Як впоратися з жалем і не допустити, щоб він впливав на вас

Шкода може вплинути на нас багатьма способами, але доки ви знаєте, як з цим боротися і впоратися, у вас завжди буде щасливе життя, вільне від гніву, люті та бід. Дізнайтеся, як ви можете усунути жалю зі свого життя.

Клацніть тут, щоб прочитати вступ: Як подолати шкоду?

Шкода неминуча. Але не потрібно переводити нас у негативну зону, а вдаряти нас прямо між очима. Існує два типи жалю: один, який стримує нас і змушує нас жаліти себе, а другий, хороший, що гарантує, що ми знову не зафіксуємо роги з тією ж угодою.

Ви повинні турбуватися, якщо жаління є вашим постійним супутником або навіть якщо воно повзе всередині вас час від часу залишає вас у темному настрої і змушує вас боротися з коливальними частими перепадами настрою. Усі ми часто відчуваємо бажання втекти до місця, де немає жалю. Ви ніколи не помічали, що наступного дня, коли проливаєш сльози, ти відчуваєш себе освіженою? Сльози змивають усі наші неприємності. Так само і з жалем.

Коли ви пошкодуєте, це залишає вас сильнішими і в той же час більш вразливими. Але, як правило, ми вважаємо себе сильним як гіркотою і ознайомленням з нестримною стійкістю. І у нас залишається безліч невимовних питань і винності.

Вся справа в тому, що шкодувати може бути вашим найгіршим ворогом або найкращим другом. Все залежить від того, як ви ставитесь до цього і чого ви хочете.

Класифікація зла

Як ви можете зрозуміти, яка провина вас нудить, хороша вона чи погана? Відповідь полягає в тому, що шкодування є руйнівним лише тоді, коли ми вирішили зробити його деструктивним. Доброго чи поганого жалю немає. Ми живемо в сьогоденні і чомусь ніколи не шкодуємо про сьогодення, два часові пояси, над якими ми думаємо і сумуємо, - це минуле і майбутнє. Взагалі, і точніше, саме минуле нас гризе. Що часто залишається непоміченим - це потужна енергія жалю.

Як було сказано раніше, ми сумуємо і шкодуємо про минуле. Але яке минуле? Це не граматичне запитання, за яким потрібно шукати ваш старий стек рукописів середньої школи. Це спогад, психологічна історія. Буквально жалю не існує. Mea culpa існує лише в психічному стані. Якби були якісь засоби, щоб змінити минуле, хто б пошкодував? Незмінно ці емоції проникають у наш розум. Отже, чи можна змінити жало жалю на шприци щасливих щеплень. Ну, ми не можемо змінити минуле, але ми можемо змінити те, як ми думаємо про минуле. Ми можемо спробувати пошкодувати, щоб працювати захисником, а не працювати вірусом. Спробуйте виконати ці дії.

Хвороба "Якщо тільки"

"Якби тільки я міг це зробити". Цей нерозумніший, ніж ваш zit, який має унікальний спосіб спливати на день подяки чи весілля. Ми всі пережили цю фазу "хоча б" і, на жаль, вона ніколи не працювала. Це завжди залишало людину протягом дня виснаженою емоційно та з гірким настроєм. Моя подруга, яку скинув її хлопець, ніколи не отримала іншого, бо вважала, що вона винна, що він покинув її і пошкодував про це до одержимості. Усі, крім неї, знали, що злом не є її виною, і що деякі хлопці просто хочуть грати на полі. Багато хто з нас думають у такий спосіб: "якби я цього не зробив (бла), (бла) не сталося б". Але це було.

Усі ми знаємо, що минулого не можна змінити. Якби це могло бути, це не називалося б минулим. Звичайно, ми розуміємо, що шкодування часом нестерпне. Але ти не можеш повернутися і змінити те, що сталося. Смуток, але не дуже в цьому. Шкодуйте, але не малопродуктивно. Шкода "якщо тільки" непродуктивна і не дасть вам ніяких результатів.

Натисніть тут, щоб продовжити читання: Різні види жалю