вони дуже сильно їх вдаряють. Невдача справді важко проковтнути. Це боляче. Це нагадує нам, що всі зусилля, які ми вкладаємо в щось, усі були марні. Важливо знати, що невдача - це факт життя. Це завжди буде можливість, якими б не були наші плани.

Уникнути невдач нереально і рано чи пізно сприймає вас. Що нам потрібно - це сприйняти можливість того, що ми можемо зазнати невдачі або власними силами, або силами, що не підлягають нашому контролю. Як тільки ви втратите страх провалитися, ваш кругозір розшириться і ви зможете робити все, що завгодно.

# 3 Дізнайтеся, що невдача - найкращий вчитель і створює нові можливості. Крім її неминучості, невдача також повинна розглядатися як можливість для навчання. Переживати невдачу боляче. Від болю і процесу повернення назад ви щось дізнаєтесь і стаєте кращою людиною. Зміна своєї точки зору на невдачу допомагає вам краще впоратися з цим і сприйняти його як частину того, щоб стати кращою людиною.

№4 Перегляньте старі пристрасті та натхнення. Перелюбний смокче. Більшу частину часу люди відкладають свої мрії та захоплення, щоб приділити час тим дорослим обов'язкам, які витісняють із них життя та мотивацію. Якщо у нормальному дорослому житті ви почуваєтесь втраченими, саме час відвідати ці маленькі ваші мрії та пристрасті.

Хто знає, можливо, саме те, що ви робите для розваги, призводить до більш успішного та задоволеного життя. Відчуваючи себе втраченою, відступайте назад до простих речей, які зробили ваше життя цікавим та вартим життя.

№5 Досліджуйте нові речі. Це не тільки допомагає вам зняти свій розум зі стресових і нудних аспектів життя, але допомагає відкрити для себе нову пристрасть. Відчуття втраченого зазвичай викликає бажання спробувати нові речі. Тож з глузду спробуй усе. Якщо ваш вибір не вдався, перейдіть до наступного, поки не знайдете дзвінок. Ви можете не усвідомлювати, але багато успішних людей мали іншу роботу до досягнення свого поточного покликання.

# 6 Складіть список і починайте виконувати їх. Список допомагає вам відстежувати всі ваші життєві відставання, особливо коли ви намагаєтесь зрозуміти, як знайти себе знову. Це дозволяє помітити невеликі перемоги, які ви здійснили за день. Ваш список не повинен включати виключно ваші серйозні довгострокові життєві цілі. Це може включати в себе прості завдання, які ви повинні виконувати протягом дня, або навіть дурні речі, щоб спробувати довго.

Складання списку допомагає вам відслідковувати свої цілі та досягнення. Бачачи, що ті речі "робити" відмовляються, ви відчуваєте задоволення.

# 7 Виведіть негативних людей зі свого життя та оточіть себе натхненними людьми. Люди мають опосередкований вплив на стан душі людини, їх мотивацію та рівень енергії, а також на їх світогляд. Оточення себе людьми, яким не вистачає цілей та амбіцій або просто проводять день, порушуючи зусилля інших, негативно впливає на ваше життєве ставлення.

Щоб знайти своє справжнє «я», виріжте себе від таких людей. Натомість оточіть себе людьми, які надихають вас на зростання.

№ 8 Не вимірюйте свій успіх за успіхом інших людей. Коли ви базуєте свій успіх на досягненнях інших людей, ви втрачаєте задоволення життям. Ви ставите нереалістичні цілі або рухаєтесь непристосованим для досягнення ваших особистих цілей.

Інші люди можуть жити «гарним життям» відповідно до вашої фантазії, але знайте, що, хоча у них є щось, чого ви не маєте, ви в даний час насолоджуєтесь одним аспектом життя, який вони ніколи не відчують. Визначте, що насправді означає успіх для вас, і працюйте своїм індивідуальним шляхом до цього успіху.

№ 9 Розробіть розпорядок дня. Рутина робить чудеса, коли ви намагаєтесь зрозуміти, як знову опинитися після низької точки. По-перше, це дає відчуття мети, не потребуючи думати, що робити далі. По-друге, розпорядок роботи робить речі звичними, уникаючи зволікань і запевняє, що ви робите щодня.

№ 10 Попросіть поради. Почуваюся загубленим? Ніщо не перевершує старий спосіб просити поради у того, хто пройшов той самий випробування і успішно вийшов.

Слухання порад людей може не дати тобі потрібної відповіді, але це дає вам інший погляд на те, як інші люди опинилися, даючи свої особисті обставини. Однак пам’ятайте, що робити саме те, що вони зробили, може не працювати для вас однаково. Уроки, які вони засвоїли, та їхній досвід дає вам зрозуміти, як знайти себе після кризи.

Заклик забрати себе і знову знайти підшипники простіше сказати, ніж зробити. При правильному ставленні, правильних людей та невеликій допомозі ви зможете навчитися знову опинятися.