Раптом одинокий?

Незважаючи на те, що серцебиття все ще свіже, вас можуть спокуси робити такі речі, які просто погіршать ситуацію. Ось деякі речі, яких вам слід уникати.

Після драми, сліз і болю від розриву, ви часто можете побачити себе в цьому зануреному спаді. Бути самотнім може почати відчувати себе новим і майже чужим для вас. "Ми" зводилися до лише "я", і з цим іноді може бути дуже важко впоратися.

Типова картина людини, яка раптово не одинока, зазвичай є людиною, яка їсть ложки морозива під час перегляду сумного фільму або опускаючи своє десяте пиво в барі біля часу закриття. Це не здорова картина, але це не так далеко від реальності.

Вам потрібно тримати себе в руках. Розпад - це не кінець світу. Це початок потенційно продуктивного одиночного життя. Не руйнуйте початок цієї нової фази у своєму житті, поховавши себе у своїй печалі.

Що не слід робити, коли ти раптом самотня?

Але окрім того, що мимоволі тимишся, є й інші речі, яких слід уникати, щоб значно полегшити перехід від нещодавно скинутого до казкового синглу.

№1 Паніка. Хто мені зателефонує? Хто збирається зі мною гуляти? Хто мене любить ?! Ось деякі питання, які можуть раптово зануритися, коли ви самотні. Але коли всі питання, сумніви і біль накопичуються, ви можете почати відчувати себе переповненими і панікувати.

Постарайтеся втримати свої почуття, як це здається важко. Сформулюйте те, що відчуваєте, і дозвольте собі пережити свою втрату. Але завжди пам’ятайте, що розпад не повинен вас зламати. Ви просто відокремлюєте себе від того, хто займав лише одну главу вашого життя. Ваші емоції можуть перевершити, але ви переберете це. Майте віру, що одного дня це все буде в минулому.

№2 Вказівні пальці. Для того, щоб це працювало, потрібно двоє людей у ​​стосунках. Звинувачуючи себе, не змусить ваші відносини раптом знову стати цілими. Ви просто подумаєте про купу речей, про які ви пошкодуєте, але це нікуди не потрапить.

З іншого боку, звинувачувати свого колишнього теж не принесе багато користі. Це просто зробить вас гірким і обуреним. У ці часи найкраще прийняти факти. Ви обидва зробили те, що могли, або те, що вважали, що слід, і це призвело до закінчення відносин.

# 3 Проводити занадто багато часу наодинці. Коли розрив вас сильно вдарив, завжди добре бути в компанії людей, які можуть підняти вас назад. Перебування наодинці в такий вразливий час може відкрити вам нездорові думки. Посеред вашого смутку легко почати думати про те, що ви зробили не так, і це може зробити чимало вашої самооцінки.

У цей час ваші друзі та родина повинні мати можливість зрозуміти, що ви перебуваєте у втраті. Вони можуть бути людьми, які можуть вам допомогти через це, просто слухаючи чи даючи поради, що робити.

# 4 Занадто багато говорити про свого колишнього. Ваші друзі будуть там, щоб допомогти вам пройти через розпад. Але у кожного є обмеження, скільки вони можуть взяти. Перші кілька тижнів ви спілкуєтеся з друзями, добре переживати різноманітні емоції: смуток, гнів, гіркоту, твори. Вони зрозуміють, і вони, ймовірно, зроблять тобі гумор.

Однак ви також повинні знати, що ваші друзі не можуть бути одержувачами вашої оренди назавжди. Вони теж хочуть наздогнати один одного. Постарайтеся протистояти бажанням плакати щоразу, коли ви ночуєте. В іншому випадку вони можуть просто перестати запрошувати вас, щоб уникнути драми.

№5 Відпущення себе в гору. Ви втратили людину, яку любите, але це не означає, що ви повинні втратити все інше у своєму житті. Вам дозволяють сумувати на деякий час, але не дозволяйте, щоб це горе зайняло час, який ви повинні витратити на інші речі, такі як робота, школа чи інші зобов’язання.

Бути раптово неодруженим буде жало. Але саме діяльність у вашому житті допоможе вам пройти це. Погляньте на світову голову і покажіть світові, що ця розпад не перешкодить вашим цілям. Якщо вам потрібно, додайте більше заходів, якими ви завжди хотіли займатися, як подорожі, заняття спортом чи вивчення нового.

# 6 Тримаючись за речі свого колишнього. Кожного разу, коли ви обіймете колишній старий светр, може здатися, що ваш колишній знову з вами. Але коли ти відкриваєш очі, ти просто тримаєшся за шматок тканини. Тримаючись за речі свого колишнього, не продовжить їхнє перебування у вашому житті. Це просто ускладнить вам рух далі.

Приділіть собі день, щоб зібрати речі свого колишнього. Пригадуйте, якщо вам подобається, або навіть викрикуйте очі. Але знайте, що наприкінці дня вам доведеться все позбутися. Розглянемо це як фізичний прояв прийняття розриву. Це дійсно може полегшити навантаження на ваше серце.

# 7 Часто відвідування старих плям на побаченні. Якщо ви не хочете, щоб вас звели до відра сліз, намагайтеся уникати місця, куди ви ходили. Це тільки затопить вас спогадами про часи, які ви провели з колишнім. Тримайтеся подалі від цих місць до тих пір, коли ви будете готові створити в них нові спогади.

№ 8 Інтернетський переслідування. У якийсь момент вам може бути цікаво дізнатися, як працює ваш колишній. Тут увійде ваш соціальний медіа давнього друга. Однак ви повинні підготуватися до можливості того, що ваш колишній може сприйняти розпад краще за вас. Якщо ви не можете скористатись цим шансом, скасуйте свого колишнього або навіть поклядьтесь перевірити свої онлайн-акаунти на деякий час.

№9 Пошиття в соціальних мережах. Дуже спокусливо висловити свої скарги в Інтернеті, де ви можете отримати співчуття від різного роду людей. Однак ніколи не існує вагомих причин перетворити особисте питання на публічне.

Спочатку це може відчувати себе добре. Але через деякий час люди почнуть втомитися від вашої драми. Вони можуть подумати, що ти просто шукаєш уваги. Деякі користувачі Інтернету можуть навіть збити вас ще більше. Якщо ви відчуваєте потребу висловити свої почуття, скористайтеся журналом або поговоріть з добрим другом. Facebook та Twitter - це не щоденники онлайн!

# 10 Використання когось іншого, щоб перейти на екс. Ах, чудеса відскоку! Розпад може змусити нас відчувати себе непривабливими та небажаними. Тоді це почуття може скрутитися в бажанні довести собі, що є ще деякі люди, які бажають нас.

Але перед тим, як зв’язатися з тим офісним товаришем, з яким ви спілкувались, ви також повинні врахувати їхні почуття. Не використовуйте їх лише для того, щоб відчути себе в бажанні, а потім киньте їх, коли ви отримаєте те, що хочете. Будьте уважні до чужих почуттів, адже ви з усіх людей знали б, як погано почувати себе різко кинутим.

№11 Ваш колишній. Мабуть, само собою зрозуміло, що вам слід спробувати обмежити контакт зі своїм колишнім. Іноді після розриву перебування всіх чудернацьких зі своїм колишнім може повернути всі ті люблячі почуття. Це навіть може змусити вас забути, чому стосунки не спрацювали.

Зустрітися зі своїм колишнім, коли ти все ще переживаєш розрив - це як нагадувати собі про те, що більше не можеш мати. Позбавтеся від цього і дайте собі межу. Це значно полегшить ваш перехід у одиночність.

Уникайте всіх цих речей, і ваша дорога до подолання колишнього буде набагато більш гладкою. Не хвилюйтесь, якщо час від часу ви підкочуєтесь. Просто встаньте, уникайте спокуси зламатись або зв’язатися з колишнім, і вам слід добре.