Мій колишній ненавидить мене - 12 способів подолати свою лють

Кожному доводиться стикатися з невеликою незграбністю і злістю від своїх минулих відносин. Але це те, що ти можеш зробити, якщо ти кажеш, мій колишній ненавидить мене!

Поводитися з колишнім, як би вони не ставились до вас, може бути незручно і незручно. Не кажучи вже про те, щоб миритися з ними, якщо вони вас абсолютно ненавидять. Проблема колишнього ненавидіння до вас полягає в тому, що настільки легко вони викликають настільки сильну негативну реакцію до вас просто тому, що колись у вас були сильні позитивні почуття. Важко прийняти думку про те, що колишній тебе ненавидить.

Я мав справу зі своєю справедливою часткою, що ненавидить мене. Справа не в тому, що я зробив щось неправильне або настільки жахливе, що це вимагає такої пристрасної неприязні. Швидше тому, що я розігнався з ними, і вони не були готові до того, що стосунки закінчуються.

Чому ненависть така жахлива емоція ?

Існує величезна різниця між тим, хто має неприязнь до когось чи чогось, і коли хтось озвучує, наскільки вони його ненавидять. Вони не однакові емоції. Існує різниця, коли справа стосується хімії вашого мозку між емоціями.

Як виявляється, вчених дуже давно заінтригувала емоція ненависті, і вони виявили, що ця емоція настільки сильна, бо нагадує кохання. Коли суб'єкти були підключені до МРТ і демонстрували фотографії тих, кого вони ненавидять, їхній мозок загорівся в тих самих областях, що і тоді, коли вони побачили фотографії тих, кого любили.

Проходити повз ненависть вашого колишнього ненависть

Якщо є щось гірше, ніж насправді ненавидіти когось, це мати справу з тим, хто вас ненавидить, особливо з колишнім. Витерпіти це не тільки важко, але це насправді заподіює вам біль, тому що ви ніколи не хотіли, щоб хтось, кого ви колись турбували, ненавидів вас.

Якщо ви боретеся з протистоянням ненависті свого колишнього, ви прийшли в потрібне місце. Візьміть це у когось, кому довелося стикатися з подібною ситуацією досить багато разів. Дотримуйтесь цих різних способів подолати свою лють.

# 1 Будьте співчутливі. Немає нічого гіршого, ніж ненавидіти когось, кого просто зовсім не байдуже. Я був на іншому кінці цього, і це насправді просто змушує вас ненавидіти їх більше. Аби подолати гнів колишнього, будьте співчутливі.

Поставте себе в їх взуття. Ви відчували б те саме? Чи б у вас було стільки ненависті до них, скільки у вас? Якщо ви думаєте про це таким чином, це допоможе вам зрозуміти, через що вони переживають, тож ви зможете пережити це.

№2 Дайте їм закрити. Якщо стався розрив, що породив їх щойно знайдену ненависть до вас, і вони такі злі, бо просто не знають, що сталося. Вам потрібно надати їм якомога швидше закриття.

Вони не просто вас ненавидять, вони болять. Вони шкодять тому, що відчувають себе відхиленими і не знають, чому ти їх покинув. Дайте їм закрити все, про що вони просять. Це зменшить їхню ненависть до вас і полегшить вам минуле.

# 3 Запитайте себе, чи зробили ви дійсно щось неправильно. Будьте чесні до себе. Ви зробили щось, що гарантує справедливу ненависть з боку когось? Тому що якщо ти це зробив, розумій, що ти зробив не так.

Ви їх обдурили? Шкодить їм таким чином, що ви не можете його скасувати? Запитайте себе, чи ненависно вас ненавидять. Іноді ненависть може бути виправдана вчинком, тому кричущо ненависна ненависть може бути навіть незначною реакцією.

№4 Не палить вогонь. Щоб плакати вголос, не кидайте їх. У них вже є найнегативніші емоції, що пробігають по їхніх венах лише при одній думці про вас. Їм не потрібно нічого іншого, щоб розпалити вогонь.

Тому не підбирайте на них веселощів і не робіть нічого, щоб зробити їх ще гнівнішими, ніж вони є.

# 5 Уникайте їх, коли це можливо. Останнє, що вам потрібно двом, - це знаходитись віч-на-віч один з одним. Тому просто уникайте того, де вони є, коли це можливо.

Ви не тільки побачите, як ви нагадуєте їм про їхню ненависть, але й піддаєте вас ризику мати справу з ними, коли вони відкриються на вас на публіці. Якщо ви знаєте, що вони часто певні плями, просто уникайте цих ділянок, поки їхня ненависть не зникне.

# 6 Визнайте, коли ви допустили помилки. Їх ненависть не береться нізвідки. Існує причина, що вони так сердиться на вас, і вам потрібно дотримуватися своїх помилок, якщо ви зробили деякі, які їх засмутили.

Вони не тільки будуть вдячні, що ви зізнаєтесь, коли ви заплуталися, але це допоможе заспокоїти їх і отримати необхідне закриття.

# 7 Будь великою людиною. Це просто означає їх ігнорування кожного разу, коли у вас з будь-якої причини виникають вибухи чи виродки. Ви не можете дозволити їхній ненависті впливати на те, як ви дієте.

Просто не відповідайте на них, коли вони чинять злі або злі або навіть ображають вас. Ви повинні відпустити це і зрозуміти, що вони розумово не знаходяться, і просунути його.

№ 8 Не виховуйте чутливих предметів. Якщо у вас обох у вас виникає конфронтація віч-на-віч, не виховуйте нічого, що може їх засмутити. Залиште всі ці теми поза столом і навіть не поспішайте в них - зовсім.

Це допомагає вам пройти повз їх лють, уникаючи всього, що стримує їх, і змушує їх підірвати вас. Якщо ви знаєте, що вони не сподобаються вашому новому значущому, не говоріть про це. Тримати їх на рівному кілі - це ваша робота.

# 9 Не гнівайся сам. Дійсно, дуже просто дозволити ненависті чужого набридати на тебе і злитися з-за того, що вони такі божевільні. Зазвичай, коли людина вас ненавидить, вони намагаються збити вас, але вони можуть, тому що хочуть бачити вас, як ви страждаєте.

Найкраще, що потрібно зробити в цій ситуації, - це зберігати себе. Просто пам’ятайте, що вони злі, ненавидять вас і не думають прямо. Більшість випадків вони справді не мають на увазі те, що вони говорять.

№ 10 НЕ називаючи імена. Так само, як ви не можете злитися на них, ви не можете назвати їх злими та ненависними іменами. Ви можете бути зле, і вони можуть почувати себе добре, але правда полягає в тому, що це лише дає їм ще одну причину ненавидіти вас. Ви, мабуть, пошкодуєте, що так задумаєтеся після заспокоєння.

# 11 Не говори про них за їх спиною. Це майже ВЖЕ завжди повертається до них так чи інакше. Як би вони не були розумні і як ви дратуєтесь їх поведінкою, не кажіть іншим людям.

Ви, звичайно, можете довіритися близькому другу або члену сім'ї, але будьте впевнені, що вони не будуть бігати, розповідаючи всім, як ви ставитесь до того, що колишній вас ненавидить.

# 12 Зробіть усе можливе, щоб помиритися. Тож ви, можливо, більше ніколи не будете ладити або сподобатися один одному, але вам слід спробувати виправити свої розбіжності, щоб ви мали мир між вами.

Незалежно від того, як ви ставитесь до них, знаючи, що вони ненавидять, ви також можете негативно вплинути на ваше життя. Тож вибачтеся, помирись, зроби все можливе, щоб між цими двома справами були цивільні, і ти зможеш боротися з їх ненависним ставленням.

Ненависть - це така потужна емоція, яку її важко ігнорувати. Для того, щоб розібратися з тим, наскільки ваш колишній ненавидить вас, і миритися з люті, яка його супроводжує, дотримуйтесь цих порад.