Як часто пари займаються сексом: чи помирає ваше сексуальне життя повільною смертю?

Як часто пари займаються сексом? Усі хочуть знати, що вважається "нормальним". Але чи менше секс означає, що ваші стосунки приречені?

Кожен хоче виміряти своє статеве життя числом. Це або кількість людей, з якими ви спали, скільки сексу у вас в день, скільки часу ви тривали, або наскільки великий ваш пеніс. Я маю на увазі, цифри просто продовжують звучати, коли мова йде про секс. Природно, як часто пари займаються сексом - це інше питання, на який люди хочуть відповісти.

Ну, науково кажучи, насправді існує середня кількість. За даними архіву сексуальної поведінки , середня пара займається сексом 54 рази на рік, що становить приблизно раз на тиждень. Але чи означають ці цифри щось? Якщо у вас менше або більше сексу, ніж у середньому, що це означає для ваших стосунків?

Як часто пари займаються сексом?

Давайте розберемо одну річ, коли мова йде про секс, то це суб’єктивно. Деякі пари займаються дивовижним сексом; однак вони рідше. Деякі пари мають більше сексу, але це не означає, що секс є кращим.

Дослідження соціальних психологічних та особистих наук виявили, що пари, які займаються сексом хоча б раз на тиждень, мають щасливіші стосунки. Але знову ж таки, це стосується не всіх пар. Зрештою, важливо те, що ви та ваш партнер вважаєте нормальними. Вам не потрібно більше займатися сексом, якщо ви вже задоволені своїм сексуальним життям. Іншими словами, перестаньте звертати увагу на цифри.

Коли сексуальна насиченість потрапляє на стосунки

У якийсь момент ваших стосунків ви досягнете "сексуального насичення". Що це означає? Ну, а для довготривалих пар, близько двох-трьох років, секс стає звичайним і трохи нудним. Але це не те, про що слід засмучуватись. Натомість використовуйте це як натхнення для відновлення свого сексуального життя.

№1 Перестаньте дивитися на цифри. Якщо вам цікаво, як часто пари займаються сексом, просто зупиніться. Це не має значення. Що б наука не говорила нам про секс у стосунках, не слід сприймати занадто серйозно. Чому? Тому що у кожного різні стосунки. Деякі люди більш сексуально активні; інші - ні.

Відносини змінюються, вони коливаються, і цього варто чекати у відносинах. Ігноруйте цифри і робіть те, що вам подобається і вашим відносинам.

# 2 Зміна сексуальних потреб. Перш ніж ми поговоримо про те, як посилити своє сексуальне життя, важливо знати, чи змінюються ваші сексуальні потреби з часом. Коли ви вперше познайомилися зі своїм партнером, ви, напевно, вели багато сексу. Але з часом твоя енергія та лібідо змінюються. Ви, можливо, не так зацікавлені в сексі, але натомість бажаєте фізичного дотику.

№3 Дайте тілу енергію. Якщо ви хочете більше займатися сексом, тоді вам потрібна енергія для цього. Додайте деяку активність у свою рутину, щоб дати собі прискорення енергії, яка вам потрібна. Будь то заняття йогою або зумба, робіть щось, що з'єднує вас з вашим тілом. Підключившись до себе, ви відкриєте власну сексуальну силу та впевненість.

# 4 Спробуйте щось нове. Вам потрібно підвищення дофаміну. Чесно кажучи, ми все могли зробити з підвищенням дофаміну. Найкращий спосіб досягти цього - спробувати нові речі, які дають відчуття зв’язки. Незалежно від того, чи будете ви робити картинг чи грати в лазерний тег з партнером, спробуйте нові речі, щоб повернути фазу медового місяця.

№5 Вирушайте на вихідні. Хочете отримати ще один дофаміновий удар? Ну чому б не запланувати спонтанний вихід у вихідні зі своїм партнером. Ідіть кудись новим, десь ви раніше не бували. Під час цієї поїздки вивчіть свою сексуальність з партнером. Спробуйте нові рухи, одягніть щось сексуальне і поговоріть про свої фантазії.

# 6 Практикуйте дотику. Це дивна концепція, але залишайтеся зі мною тут. Якщо мова йде про брак сексу, зазвичай не бракує і фізичного дотику. Ви можете почувати себе трохи незручно, розмовляючи про свої потреби з партнером, але ви також можете їх показати. Практикуйте доторкатися до свого партнера і виявляти їм прихильність. Запитайте їх, як їм подобається торкатися.

# 7 Поговоріть про це зі своїм партнером. Секс - це не просто фізичне; йдеться про спілкування. Сядьте і поговоріть зі своїм партнером про те, чого не вистачає у вашому сексуальному житті, і що ви хотіли б спробувати. Можливо, у них є якісь ідеї чи почуття, якими вони хочуть поділитися з вами. Це ваш шанс реально побачити, що відбувається у ваших стосунках.

№ 8 Подивіться на свої потреби. Чого вам не вистачає у вашому сексуальному житті? Ви просто хочете більше сексу, чи чогось іншого не вистачає? Це те, що ви повинні запитати у себе, щоб ви могли виконати цю потребу. Якщо ні, ви ніколи не будете по-справжньому задоволені. Отже, запитайте себе, які ваші потреби, і повідомте їх своєму партнеру.

# 9 Спробуйте нові позиції. Всі ми любимо місіонерську позицію, але якщо це єдине, до якого ви їдете, то у нас є проблема. Якщо ви хочете більше займатися сексом і кращим сексом, то спробуйте нові речі в спальні. Знайдіть нові позиції і випробуйте їх разом зі своїм партнером. Навіть якщо це не для вас, ви поділитесь добрим сміхом, і це те, що вам потрібно.

# 10 Поговоріть із сексотерапевтом. Іноді вам потрібна рука допомоги, і це цілком добре. Розмова з сексотерапевтом або заняття сімейними парами може допомогти вам відкрити очі на різні види сексуальної гри. Ви зможете навчитися різним технікам, іграшкам та позиціям у теплому та неприсудному середовищі.

# 11 Практика робить ідеальною. Я не кажу, що якщо ви не користуєтесь ним, ви втрачаєте. Але якщо ви не займаєтесь регулярним сексом, ви втрачаєте позиви до цього. Не займатися сексом стає вам новим, і ви не хочете добиратися до цього моменту. Якщо ви хочете більше сексу, то практикуйтеся. Це вірно; вам потрібно потренуватися. Це єдиний спосіб поліпшити своє сексуальне життя.

Якщо ви задоволені своїм сексуальним життям, це чудово! Але, якщо вам цікаво, як часто пари займаються сексом, можливо, вам доведеться спробувати деякі з цих порад.