Відсутність співпереживання у стосунках: чому це важливо і як це виправити

Відсутність емпатії у відносинах може бути справжнім розривом угоди, але виправити ситуацію можливо, якщо обидві сторони вирішують проблему.

Є певні риси, які нам всі потрібні, щоб стати близькими до інших та насолоджуватися здоровими та щасливими стосунками. Це стосується дружби, сімейних стосунків та романтичних партнерських стосунків. Без цих рис речі стають важкими. Особливо шкідливим є відсутність співпереживання у стосунках.

Що таке емпатія?

Емпатія - риса, яка дозволяє відчувати співчуття, любов та щастя до іншої людини. Це допомагає вам поставити себе в їх ситуацію і зрозуміти, через що вони переживають. Коли у вас є емпатія, ви можете перенести власні почуття або потреби в одну сторону і сконцентруватися на іншій людині на той час, поки вони вам потрібні.

З цього опису видно, чому емпатія досить важлива у стосунках! Тож чи можуть виживати стосунки, якщо присутній брак співпереживання?

Так, але треба зробити роботу, щоб розвинути співпереживання з часом. Якщо ситуація продовжиться, партнер, який робить все співпереживання, з часом відчує себе небажаним і нелюбимим, і це не ознака здорового зв’язку!

Це виправлена ​​проблема?

Є два важливих чинника, коли мова йде про відсутність співпереживання у відносинах. По-перше, зверніться до того, чи ваш партнер просто трохи знаходиться під радіолокатором, коли справа стосується емпатії та потребує роботи над цим, чи вони насправді є нарцисистом.

Перша ситуація працездатна, ми можемо витягнути деякі хитрощі з коробки, і з часом все може змінитися на краще. Однак друга ситуація - це та, від якої слід піти зараз.

Нарцисист не може відчувати співпереживання, оскільки страждає від нарцисичного розладу особистості. Ключова риса NPD - повна відсутність співпереживання. Ти не зміниш нарцисиста. Навіть не намагайся.

Однак, якщо ви майже впевнені, що вашому партнерові просто потрібен поштовх, щоб бути трохи відкритішим і зв’язаним зі своїми емоціями та вашими, є способи, як ви зможете подолати брак співпереживання у стосунках і сподіватися на світліший майбутнє

Чому відсутність співпереживання у стосунках є проблемою?

Відсутність емпатії у стосунках є проблемою, оскільки це спричинить подальші проблеми в усьому світі. Людині, яка виявляє співпереживання, не повертаючи її, не подобається.

Емпатія допомагає вирішувати проблеми у ваших стосунках, допомагає вам пробачити і забути і рухатися далі від речей, які інакше можуть зірвати ваш зв’язок. Це також дозволяє зрозуміти свого партнера набагато глибше і дозволяє проявити любов і співчуття до свого партнера. Крім того, емпатія дозволяє уникати дрібних проблем, які не варті вашого часу, адже ви орієнтуєтесь на любов, яку ви маєте до іншої людини.

Коли вам не вистачає співпереживання, ви в основному застрягли у власній міхурі. Ви поглинуті вами, і все про вас. Ви можете не знати, що ви робите це, тому варто завітати до себе і проаналізувати, чи могли ви робити щось трохи інакше з цього моменту.

Як виглядає відсутність співпереживання у стосунках?

Якщо ви не впевнені, чи насправді бракує співпереживання у ваших конкретних стосунках чи ви, можливо, читаєте речі, давайте розглянемо кілька рис відносин, у яких бракує співпереживання.

# 1 Один партнер дає більше емоційного вкладу у стосунки, ніж інший.

# 2 Зазвичай вони кидають все, щоб бігти на бік свого партнера, якщо є проблеми. Інший партнер не відповідає.

# 3 Один партнер передає свої почуття вільніше і легше, ніж інший.

№4 Вони часто відчувають себе нелюбими чи не впевненими у тому, чи повністю їхній партнер бере участь у стосунках

# 5 Одному партнеру простіше пробачити, ніж іншому.

# 6 Один партнер краще читає іншого, наприклад, мова тіла, настрій та міміка. Вони підхоплюють невербальні підказки, в той час як інший йде просто лише на слова, сказані.

Як бачите, не дуже весело бути в односторонніх відносинах. Коли у одного партнера бракує емпатії, це насправді є.

Якщо ви впевнені, що вашому партнерові просто потрібна поштовх і кілька уроків, що відкривають очі, то є надія. Однак якщо ви думаєте, що ваш партнер може бути нарцисичним, заощадите свої зусилля. Серйозно, часу не варто. Ви заслуговуєте на краще в такому випадку.

Як боротися з відсутністю співпереживання у відносинах

Отже, якщо ви хочете спробувати і попрацювати через це, що ви можете зробити?

Це довга дорога. Не чекайте результатів відразу. Ось кілька тактик, як виявити співпереживання у вашому партнері.

# 1 Перестаньте робити все для них. Не біжіть на їхній бік, коли вам це потрібно, або не спокушайтесь вибачитися за щось, коли знаєте, що не помиляєтесь.

Не отримуйте емоційної підтримки від них, якщо ви справді відчуваєте, що не збираєтеся цього отримати. Це може здатися суворим, але бути емоційно недоступним на деякий час може бути все, що потрібно, щоб повернути їх назад у реальність.

# 2 Робіть більше для себе. Це означає гуляти з друзями, проводити більше часу з членами сім’ї та доглядати за номером один. Перестаньте заливати весь свій час і увагу своєму партнеру. Знову ж таки, це може бути все, що потрібно, щоб ваш партнер повернувся в чергу.

№3 Ваш партнер помічає зміни. Якщо ваш партнер звертається до вас з приводу змін, які відбуваються у ваших стосунках, наприклад, ви проводите більше часу поза домом, продовжуйте пояснювати, чому. Однак переконайтеся, що ви робите це так, що не звинувачуєте. Натомість зосередьтеся на тому, щоб пояснити, як відчуває відсутність співпереживання.

№4 Чи готовий ваш партнер внести зміни? Якщо ваш партнер готовий внести зміни, допоможіть їм це зробити. Підтримуйте їхні зусилля та хваліть їх, коли вони роблять добрі справи. Не чекайте, що вони прочитають вашу думку або просто знають, що вам потрібно, спілкуйтеся та повідомте їх.

Чим більше ви будете тренуватись разом, тим більше зростатиме емпатія. Ви також повинні переконатися, що ви продовжуєте проявляти співпереживання до свого партнера. Ви не просто вимикаєте це, тому що відчуваєте себе відключеним.

№5 Не поспішайте. Відзначайте маленькі віхи у вашій подорожі разом.

Зрештою, відсутність співпереживання у стосунках може стати причиною відпустки. Якщо ви готові внести зміни, ваш партнер також повинен бути на борту. Якщо нічого не змінюється, і ви не щасливі жити в односторонніх стосунках, дивіться в майбутнє і рухайтеся далі.

Відсутність емпатії у відносинах може стати розривом угоди, якщо з часом нічого не зміниться. Поясніть своїм партнерам свої потреби і дозвольте їм змінитися, і ви даєте відносинам можливість вижити.