Од. Стосунків: 12 речей, про які завжди потрібно пам’ятати

Прискіпливі, акуратні та надмірно метушливі - хоча ці риси можуть здатися корисними для партнера, вони також можуть вказувати на нав’язливі нав'язливі тенденції.

Коли ви з вашим партнером вирішили, що ви будете їхати разом, ви помітили, що вони тримають будинок охайним та організованим, як армійські казарми, готові до огляду. Це гарна річ, правда? Вам вдалося знайти себе хранителем.

Однак ваші світлі мрії про щасливий майбутній будинок затьмарюються сумнівом, коли ваш партнер кричав на вас, пересуваючи його крісло на пару сантиметрів від місця, де він стоїть. Ух о… ваш партнер може проявляти нав'язливо-нав'язливі тенденції.

Бути охайним і організованим - це загально бажана риса людини. Я маю на увазі, хто б не хотів, щоб хтось, хто докладає зусиль, вести порядок цілодобово? Багато людей скаржаться на свого безладного та неохайного партнера, який зберігає життєву площу, схожу на наслідки фільму про Майкла Бея. То чому б не насолоджуватися тим, що у вас є хтось, хто робить все прибирання за вас?

Однак велика різниця між добре навченою казармою морською піхотою та жорстким Шелдоном Купером. Хоча це правда, що охайна, добре організована людина є плюсом у спільному житловому просторі, суворий, безкомпромісний, анальний партнер може бути домашнім кошмаром для вас обох.

Що таке обсесивно-компульсивний розлад?

Нав'язливо-компульсивний розлад - це тип психічного розладу, при якому у постраждалої людини виникають повторювані думки, які потрібно діяти. Ці думки називають нав'язливістю. Нав'язливості є невпинними і неконтрольованими для людини, що причетні, до того, що вона викликає тривогу і дискомфорт, поки не буде звільнена, зробивши щось, щоб полегшити її. Подальша дія називається примусом.

Наприклад, людина, яка одержима чистотою, думає, що підлогу настільки пронизано мікробами, що вони точно перехворіють цими мікробами. Для того, щоб втратити страх захворіти, людина відчуває вимушеність багато разів мити та чистити підлогу, поки вони не будуть задоволені.

ОКР - серйозне психічне розлад, яке часто потребує професійної допомоги. Важливо, однак, визначити, чи яскраво проявляє ваш партнер симптоми обсесивно-компульсивного розладу чи просто організований вдома.

Ознаки партнера з OCD

Не поспішайте з висновками і вважайте, що чистота є ознакою OCD! Ось справжні ознаки того, що у вашого партнера можуть бути нав'язливо-компульсивні тенденції.

№ 1 Наполегливо продумана організація. Найбільш впізнаваною з усіх ознак є їх майже нелюдська схильність до організації речей. Люди з нав'язливо-компульсивними тенденціями витратять час і зусилля, упорядковуючи речі до найменших деталей. Вони можуть піти ще далі, організувавши побутові предмети, які зазвичай не потребують такої кропіткої організації, як зубочистки, соломка, сухе листя газону тощо.

Відкриття їх шафи може виявити досконалий всесвіт: одяг, відсортований за типом, кольором та сезоном, взуття незаймано блищало до підошви, а аксесуари відшліфовані та зберігаються в окремих купе. Таким же чином гараж буде настільки організований, що його буде гідно показувати як шоу-рум нерухомості. Все позначено етикеткою та кольором. І не дивуйтеся, якщо ваш сміття також буде відсортовано за категоріями та підкатегоріями.

# 2 Суворе дотримання графіку. Так само, як і їхні речі, їх повсякденні дії розбираються і плануються. Візьміть Шелдона Купера з Теорії великого вибуху , де кожен день він проводить заплановану діяльність, яку неможливо зламати або перенести на інший день.

Таким же чином сподівайтеся, що ви не зможете запросити свого партнера для спонтанного та цікавого заняття, оскільки ввечері в четвер є вечір прання. Люди з нав'язливо-компульсивними тенденціями дотримуються їх графіку релігійно, і це доставить їм великий дискомфорт, якщо вони цього не зроблять.

# 3 Ритуалістична поведінка. Люди з обсесивно-компульсивними тенденціями проявляють прояв ритуалізму у своїй щоденній діяльності. Вони відносяться до певних видів діяльності, як до суворого рецепту, коли цибуля обов'язково повинен пройти на сковороді до того, як це зробить часник.

Для них діяльність повинна дотримуватися покрокового процесу, коли ви не можете змішати дії, навіть якщо це абсолютно непотрібно. Покупки - це завжди взуття перед одягом, потім білизна. Спочатку нижню білизну, потім решту? Неприпустимо. Якщо ви намагаєтесь зробити їх ритуал «неправильним способом», спостерігайте, як вони розчаровують волосся, перш ніж ви вбираєтесь, щоб вони могли зробити це самостійно.

# 4 Все повинно бути в порядку мікрометра. Це означає, що об'єкти, які вони організували, знаходяться в їх точному місці, і їх слід залишати в самоті у їх ідеальному стані. Вони помітять, якщо ви помістили зелену зубну щітку в ліву склянку замість правої або якщо телевізор відхилений від градуса на 15 градусів. Вони проводять багато часу, роблячи звичайні перевірки, щоб перевірити, чи все в будинку в ідеальному порядку. Якщо ні, вони зроблять це знову з самого початку.

# 5 Жорсткість. В результаті вищезазначених речей, нав’язливо-нав'язливі люди будуть здаватися жорсткими і звуженими своєю відданістю сортуванню та організації речей. У них буде мало часу або зовсім немає на інші види діяльності, які заважають їх розкладу.

Прості завдання часто займають більше часу, тому що вони негнучкі і не вирішать більш зручних способів, оскільки інший спосіб не буде відповідати їх нав'язливій поведінці. Для людини з нав'язливо-компульсивними тенденціями не існує такого поняття, як: "Це повинно бути добре". Натомість все повинно бути абсолютно ідеальним, і в цьому немає місця для компромісів.

№ 6 Дратівливість та нав'язливий стурбованість. Ваш партнер завжди переживає прості речі, про які "нормальні" люди не метушаться. Уявіть, що ви відпочиваєте на пляжному курорті, і замість того, щоб насолоджуватися пейзажами, ваш партнер неспокійний, постійно крокує і розпитує вас про речі вдома або на роботі. Вони, здається, не можуть бути спокійними, якщо не перебувають над речами. Це часто служить спалахом для аргументів.

№7 Повторення. У рамках своїх ритуалів вони, як правило, повторюють певні дії лише заради свого задоволення. Двері автомобіля відкриваються і закриваються кілька разів, вимикачі світла вмикаються і вимикаються багато разів, вони замикають і відмикають двері та інші подібні дії. Крім того, вони завжди підраховують та перераховують предмети домашнього вжитку та їхні речі, щоб переконатися, що все врівноважено та симетрично.

№ 8 Надмірна самосвідомість. Якщо ви вважаєте, що їхня нав’язливо-компульсивна поведінка охоплює лише матеріальні предмети та особисту діяльність, це також впливає на те, як вони поводяться зі своїм виглядом та поведінкою. Вони часто займають багато часу, щоб доглядати і переконатися, що їх зовнішній вигляд є прийнятним для їхніх стандартів, навіть якщо це стає незручним і кропітким для них.

Як боротися з нав'язливо-компульсивною поведінкою вашого партнера

Після того, як ви помітили, що ваш партнер виявляє ознаки нав'язливо-компульсивної поведінки, ось кілька порад, які допоможуть вам і вашому партнеру впоратися.

№1. Поговоріть про проблему. Перше, що потрібно зробити - це обговорити, як поведінка вашого партнера впливає на ваші стосунки. Будьте чіткі, але уважні до своїх слів, щоб не образити і не викликати негайних негараздів. Вкажіть точні речі, які вам здаються проблематичними, та поясніть, як ви ставитесь до того, що робить ваш партнер. Також слухайте свого партнера, коли він пояснює свою сторону речей.

№2 Будьте підтримкою та розумінням. Будучи важливим іншим, ти повинен бути першим, хто розширив співпереживання та розуміння поведінки свого партнера. Ви повинні прищепити ідею, що ви там, щоб їх підтримати, а не критикувати чи судити.

№ 3 Заохочуйте вдосконалення. У своїй дискусії ви вказали на речі, які вважаєтесь проблемними. Допоможіть своєму партнеру, нагадуючи їм, що деякі нав'язливо-компульсивні поведінки, до яких вони займаються, є непотрібними та що є інші варіанти, щоб дозволити їм відмовитися від жорсткої рутини. Хваліть вдосконалення та запевняйте свого партнера, щоб заохотити його адаптуватися до свого стану.

№4 Зверніться за професійною допомогою. Незважаючи на те, що ви читали та досліджували способи надання допомоги своєму партнеру у боротьбі з OCD, є випадки, коли допомога професіонала була б найкращим вибором. Важливо зазначити, що займаючись терапією чи консультуванням, ви повинні робити це як пара, щоб поділитися своїм розумінням стану, а також виявити підтримку.

Нав'язливо-компульсивна поведінка, хоч і поверхово гарна, може спричинити проблеми для вас як пари, якщо її ігнорувати. Справа з нею вимагає знань про стан, а також емоційної підтримки та розуміння для вашого партнера.