Як зупинити нав'язливість над кимось: 12 речей, які ти повинен зробити

Ви не можете перестати думати, мріяти та нав'язливіше про них. Ви знаєте, це не здорово, правда? Отже, ось як перестати нав'язувати когось.

Всі ми потрапили в розумну пастку одержимості над кимось. Все про них захоплює вас - те, як випадає їх волосся, їх посмішка, те, як вони вимовляють ваше ім’я. Якби у вас було так, ви б одружилися з ними і мали їхніх дітей. Вони все, що ви могли хотіти, і багато іншого. Але це не любов. Вибачте, що вам це порушено, але це не так. Похоть перетворилася на одержимість. Ось як зупинити нав'язливість над кимось і продовжувати життя.

Як перестати нав'язувати когось

Це не фільм Сутінки. Едвард - насправді нав'язлива повзання. Коли ти одержимий, ти не дуже закоханий у них. Швидше, ти захоплений своїм сприйняттям їх. Але все про них не те, як здається, більшість це у вашій голові.

Повірте, я був одержимий цим одним хлопцем. Врешті-решт, коли я зробив крок назад, я зрозумів, що створив у своєму розумі цей образ його. І повірте, більша частина була у мене в голові.

# 1 Признайся, що ти нав'язливий. Послухайте, перш ніж перемогти їх, вам потрібно визнати собі, що ви одержимі. Визнайте, що це не здорова поведінка і що вам потрібно внести зміни.

Як тільки це станеться, ви зможете продовжувати своє життя. Але до цього часу ви залишаєтеся в пастці під своєю одержимістю ними.

# 2 Вийдіть із своїх соціальних мереж Так, це найгірша частина. Розкрийте їх на всьому. Я знаю, що це буде важко, і ти відчуваєш, як зраджуєш їх. Але це потрібно для вашого психічного здоров’я. Видаліть їх у соціальних мережах, щоб ви не відчували необхідності піддавати їм кіберстак.

№3 Виходь. Коли настають вихідні, виходь. Зателефонуйте своїм друзям і потанцюйте або схопіть напій. Не сиди вдома і не став відлюдником. Вийди і продовжуй жити своїм життям, бо вони все ще живуть своїм життям, і ти це знаєш.

# 4 Перестаньте робити речі, які вам нагадують. Якщо вони люблять плавати або бігати по морському стіні, ви робите те саме, вам не допоможуть. Насправді ви, мабуть, просто так робите, щоб ви натрапили на них. Давай, ти можеш зробити і краще, ніж це. Якщо ви робите речі, бо знаєте, що вони з’являться, зупиніться. Якщо ви робите речі лише для того, щоб зберегти їхню пам’ять, зупиніться.

№5 Дайте собі час рухатися далі. Це не відбудеться за день. Насправді це займе місяці і місяці. Отже, приділіть собі трохи часу і не будьте настільки важкими для себе, якщо це займе у вас більше часу, ніж ви очікували. Ви насправді не маєте поняття, скільки часу це займе, всі різні.

# 6 Поговоріть зі своїми друзями та родиною. Ваші друзі та родина, напевно, дуже добре знають ситуацію, і вони також мають точку зору сторонніх людей, що дуже важливо. Їх перспектива допомагає зрозуміти речі про себе і про цю людину. Можливо, ви не помітили речей, які вони побачили. Крім того, вони зможуть потішити і підтримати вас у цей період.

# 7 Тримайте зайнятість. Сидячи вдома, тримаючи в руках їх обрамлену картину день у день, це не прискорить цей процес швидше. Натомість тримай себе зайнятим. Ходіть у кіно, гуляйте з друзями або, якщо хочете бути наодинці, попікайте, подивіться фільм чи прочитайте книгу. Не сидіти і не зупинятися.

№ 8 Чому ти одержимий? Вам потрібно сісти з собою і подумати, чому ви одержимі ними. Що це про вас і що саме про цю людину робить їх такими непереборними. Виявлення деяких причин вашої одержимості допомагає вам працювати над собою і ставати більш обізнаними про деякі ваші тригери.

# 9 Геть. Виїжджайте з міста, просто візьміть вихідні та походьте на похід з друзями або зробіть дикі вихідні у Вегасі. Справа в тому, що відволікти себе від цієї людини. Найкращий спосіб зробити це - повністю видалити себе від усього, що нагадує вам про них.

№10 Пригадайте погані часи. Я вважаю це розпадом, який зазвичай означає, що ти думаєш лише про добрі часи з цією людиною, і ти їх страшенно сумуєш. Але потрібно пам’ятати про погані часи. Часи, коли вони грали з вами ментальні ігри, не хотіли з вами вчиняти чи принижували вас. Ці часи - це часи, про які потрібно пам’ятати, адже саме тоді вони показали свої справжні кольори.

# 11 Поговоріть із професіоналом. Іноді намагатися пройти повз щось про себе непросто. Мені знадобилося дуже багато часу, щоб подолати хлопця, якого я одержив. Можливо, це допомогло б, якби я пішов до терапевта, оскільки вони дадуть мені інструменти, які допоможуть мені рухатись далі.

# 12 Потіть це. Ви, очевидно, не будете добре проводити час, намагаючись відокремитись від цієї людини. Це, як кажуть, візьміть цю відпущену енергію і потійте її. Мало того, що це здорово для вас, але ви будете почувати себе легше психічно після нього.

Отримати когось непросто, я маю на увазі, ви створили для них уявлення про те, що вам доведеться подолати. Це займе час, але варто навчитися припиняти нав'язливість над кимось.