Як жити з нарцисистом: 15 найважливіших порад, які допоможуть вам вижити

Збирати сумки та виїжджати не завжди легко, коли зрозумієш, з ким ти живеш. Поки ти не зможеш переїхати, ось як жити з нарцисистом.

Коли вам доводиться жити з кимось, хто є нарцисистом, це непросто. Багато людей скажуть вам, щоб вийти з ситуації, але це не завжди так різано і висушується. Якщо ваш партнер, сусід по кімнаті чи член сім'ї є нарцисистом, інші питання відіграють певну роль. Можливо, ви хочете піти, але час вимкнено. Якщо так, ви повинні навчитися жити з нарцисистом.

Ці поради допоможуть вам зберегти себе в курсі та принесуть більше балансу у вашому житті. Якщо ви напружуєтесь через життя з нарцисистом, ви можете покращити ситуацію.

Як жити з нарцисистом

У пари моїх друзів були брати і сестри, які клінічно не були діагностовані як нарцисичні; проте було цілком зрозуміло, від чого вони страждають. Справа тоді була, нам було тринадцять і не було багато варіантів життя.

Батьки не вірили їм, коли вони будуть скаржитися на свого нарцисичного брата чи сестру. Якщо що-небудь, це підштовхнуло всіх інших на бік свого брата, що залишило багатьох моїх друзів почуття безпорадності. Які ще варіанти вони мали? Вони не збиралися спакувати свої сумки та виїжджати з дому. Їм нікуди було діватися.

Іноді у вас немає іншого вибору, як навчитися жити з нарцисистом. Отже, дотримуйтесь цих 15 порад, які допоможуть вам впоратися з обставинами, поки не знайдете кращого рішення.

№1 Прийміть, хто вони. Якщо ви плануєте спробувати їх змінити, подумайте ще раз. Вони є ким вони є, і це те, що вам потрібно прийняти. Якщо ви намагаєтесь змусити їх побачити світло, це не відбудеться. Прийміть, що ця людина нарцисистська. Приймаючи, хто вони, ви зможете впоратись із ситуацією, не намагаючись їх «виправити».

# 2 Перестаньте зосереджуватися на них. Коли хтось нарцисист, вони жадають уваги. Річ у тому, що ти, здається, даєш їм те, що вони хочуть. Коли це відбувається, ви відштовхуєтесь від власних потреб і робите їх пріоритетними. Щоб мати справу з нарцисистом, припиніть приділяти їм увагу, яку вони хочуть. Переконайтесь, що ваші потреби в першу чергу задовольняються.

№3 Створіть тверді межі. Причина, по якій вони тікають своєю поведінкою, полягає в тому, що ви віддаєте те, що вони хочуть. Але це коли потрібно створити тверді межі. Ви хочете зробити кілька речей, але є такі, які не підлягають обговоренню. Створіть для себе лінію, яку неможливо перетнути.

№4 Промовляй. У вас є голос; вони просто ще не чули цього… Звичайно, є деякі речі, про які не варто сперечатися, але коли нарцисист перетне межу, про них потрібно сказати. Не засмучуйтесь і не тремте. Якщо ви хочете знати, як жити з нарцисистом, не втрачаючи розуму, будьте спокійні і дайте їм знати, де ваші межі.

# 5 Знайте, коли вас спрацьовують на газі. Це один із найдавніших трюків у книзі для нарцисистів, і вони працюють щоразу . Газовий підсвічування - це коли хтось щось каже, але потім пізніше заперечує те, що вони сказали, або стверджує, що сказав щось інше. "Ти здурів?" або "Я цього не говорив, ти божевільний" - це загальні речення, які вони використовуватимуть для того, щоб ви думали, що ви той, хто помилився.

# 6 Вони відштовхнуться. Ви збираєтесь говорити, скажіть їм, де є кордони, але не сподівайтесь, що вони йдуть разом з цим. Вони відштовхуватимуться тому, що нарцисистам потрібно контролювати все. Вони намагатимуться кожного трюку в книзі, щоб змусити вас збиватися, але витримайте свою позицію та будьте міцні.

№ 7 Попрацюйте над своєю самооцінкою. З нарцисистами вони добре знають оточуючих людей і використовують свої слабкі місця, щоб скористатися ними. Живучи з нарцисистом, потрібно бути сильним у собі та працювати над своєю самооцінкою. Проведіть більше часу, займаючись доглядом за собою та оточіть себе прихильними людьми.

№ 8 Майте хорошу систему підтримки. Жити з нарцисистом непросто, але коли у вас є міцна система підтримки, це допоможе вам значно. Не робіть помилки, ізолюючи себе від друзів та родини. Скоріше, робіть навпаки. Порадьтеся з друзями та родиною про те, що відбувається, і попросіть професійної допомоги, якщо вона вам потрібна.

# 9 Змусьте їх діяти. Нарцисист скаже вам, що вони все зроблять пізніше, але ви не хочете, щоб це було зроблено пізніше. Вам потрібно, щоб зараз вжити заходів. Якщо вони дають обіцянку, попросіть їх виконати негайно, а не через два-три дні. Нарцисисти люблять обіцяти і ніколи їх не дотримуються.

# 10 Стань хорошим переговорником. Що стосується нарцисизму, то це хитро. Ви повинні стати хорошим переговорником, тому що вони намагаються контролювати ситуацію. Не вважайте, що кожного разу, коли вони відштовхуються, ви повинні поступатися. Вони також готові вести переговори, тому дайте їм можливість укласти угоду.

# 11 Будьте в безпеці. Створюючи межі, ви вирішуєте для себе, що безпечно, а що ні. Якщо ви відчуваєте, що перебуваєте в небезпечному положенні, не вважайте, що все покращиться, оскільки вони не стануть. Вийдіть із ситуації і потрапляйте в безпечний простір, щоб зрозуміти свій наступний крок.

№12 Нехай буде добре. Нарцисисти спрацьовують від емоцій, тому найкраще, що ви можете зробити для себе, - це зберігати прохолоду. Не впадайте в їх емоційну пастку, тому що вони спробують цю хитрість на вас. Висловіть свої почуття, попросіть вибачення і рухайтеся вперед. Немає підстав битися з нарцисистом; ти не збираєшся вигравати.

# 13 Не сприймайте це особисто. Нарцисист ніколи не думає про тебе, тому не сприймай це особисто. Для них вони зосереджені виключно на собі, і ви лише одна з багатьох пішаків, які вони намагатимуться використовувати на цьому шляху. Що б вони не зробили з вами, насправді нічого спільного з вами не має.

№14 Вийдіть із ситуації. Не всі ми можемо спакувати сумку та йти; Я розумію, що. Але якщо ситуація виходить з-під контролю і ви не в змозі її покращити, спробуйте знайти альтернативне рішення. Якщо ваш сусід по кімнаті нарцисист, шукайте інше місце. Якщо ви не можете рухатися, зверніться за допомогою до професіонала.

№15 Вони можуть потребувати професійної допомоги. Ви можете зробити все, що є в цьому списку, щоб допомогти собі жити з нарцисистом, але розумійте, що їм, мабуть, потрібна професійна допомога. Звичайно, вони не бачать у них проблеми, але зазвичай мають інші проблеми, такі як зловживання наркотичними речовинами або розлади особистості. Запропонуйте *, коли настає час *, вони шукають професійної допомоги.

Хоча ви хочете залишитися якнайдалі від нарцисиста, іноді це не так просто, як один, два, три. Але спробуйте ці поради, і вони допоможуть вам знати, як жити з нарцисистом.