Як не заздрити: простий посібник для надмірно заздрісних

Ревнощі - це нормальна людська емоція. Але це може часто викликати масу проблем, якщо це не під контроль. Живіть краще і з’ясовуйте, як не заздрити.

Всі ми заздримо. Ви або брешите, або з вами щось не так, якщо ніколи в житті не заздрите. Якщо ви хтось, чия заздрісна поведінка іноді може вийти з-під контролю, вам захочеться знати, як не заздрити.

Вірите чи ні, ви можете зупинити себе від ревнощів. Впевнені, що емоція ніколи не згасне, але ви можете її значно зменшити. І якщо ваша заздрісна поведінка шкодить вашим відносинам або вашому життю, ви обов'язково захочете дізнатися, як не заздрити.

Як ревнощі можуть вплинути на ваше життя

Я не думаю, що ти потребуєш, щоб я розповідав тобі, наскільки шкідливі ревнощі можуть бути для твого життя. Ваші стосунки будуть страждати, і вся ваша кар’єра навіть може постраждати. І це навіть не кажучи вже про ваші інші особисті стосунки.

Ви можете опинитися без друзів або родини, які хочуть бути навколо вас. Я розумію, як важко так жити. Якщо це вам здається, і ви хочете внести зміни, ми можемо допомогти.

Як не ревнувати

Почну з зазначення, що жодне з них не є швидким виправленням. Для ревнощів цього просто не існує. Якщо ви дійсно хочете покращити своє життя, вам доведеться набратися терпіння і навчитися не заздрити старим способом.

№1 Визначте глибшу проблему. Тому що тут є більш глибоке питання. Ревнощі не просто проростають нізвідки. Так, це може бути спадковим, але це зазвичай через більш глибокі проблеми - як правило, незахищеність - спадкові.

Я знаю, що ви не хочете цього чути, але у вас, мабуть, є проблеми зі самооцінкою, якщо у вас є проблеми з ревністю. Якщо ви відчуваєте себе на 100% чудово, чому б ви відчували заздрість до інших? Подумайте над цим і спробуйте копати глибоко, щоб знайти джерело своєї ревнощів.

№2 Працюйте над тим, щоб утвердити свою впевненість Оскільки багато ревнощів випливає з невпевненості, саме час почати формувати свою впевненість. Вам потрібно чудово почувати себе, якщо ви хочете постійно перестати бути таким ревнивим.

Перший крок до того, як навчитися не ревнувати, - це з’ясувати, як ти можеш почувати себе чудово. Удар в спортзал. Отримайте допомогу від друзів. Усвідомити всі дивовижні якості, які ти можеш запропонувати. Завоювання впевненості безумовно зменшує це заздрісне чудовисько, яке живе всередині вас.

# 3 Тренуйтеся бути щасливим для інших. Ревнощі - це токсична емоція, яка змусить вас думати негативно про майже всіх. Один із способів позбутися цього почуття - спробувати бути щасливим для інших. Якщо у когось іншого є щось, чого ви хочете, подумайте, як важко вони працювали, щоб потрапити туди і оцініть це.

Пам’ятайте, щоб бути щасливим для людей, яким пощастило та мають чудові речі. Багато часу ми дивимось на того, хто має багато чудових речей і думаємо про те, як їм пощастить. Правду кажучи, вони, ймовірно, багато працювали, щоб мати те, що роблять, і це насправді може надихати.

# 4 Не уникай бути навколо тих, хто робить тебе ревнивим. Чи є певні люди, які роблять вас по-справжньому ревнивими? Якщо так, уникайте їх. Навчитися не ревнувати може бути дуже важко, якщо одна людина, яка змушує тебе відчувати себе так, завжди буде навколо тебе.

Позбавтеся від них і зосередьтеся на покращенні себе та своєї самооцінки. Таким чином, коли ви знову будете навколо них, ви зможете впоратися зі своєю заздрісною поведінкою.

# 5 Не припиняйте порівнювати себе та своє життя з іншими. Щось багато з нас занадто часто робимо, це сидіти і порівнювати своє життя з чужим. Ми не знаємо, що відбувається в їхньому житті. Ми не маємо уявлення, що потрібно їм, щоб вони опинилися там, де вони є.

Нашу ревнощі можна було б повністю замінити. Іноді це допомагає посидіти і зупинити порівняння. Не думайте про те, як ваше життя настільки різне.

# 6 Навчіться цінувати те, що у вас є. Багато з нас дивляться на своє життя і думають про всі речі, яких у нас немає. Ми бачимо, що мають інші люди, а потім заздримо, що у нас цього немає. Зупиніться на хвилину, щоб подумати про все, що у вас є.

Навчіться цінувати оточуючих і чудові речі у вашому житті. Оскільки я можу вам гарантувати, це завжди могло бути набагато гірше. Будьте вдячні. Така поведінка допоможе замість ревнощів.

№ 7 Робота над побудовою довіри. Це особливо важливо, якщо ви страждаєте від ревнощів у своїх стосунках. Ви можете занадто заздрити, що ваш партнер розмовляє з кимось іншим, хто просто друг, і це може зіпсувати багато чудових речей у ваших стосунках.

Вам потрібно працювати над побудовою цієї довіри. І якщо у вас є проблеми з довірою, ви повинні поділитися цим своїм партнером. Таким чином, ви можете разом працювати над вирішенням проблеми. Вам не доведеться з усім цим займатися.

# 8 Намагайтеся бути навколо позитивних людей. Ревнощі породжують більше ревнощів. Це означає, що якщо ви завжди поруч із людьми, які ревнують, ви більше схильні до цього розуму. Це означає, що вам доведеться почати позбуватися всіх негативних людей.

Ви хочете оточити себе позитивом та людьми, які роблять ваше життя кращим. Тож перестаньте вкладати час і зусилля на людей, які тільки погіршують вашу ревнощі. Іноді навчитися не ревнувати може викликати засмучення, коли ти розумієш, що головне питання - це інші люди.

# 9 Отримайте підтримку друзів та родини. Якщо ви ревнива людина, це знають ваші друзі та родина. А ще краще, вони хочуть допомогти. Звернутися до них за допомогою - це прекрасний спосіб отримати чесну думку з цього питання. Вони можуть побачити те, чого ви самі не бачите.

Вони можуть вказувати на той факт, що ви ревнуєте лише певних людей. Це те, чого ви можете не брати, але вони будуть. Не бійтеся сісти і поговорити з ними. Вони хочуть лише допомогти.

# 10 Отримайте професійну допомогу. Якщо ваших друзів та родини недостатньо, зверніться за допомогою до професійної допомоги. Немає нічого поганого в бажанні покращити своє життя, і якщо це означає бачити професіонала, так і нехай буде.

Іноді виникає набагато глибша проблема гри ревнощів, і ви, можливо, не зможете зрозуміти це самостійно. Розмова з кимось, хто може допомогти вам зрозуміти, що це за проблема, безумовно, полегшить навчання, як не заздрити.

Ревнощі - це жахлива річ, яка може повністю зруйнувати ваше життя, якщо дозволите. Дізнайтеся, як не ревнувати і врятувати свої стосунки, кар’єру та особисте життя в цілому.