Шкірний голод: потреба людини торкатися когось і чому це має значення

Голод шкіри - це не нове явище, але, оскільки люди стають більш «зв’язаними» через технології, відсутність фізичного дотику може зробити нас самотніми.

Термін голод на шкірі - це психологічний, який також можна назвати "голод на дотик". Це фізіологічна потреба людини у дотику та взаємодії з людиною. Не тільки сексуальна потреба, хоча часто асоціюється із сексом, люди мають схильність людини до дотику та доторкання.

Було відоме психологічне дослідження, проведене десятиліттями тому, де вони мали дві групи мавп-малюків. Один був залишений у приміщенні з металевим приладом для годування, а одна група - із посудом для годування, накритою тканиною. Те, що вони знайшли, нікого не повинно шокувати; примати проводяться до того, щоб потребувати дотику та теплоти інших людей через фізичний контакт.

Кожен, хто коли-небудь мав дитину, знає, що почуття ваших рук порожні, коли вони далеко. Або, коли ви розлучаєтесь з кимось, пропускаючи це обійми або тримаючись за людину, яка раніше вас тримала. Явище голодування шкіри - це основна потреба, яку ми всі маємо для здоров'я та добробуту. Відсутність прихильності може спричинити не тільки психологічний дефіцит, але також може призвести до поганих наслідків для здоров'я.

Коли світ стає все більш автоматизованим, проблема шкірного голоду продовжує зростати. Підключення на Facebook - це не те саме, що зустріти когось на обід і обійняти їх.

Насправді, троє з кожних чотирьох людей в Америці погоджуються, що вони страждають від шкірного голоду, що більше, ніж будь-який інший час в історії. Це призвело до висипу почуттів беззв’язності та самотності.

Шкірний голод має наукові підстави

Як і звичайний голод, коли ви відчуваєте голод на шкірі, ви дієте різними способами, щоб голодувати. Так само, як нам потрібна їжа, щоб вижити, нашим тілам потрібен фізичний дотик. Згубний вплив голоду на шкірі справжній. Це може призвести до відчуття позбавленості прихильності, депресії, самотності, стресу та гірших наслідків для здоров'я з часом.

Це також може призвести до тривожних розладів, імунодефіциту та розладів настрою різних типів. Сильний голод на шкірі, особливо коли він відчувається на початку розвитку, може призвести до стану, званого алекситимією, що полягає в неможливості інтерпретувати або висловлювати емоції належним чином. Це також може призвести до стилю прихильності, що уникає, або боятися соціальних взаємодій.

Ми всі бажаємо різного рівня прихильності від оточуючих. Деякі люди дуже зворушливі, тоді як одних обіймів для інших вистачає на тиждень. Проблема полягає в тому, що, якщо ви не будете задовольняти свої потреби в голодуванні шкіри, ви можете вести життя, в якому ви відчуваєте себе самотнім і сумним.

Хороша новина полягає в тому, що голод на шкірі не є постійним станом. Спосіб повернути негативні наслідки - знайти насичення, яке вам потрібно завдяки людському дотику та взаємодії.

Отже, що стосується дотику, до якого люди мають голод?

Коли вас торкається інша людина, мова йде не лише про відчуття самого дотику. Існують дослідження, які вказують на те, що існує цілий спектр різних емоцій, які виникають із дотиком, який викликає фізіологічні реакції в організмі.

Просте обійняття може знизити рівень гормонів стресу, наприклад, кортизолу. Інші дослідження у Франції дійшли висновку, що підлітки, які займаються людськими дотиками, частіше виявляють менше ознак загальної агресії, ніж їхні когорти.

Торкатися один одного - це не лише здоров'я людини, це те, що може лежати в основі світового миру, а також розбрату. Гаразд, так це може здатися, що я драматичний. Але, це просто може бути ключовим.

Інститут сенсорного дослідження * так, насправді є місце * вважає, що в основі такої агресії в наших школах та в нашому суспільстві останнім часом проводиться політика «без дотику» у наших школах та навчальних центрах через сексуальне насильство.

Вони стверджують, що нові політики та дефіцит взаємодії між людьми не мають дітей, які втрачають важливі компоненти розвитку через відсутність їх торкання, коли це найбільше потрібно.

Голод шкіри може бути ключем до подолання депресії та самотності

Часто голод шкіри неправильно діагностується або повністю пропускається не тільки окремою людиною, але й тими, хто в їхньому житті, і навіть клініцистами. Депресія може бути дещо простою, як недостатня торкання чи взаємодія людини.

Можливо, саме тому здоровий шлюб залежить від сексуальної взаємодії. Справа не стільки в перевагах сексу, хоча їх багато, але більше в потребі людей чіпати і торкатися.

Коли у людей є голод на шкірі, у них є певні показові ознаки, які можна неправильно діагностувати. Симптоми голоду на шкірі знімаються, інтонація голосу, яка часто є плоскою та не ентузіастичною, та клінічна депресія.

Коли люди, які голодують на шкірі, масажуються в клінічних умовах, їх депресія знижується, а їхня мозкова активність збільшується. Справа навіть не в тому, щоб вас торкалися люди, яких ви знаєте і любите; це може бути просто потребою дотику іншої людини, щоб люди зменшили свою самотність, тривогу та депресію.

Схоже, західне суспільство, особливо літні люди, погіршується внаслідок голоду шкіри

Одне населення, яке виявляє найбільші ознаки шкірного голоду, - люди похилого віку. Їх самотність у вигляді голоду шкіри може означати значні хронічні наслідки психічного здоров'я. Справа не лише в тому, що ця вікова когорта значно зайнята, це те, що роки шкірного голоду можуть почати наростати.

Люди, які відчувають голод на шкірі у віці 50 років, вдвічі частіше загинуть від самотності, буквально, ніж ті, кого торкаються і мають значні людські стосунки. Чим старша людина стає, тим вони більш чутливі до того, щоб піддатися самотності, депресії та фізичним наслідкам через відсутність дотику.

Західне суспільство йде гірше, ніж у більшості інших країн світу, коли йдеться про шкірний голод. Під час опитування багато хто із західних товариств відчували, що у них менше людей, яким вони можуть довіряти, і що вони можуть мати відношення лише до приблизно десяти-двадцяти відсотків людей, яких вони знали. Деякі вчені звинувачують це в інноваційності технології та тому, як вона замінила взаємодію людини.

Як подолати свій голод на шкірі… обійми справді такі потужні

Отже, що ми робимо з приводу голоду шкіри? Єдиний спосіб подолати голод шкіри - це звернутися до оточуючих. Обійми можуть відчувати себе незручно, тому що ним займаються не дуже часто, але це не тому, що нам це не потрібно. Навіть найпотужніші серед нас потребують певного людського дотику та взаємодії.

Обійми, прив’язання до когось або навіть просто торкання когось, можуть змінити все у вашому світі.

Якщо ви відчуваєте себе самотнім і депресивним, звичайно, дуже важливо звернутися до медичного обстеження. Але, крім консультування, ви можете просто спробувати обійняти оточуючих людей, щоб зняти голод на шкірі.