Почуття себе: 21 крок, щоб підняти його і відчути себе мільйоном доларів

Підвищити почуття себе може бути важко, але дуже визвольно, коли ти вмієш. Якщо ви боретеся, просто дотримуйтесь цього керівництва, щоб ви могли процвітати.

Життя - дуже складна, постійно мінлива подорож, але пізнання себе - це найскладніше випробування з усіх. Я витрачав роки, намагаючись зрозуміти своє почуття себе та ким я є насправді, і я лише нарешті починаю ставати комфортно у власній шкірі.

Це було непросто, і для цього знадобилося багато розбиття серця, важких уроків, успіхів, невдалих спроб, розірваних дружніх стосунків та освітніх вражень. Це може бути дуже важко пробити всі шари того, хто ти є, щоб дістатись до ядра, але, опинившись там, ти стаєш невпинним.

Що таке почуття себе?

Ваше почуття себе - це суть того, ким ви є, як справді унікальна людина. Він поєднує ваші найвидатніші атрибути, мораль, потреби, етику та емоції, щоб дати вам власну самобутню особистість.

Ваше справжнє почуття себе не може бути повторене і не відібране у вас, як саме ви сприймаєте себе.

Самолюбство та прийняття - це неймовірно потужний інструмент, і як тільки ви володієте ними, ви можете взяти на себе майже все, що кидається на вас. Без такого сильного заземлення легко перейнятися тиском і негараздами життя.

Як виховати почуття себе

Ось декілька способів, яким ви зможете розкрити своє найглибше почуття себе та навчитися робити це максимально непорушним. Це може зайняти трохи зусиль, але повірте, воно того варте.

# 1 Дізнайтеся, які ваші цінності. Зв'яжіться з тим, у що ви вірите і в чому ви відстоюєте. Ваша мораль дійсно важлива, тож коли ви дізнаєтесь, як ви ставитесь до таких речей, як соціальні питання, політика, права людини та культура, ви зможете визначити себе.

№2 Повір у себе. Це важливий крок до створення більш сильного почуття себе. Повірте у свої здібності, свої душевні сили та свої інстинкти, і це окупиться красиво.

Багато людей занадто швидко відмовляються від того, наскільки вони насправді сильні, але боройтеся з цим почуттям, і незабаром побачите, наскільки ви здатні стати.

# 3 Підтримуйте впевненість. Впевненість відіграє велику роль у тому, як ти вирішуєш певні ситуації, як реагуєш на інших людей і як ти орієнтуєшся в загальному житті. Незмикаючи, високий рівень впевненості не тільки допомагає вам почувати себе краще, але й наказує на повагу інших людей.

# 4 Не бійтеся допомоги інших. Бути по-справжньому можна скептично або втомитися від інших, якщо вас не пустили раніше або погано поводилися з ними.

Але те, як ти взаємодієш з іншими людьми та вчишся з ними, згубно впливає на розвиток більш сильного почуття себе. Не бійтеся пускати людей - вони можуть показати вам сторону себе, яку ви ніколи не знали.

# 5 Не бійтеся сказати ні. Ніколи не бійтеся не робити те, що вам не подобається чи не комфортно. Якщо ви опинилися в ситуації, коли вам не комфортно, або вас просять зробити щось, що суперечить вашій моралі, не робіть цього. Якщо щось суперечить усім вашим інстинктам, йдіть і не відчувайте себе погано.

№6 Прийняти важкі часи. Ті, хто пережив найважчі часи, часто є найсильнішими людьми. Навчання, як вивітрювати бурю, а потім продовжувати рух - одна з найважливіших речей, яку ви можете зробити, щоб визначити своє почуття себе. Не забувайте, що алмази підробляються під тиском, тому продовжуйте проштовхуватися, якщо хочете посилити свій характер.

# 7 Ти найкраща людина, якою ти можеш бути. У житті всім нам дається лише один постріл, щоб змусити його рахувати, так навіщо витрачати цей час, намагаючись бути кимось іншим?

Завжди будьте собою - висловлюйте себе так, як вважаєте за потрібне, справляйте враження та показуйте світові, хто ви є. У більшості випадків люди поважають інших, хто себе не апологетично, тому будьте вірними собі.

# 8 Навчіться покладатися на себе. Завжди буде важкий час пройти, але вам доведеться навчитися стояти на своїх двох ногах. Ми всі лише люди, тому неминуче люди раз на час вас підведуть. Отже, навчитися дбати про себе чи робити речі без чужої допомоги - неоціненний.

# 9 Ніколи не припиняйте досліджувати. Вийди туди і побачиш світ! Економте гроші, придбайте квиток на літак і вирушайте на подорож на деякий час.

Ідіть і переживайте культурний шок, пробуйте нові речі, зустрічайте нові обличчя, розсувайте свої межі. Ми всі продукти нашого оточення, тому переконайтеся, що ви так часто змінюєте своє.

# 10 Прийміть ваші вади. Повне самоприйняття може зайняти деякий час, але це стає набагато простіше, коли ти навчишся сприймати маленькі недоліки, які роблять тебе тим, ким ти є.

Як тільки ви освоїте мистецтво оцінювати власні недосконалості, це дасть вам зрозуміти, що добре не бути ідеальним, і зробить вам набагато комфортніше з собою.

# 11 Будьте прощаючи себе. Не бійте себе надто ні про що. Ми всі псуємо, але це не робить нас менш заслуговуючими на успіх і самоприйняття. Життя не потрібно сприймати надто серйозно, тому відпочивайте на своїх помилках і цінуйте свою здатність відновитися після невдачі.

# 12 Подумки дезадаптований. Позбавтеся від непотрібних речей, що пливуть навколо в вашій голові, що стримують вас від усвідомлення того, ким ви справді є. Такі речі, як погані спогади, жаління та негативні думки, що накладаються на себе. Перестаньте думати про речі, які не мають значення в довгостроковій перспективі.

# 13 Виберіть потрібних людей. Проводьте час навколо позитивних людей, які представляють найкращу версію з вас. Якщо ви оточуєте себе заохочуючими людьми, які піклуються про вас, це може лише наростити вас.

Ніколи не витрачайте час на людей, які висмоктують радість чи позитивність із вас - вони отруйні, і лише затягнуть вас або стримують вас.

# 14 Насолоджуйтесь власною компанією. Бути самотнім не є поганою справою, це насправді означає, що вам зручніше у власній шкірі, ніж більшість людей. Практикуйте усамітнення і зрозумійте, що вам більше не потрібно нікого, щоб підбадьорити вас або зробити вас щасливими - ви все добре самі.

№ 15 Вийдіть із зони комфорту. Час від часу струшуйте. Отримайте нову стрижку або спробуйте нове хобі, або займіться різною формою вправ, і з’ясуйте, що вам подобається, а що не подобається. Спробуйте щось нове, адже ви ніколи не знаєте, чи сподобається вам, поки не поцікавитеся.

# 16 Будь уважним до того, чого ти можеш навчитися. Витрачайте менше часу на розмови та більше часу на прослуховування. Використовуйте свій розум як губку, залишаючись спостережливим і терплячим, і поглинайте всі знання, які ви можете зі свого досвіду.

# 17 Перестаньте реалізовувати очікування інших людей. Скільки разів ви шукали підтвердження у своїх однолітків, друзів чи родини?

Незважаючи на те, що ці люди дуже важливі, вони не в тій же дорозі, що і ви, і вони не пройшли через ті самі речі, що і у вас. Не витрачайте час на те, щоб зробити їх щасливими - робіть те, що робить вас щасливими.

# 18 Займіться медитацією. Час від часу зосереджуйте свій розум - не всі медитації включають пози йоги та розбиття океанських хвиль.

Це спосіб глибоко переосмислити свій розум і привнести душевну та емоційну ясність у себе. Спробуйте щось терапевтичне, яке зосереджує всі ваші енергії, наприклад, в'язання, біг чи заспокійливе заняття.

# 19 Навчіться ходити пішки. Немає сенсу боротися з речами, якими ви не можете керувати, тому починайте відходити від дріб'язкових аргументів чи негативних ставлень, які притупляють ваш вогонь. Вибирайте свої битви з розумом і розумійте, що не кожен бій повинен бути виграний, щоб досягти душевного спокою.

# 20 Завжди будьте відкриті до нових вражень. Світ готовий і чекає на вас, вам просто потрібно бути готовим його вітати. Дозвольте бути відкритими для зростання, змін та особистого прогресу, якщо ви справді хочете стати більш впевненим у тому, ким ви є.

# 21 Живи власною історією. Це, мабуть, найважливіше, що я дізнався у своєму житті досі. Ви головний герой у власній сюжетній лінії, тому перестаньте турбуватися про те, як ви вписуєтесь у розповіді інших людей.

Живіть так, як ви зірка власного шоу, і ніколи не дозволяйте собі просто бути опорним персонажем у чужій сюжетній лінії. Коли завіса врешті-решт падає, важливо лише те, що ви створили найкращу історію, яку могли, тому ніколи не йдіть на компроміс ні з чим.

Зміцнення почуття себе може бути довгою подорожжю, але з часом це стає простішим. Одного разу ти прокинешся і будеш так впевнений у собі, що ніколи не захочеш бути схожим на когось іншого. Ми всі унікальні, і це гарна річ, тому сприймайте її та насолоджуйтесь їздою.