Як сказати комусь, що вони вам зашкодили, не завдавши їм шкоди у відповідь

Іноді люди завдають вам шкоди, не знаючи, але це означає, що ви просто даєте їй ковзати? Натомість навчіться сказати комусь, що вони вам заподіяли шкоду.

Ми всі люди. І всі ми чутливі до того, щоб говорити і робити речі з потенціалом, щоб нашкодити іншим. Зараз є люди, які свідомо завдають шкоди тим, хто заради їх особистої вигоди. У цьому випадку вони точно знають, що роблять, і як це змушує вас почуватись. Але якщо хтось робить вам щось, що несвідомо шкодить вам, ну це зараз у ваших руках. Це ваша відповідальність, щоб навчитися говорити комусь, хто вам заподіяв шкоду.

Як сказати комусь, що вони вам зашкодили

Ви не можете очікувати, що інші люди прочитають вашу думку. Навіть якщо вони знають, що роблять, вам важливо сісти за них і дати їм зрозуміти, що ви точно знаєте, що роблять і чому. Це буде легко? Звичайно, ні.

Насправді це, мабуть, буде вам дуже незручно. Це щось, що ви повинні зробити, якщо хочете захистити себе від травмування. Вам потрібно дозволити цій людині знати, як ви себе почуваєте.

№1 Подивіться на правопорушення, що це таке. Тут потрібно сісти з собою і подумати над їхніми діями. Вони навмисно намагаються завдати вам шкоди? Або ти вважаєш, що їх дії ненавмисні? Що б тобі не сказали твої кишки, дотримуйся цього. Знаючи, звідки беруться їх дії, ви зможете правильно на них відповісти.

№ 2 Не робіть оборонних. Ми нормально ставати оборонними, але це не те, що ти будеш робити. Ви повинні вирішити проблему, лише зазначивши свою точку зору, а не вказуючи пальцями чи припускаючи, чому вони так поводяться.

Суворо дотримуйтесь того, як ви відчуваєте їх дії, і дайте їм можливість пояснити себе. Це єдиний спосіб, коли ви зможете прийти до певної згоди чи порозуміння.

# 3 Вам не потрібно мати рацію. Це залежить від ситуації, і ви, можливо, переживаєте почуття минулих ситуацій, які їх стосувались.

На той момент, коли ви протистояте їм, всередині вас накопичилося чимало гніву та обурення. Однак вам не потрібно бути правильним у своїй розмові з ними. І багато в чому ви могли зробити свій внесок і в ситуацію. Це те, що вам доведеться зрозуміти.

№4 Вибачте, якщо ви зробили щось не так. Якщо ви хочете по-справжньому прийти до закриття та внести виправлення, то вам знадобиться прийняти ту роль, яку ви зіграли в усьому випробуванні. Можливо, ви зробили деякі речі, щоб "повернути їм" за те, як вони поводилися з вами, але це не означає, що ви зробили правильно. Натомість дотримуйтесь своїх помилок і дій.

№5 Використовуйте неагресивні слова. Якщо вам цікаво, як сказати комусь, що вони вам заподіяли шкоду, і поясніть їм, як вони змусили вас почувати себе, напавши на них агресивними словами, це нічого не вирішить. Вам потрібно підходити до ситуації, використовуючи слова, які є заспокійливими та чесними. Ви там не для того, щоб викликати більше драми, ви хочете її вирішити. Зосередьтеся на розмові конкретно зі своєї точки зору та поясніть, як ви себе почуваєте та чому.

# 6 Будьте готові до чого завгодно. Ви можете говорити спокійно і з повагою, але ви дійсно не маєте уявлення, як вони будуть реагувати. Вони також можуть реагувати спокійно, або вони можуть бути дуже оборонними та звинувачуючими. Отже, вам потрібно буде бути готовим до всього, що може вам кинутись. Що вам потрібно зробити, це переконатися, що ви залишаєтеся спокійними.

№7 Зосередьтеся на твердженнях "я відчуваю". Так, це звучить трохи початковою школою, але дозвольте мені щось сказати, діти це вчаться чомусь. Коли ви говорите про свої почуття з кимось, вам потрібно переконатися, що ви зосереджуєте свої слова навколо своїх почуттів. Замість того, щоб вказувати пальцем на них, говорячи про те, як вони змусили вас почувати себе, використовуйте заяви "Я відчуваю", які не є звинувачуючими.

# 8 Будьте конкретні. Інша людина може не розуміти, чому або як вони завдають вам шкоди, але це тоді, коли вам потрібно показати їм конкретні приклади. Крім того, це допоможе вести розмову на шляху, що вкрай важливо при обговоренні ваших почуттів. Люди дуже легко відхиляються від теми.

# 9 Знайте, чому ви хочете з ними поговорити. Чому ви хочете поговорити з ними про те, як вони змушують вас почуватись? Що ви сподіваєтеся вийти з розмови? Якщо ви просто хочете сперечатися, тоді не час сідати і говорити з ними. Поговоріть з ними лише в тому випадку, якщо ви хочете вирішити ситуацію.

№ 10 Встановіть свої межі. Ви сіли та поговорили про те, як вони змушують вас почуватись, і зараз ви відчуваєте себе досить добре. Хоча зараз вони усвідомлюють ваші почуття, це не обов'язково означає, що все зміниться.

Ось чому вам потрібно встановити свої особисті межі з цією людиною. Знайте свої межі з ними, наскільки ви їм довіритесь і коли / як хочете спілкуватися з ними.

# 11 Ви не можете бути джерелом їхнього гніву. Коли люди нашкодять нам, ми вважаємо, що вони так роблять, тому що ми є джерелом їхнього гніву. Однак це не завжди так.

Зрозумійте, що ви можете просто стати поворотом для їхніх дій, і це насправді нічого спільного з вами як з людиною. Не бери на себе провину і приймай лише відповідальність за свої власні дії.

№12 Їм не доведеться забирати ваше особисте щастя. Так, вони вам шкодять, але ви відповідаєте за власні реакції та ставлення. Що б вони вам не зробили, хоч це потребує часу, ви можете рухатися далі. Якщо вони діють ненавмисно, вам слід запитати себе, чому ви тримаєтесь за ці почуття. Якщо це було навмисно, і вони вибачилися, чому ви все ще болієте?

Не завжди легко знати, як сказати комусь, хто тебе завдав шкоди, але це те, що ти повинен висловити. Коли ви будете готові, скористайтеся одним із цих порад, щоб допомогти вам.