Зловживання тихим лікуванням: як зайняти позицію і повернутись під контроль

Зловживання тихим поводженням - це зловживання, як і будь-яке інше у відносинах. Це спосіб контролювати та створювати реакцію, виявляючи найгірше у вас.

Просто ми зрозуміли, що комусь тихе поводження - це зловживання тихим поводженням. Спосіб маніпулювати кимось, не розмовляючи з вами, не даючи вам причини, - це спосіб контролювати вас. Мовчазне поводження - це коли ти знаєш, що хтось на тебе розгніваний. Але вони не скажуть вам, чому . Ще гірше, вони навіть не скажуть, що вони злі. Вони просто ігнорують вас.

Залишаючи вас у власній свідомості, це буквально зводить вас з розуму. Нічого гіршого, ніж намагатися вирвати щось від того, хто не хоче давати. Якщо ваш партнер не відповість вам, то ви нічого не можете зробити. Зробити вас ще більш нещасним.

Чому мовчазне поводження - це найгірше зловживання

Я не знаю, хто має ліцензію на це, але мовчазне поводження стосується найгіршої форми зловживань, яка над вами хтось нависає. Немає нічого гіршого, ніж почуття того, що ти зробив щось не так, але не в змозі отримати відповіді від людини, яка вважаєш себе неправдою.

Незалежно від того, чи отримуєте ви "нічого" чи "прекрасну" відповідь з наступними днями, тижнями чи навіть місяцями мовчання, це форма зловживань, призначена контролювати вас і змушувати вас почувати себе висотою дюйма.

6 способів боротьби з мовчазним зловживанням

Зловживання тихим лікуванням - ключова характеристика нарцисиста. Я не кажу, що ви з нарцисистом, я вас не знаю, або людина, яка це робить вам. Що я знаю, це те, що це спосіб змусити вас робити те, що хтось хоче, затримуючи від вас любов і увагу - класичні ознаки нарцисизму.

Вони стримують від вас щось, чого ви прагнете, а це не просто спілкування, а інформація про те, що ви зробили. Він позиціонує вас, щоб змусити робити все, що вони хочуть. Все, щоб скасувати покарання мовчання.

Коли ви вступаєте в суперечку з кимось, зазвичай у вас "період охолодження". Це час, коли ти взаємно вирішуєш не возитися один з одним на день-два. Час від спілкування. Ви дозволяєте вам зцілити, а вони дозволяють собі час. Але, тихе поводження різне.

Під час мовчазного жорстокого поводження один партнер постійно тягнеться до іншого, лише щоб його ігнорували і карали. Якщо ви є реципієнтом мовчазного поводження з ними, це не тільки руйнує ваші стосунки; це руйнує дні та тижні вашого життя. Щоб припинити зловживання, візьміть назад контроль. Спробуйте відвернути способи, які вони прагнуть здобути.

№1 Ігноруй це. Якщо ви хочете, щоб хтось перестав використовувати мовчазне жорстоке поводження, припиніть давати їм знати, що вас засмучує. Так само, як хтось вас знущає, якщо ви їх ігноруєте, і вони не піднімаються з вас, то вони здаються і припиняють поведінку.

Мовчазне поводження - це тактика маніпулювання та контролю над вами. Якщо ти покажеш їм, що ти не можеш маніпулювати, то вони перестають витрачати свою енергію і спробувати щось інше, або взагалі здаються і хто знає… може, вирости?

Отже, як ти це ігноруєш? Перестаньте питати, що не так, або намагайтеся знайти способи спілкування. Дивіться телевізор, запрошуйте друга на вечерю, робіть все, що вам потрібно, щоб позбавити їх розуму і що вони роблять. Зробіть вигляд, що зовсім не зважаєте на те, що вони роблять, щоб змусити їх перестати витрачати час і енергію.

№2 Протистояти їй усмішкою. Якщо з вами все гаразд і все ще щасливі, вони не збивають вас, роблять вас відчайдушними і керують вашим настроєм їх зловживанням. Якщо ви хочете, щоб вони перестали ставитись до вас з мовчазним поводженням з поводженням, просто просуньте свій день із посмішкою та переглядом.

Я ЗНАЮ, справді я знаю. Я був там. Це найскладніше у світі зробити, особливо якщо це хтось, кого ти любиш, і ти співпереживаюча людина. Але єдиний спосіб змусити їх перестати дурити і контролювати вас - це займатися своєю справою - щасливою, усміхненою та такою, як вам не подобається у світі, довести, що вам все одно, що вони намагаються маніпулювати вами.

# 3 Не давайте того, що отримуєте. Якщо ви думаєте, що мовчазне поводження може бути припинено подібними видами, ви дуже помиляєтесь. Це лише погіршує ситуацію. Цілком по-людськи хотіти дати те, що ви отримуєте, і перестати говорити з ними так, як вони роблять з вами, але це не вирішить проблему.

# 4 Не поступайтеся, звертаючись до них. Що б ви не робили, намагайтеся не змушувати з вами розмови. Єдиний спосіб зламати зловживання - це бути впевненим, що якщо вони не поговорять з вами, то ви без них добре і виживете.

Найкращий спосіб зупинити відчай намагатися змусити їх поговорити - це подумати про всі інші часи, коли вони дали вам мовчазне ставлення і про те, як ви пережили це. Замість того, щоб доносити їх до своєї глузливості, якщо вони не відповідатимуть, то йдіть про свій день, як і будь-який інший. Не поступайтеся і не маніпулюйте ними, інакше ви зробите це назавжди.

№5 Не грайте їм у руки. Якщо ви йдете на них з гнівом, обуренням чи сарказмом, то ви робите саме те, що вони хочуть, щоб ви зробили. Розумієте, причина, коли вони мовчать, - це те, що вони хочуть, щоб ви втратили своє лайно і відлетіли від ручки від розчарування і страху.

Коли ви це зробите, то вони повернуть вам це. Що станеться, коли ти йдеш за ними, коли вони не розмовлятимуть з тобою і скажуть речі з гніву та розчарування? Ймовірно, ти закінчиш почувати себе погано і жалібно. Саме там вони хочуть вас. Саме у вашій реакції та поведінці вони знаходять свій контроль. Не грайте в це.

Якщо вони не поговорять, то нехай вони сидять. Не грайте їм у руки, даючи їм те, що вони хочуть. Ви погано поводитесь, а потім відчуваєте себе погано. Ви не переживете це з недоторканою самоповагою.

# 6 Залиште стосунки і знайдіть щастя. Якщо все інше не вдається, зупиніть цикл і врятуйте себе. Не помиляйтесь, мовчазне поводження з поводженням - це зловживання. Якщо ви коли-небудь чуєте, що хтось каже, що вони "закривають", це ще один термін для мовчазного зловживання поводженням.

Це тому, що вони не знають, що сказати, або навіть розуміють, як себе почувають, це не на вас. Ви також не несете відповідальності за те, щоб вони виросли та розмовляли.

Чим більше ви намагаєтеся грати в нього, тим гірше вам стає. Мовчазне поводження - це механізм контролю, щоб створити реакцію, відчути жалість до реакції та почати погано себе почувати. Отже, перестаньте годувати його. Якщо ви не можете змусити його зупинитися, то заради вас, можливо, доведеться рухатись.

Якщо ви це прочитаєте, то знаєте, що відчуваєте відчай. Це не варто. Ви варті того, щоб бути у стосунках із дорослим, який розмовлятиме через ваші проблеми, а не тримає вас в заручниках мовчазним зловживанням поводженням.