Секрет щастя: нехитрий посібник щодо щасливого життя

Як я можу бути щасливішим? Питання на мільйон доларів, яке ми задаємо собі… але більшість з нас все ще чекає відповіді. Але чи є секрет щастя?

Прокручуючи Facebook та Instagram, ви думаєте, що люди знайшли секрет щастя. Усі посміхаються, сміються, добре проводять час. Як вони не могли бути щасливими?

Фотографії дають усі ознаки ідеального і щасливого життя. Але, як ми всі знаємо, що хвилини, коли ти підеш далі в життя когось, ти зрозумієш, що їх соціальні медіа - це лише фасад. Я думаю, що ми можемо погодитися, ми не сильно відрізняємось від людей, яких бачимо в соціальних мережах.

Простий секрет щастя

Іноді важко подумати про те, як бути справді щасливим. У світі відбувається багато страшних і сумних речей, і ми це бачимо щодня. Як ми можемо бути щасливими, коли світ сповнений страждань?

Мало того, але ми - тварини, покликані вижити і захистити себе від небезпеки. Таким чином, ми завжди напоготові про те, що може потенційно нашкодити нам. Отже, куди вписується щастя? Ну, шокуюче, як і майже все інше в житті, щастя бере практику. Так, ви правильно читали.

Чи можете ви зберегти секрет? Тому що у мене є відповіді.

# 1 Це все у вашій голові. Ти лише такий нещасний, як ти думаєш. Є люди по всьому світу, у яких менше, ніж у вас, але вони відчувають щастя. Чому так? Тому що вони вирішили свій психічний стан. Ви можете бачити склянку наполовину повністю або наполовину порожньою. Звичайно, деяким людям легше бути щасливими, ніж іншим.

# 2 Відпустіть іти «правильним шляхом». Всі ми маємо уявлення про те, як ми хочемо, щоб наше життя вийшло. Можливо, ви хочете стати мільйонером чи співачкою відомої рок-групи. Але нав’язливість щодо конкретного результату не призведе до щастя. Орієнтуючись на конкретну мету, ви пропускаєте можливості для щастя.

# 3 Ти щасливіший, ніж ти розумієш. Багато хто з нас страждають від сліпого щастя. Ми насправді набагато щасливіші, ніж ми усвідомлюємо, але на цьому ми не зосереджуємось. Швидше ми зосереджуємось на негативі, на речах, які можуть швидко маніпулювати нашим настроєм і руйнувати наш день. Але якщо ви все це позбавите, ми, по суті, не зосереджуємося на тому, щоб зробити себе щасливим.

# 4 Будьте присутнім. Якщо ви хочете відчути щастя, будьте присутні. Турбуватися про те, що станеться в майбутньому чи минулому, буде працювати лише для того, щоб вивести вас з моменту. Минуле сталося, і майбутнього не можна визначити. Перестаньте зосереджуватися на речах, невідповідних даному моменту. Як тільки ви перестанете думати про минуле та майбутнє, ви розслабитесь і насолодитесь своїм життям.

№5 Ви обираєте власне визначення успіху. Якщо мова йде про вивчення секрету щастя та успіху, більшість із нас думають про це з точки зору грошових та матеріальних благ. Він настільки успішний, у нього є своя машина і квартира, або, настільки він успішний, у неї є власний бізнес і найновіша сумка Prada.

Що ти щойно там читав? Слово успіх автоматично прив’язувалося до статусу та фінансового багатства. І це повне лайно. Ви вирішуєте, що для вас означає успіх. Якщо ви будете слідувати визначенню суспільства успіху, ви завжди будете переслідувати те, чого ніколи не будете.

# 6 Практикуйте вдячність. Якщо ви не вдячні за те, що у вас зараз у житті, ви завжди будете переслідувати недосяжну мету. Щастя - це не те, що ти не маєш. Йдеться про зосередження уваги на тому, що у вас вже є. Подивіться на своє життя і визнайте те, за що ви вдячні. Це можуть бути друзі, родина та пристрасті.

# 7 Не чекай завтра. Ми завжди кажемо, що починаємо завтра. Якщо ви хочете малювати, почніть сьогодні, не чекайте завтра. Якщо ви хочете робити речі, які роблять вас щасливими, зробіть вибір, як їх робити зараз. Якщо ви зачекаєте до завтра, то ви будете чекати, поки вічно. Ніщо не є постійним у житті. Робіть те, що робить вас щасливими, перш ніж все закінчиться.

№ 8 Зосередьтеся на речах, які роблять вас щасливими. Що стосується самодиверсії, то люди найкращі в цьому. Ми завжди йдемо проти речей, які роблять нас справді щасливими. Прихильніться до того, що робить вас щасливими. Якщо ні, то від вас завжди буде відволікатися. Після того, як ви будете віддані, ніхто не зможе забрати те, що робить вас щасливими.

# 9 Займіться захопленнями, які є вашими пристрастями. Якщо ви любите акторську майстерність, беріть заняття з акторської майстерності або вступайте до місцевого театру. Якщо ви любите бігати, приєднуйтесь до бігового клубу. Іноді хобі можуть бути лише захопленнями, але ти зосереджуєшся на захопленнях, пов'язаних із речами, якими ти захоплюєшся. Це хобі, в якому ви процвітаєте.

№10 Визначте пріоритет свого часу. Більшість з нас витрачає свій час на речі, які не мають значення. Ми зосереджуємось на маленьких бездумних завданнях, тому що це дає нам відчути, що ми чогось досягаємо. Але насправді ми нічого не робимо. Натомість зосередьтесь на тому, щоб робити важливі для вас речі, будь то побачення друзів чи родини, фізичні вправи чи присідання, щоб прочитати книгу.

# 11 Скажи: "Я тебе люблю". Це звучить трохи дивно, але зависьте там. Коли ти кажеш людям, що любиш їх, ти практикуєш подяку. Плюс, роблячи інших людей щасливими, ти робиш себе щасливим. Визнайте свою любов до оточуючих людей. Вони відчують любов і повернуть її.

№12 Зробіть щось поза зоною свого комфорту. Якщо ти хочеш бути щасливим, кинь собі виклик. Тепер ви, напевно, думали бути щасливим - це означає робити те, що ви хочете робити. Але бути щасливим також означає робити те, що вас лякає. Секрет щастя пов'язаний з особистим зростанням; якщо ти не щасливий, ти не ростеш.

# 13 Вам не потрібно бути кращим. Бути щасливим - це не бути найкращим. Щастя - це не конкуренція. Це також означає, що ви не повинні копіювати чужу рутину для щастя. Ви - власна людина. Ніколи не слідкуйте за чужим шляхом до щастя, тому що ви не закінчитеся щасливішим.

# 14 Тренуйтеся щодня. Хто думав, що потрібно потренуватися, щоб бути щасливим? Оскільки нас проводять, щоб вижити і виявити небезпеку, щастя не обов'язково природне для більшості з нас. Якщо ви хочете бути щасливим, вам потрібно буде займатися, тому що ніхто не відповідає за власне щастя.

Секрет щастя не такий складний, як ви, напевно, думали. Але те, що вам потрібно буде зробити, - це бути наполегливими і практикувати щастя. Зрештою ви відчуєте себе легше і позитивніше.