Що таке дофамін? найдорожча таблетка задоволення всередині вас

Ви, напевно, чули про це, але чи справді ви знаєте, що таке дофамін? Ось посібник ELI5 про все, що вам потрібно знати про дофамін та його ефекти.

Рок-зірка всіх мозкових хімікатів, амброзія вашої голови, найстрашніший з них усіх - це дофамін.

Хоча ти думаєш, що твоє серце має щось спільне з закоханням, і оргазм має щось спільне з тим, що відбувається між твоїми ногами, натхненник цього все насправді знаходиться між твоїми вухами.

Так, саме ваш мозок робить можливими всі ваші почуття, думки та відчуття. І багато цього пов’язано з дофаміном.

Отже, що таке дофамін?

Дофамін - це головний нейрохімічний засіб, який активізує вашу схему нагородження, яка є ядром вашої лімбічної системи. Лімбічна система - це складна мережа нервів у мозку, яка контролює ваші основні емоції, мотивації, інстинкти та настрої.

Іншими словами, дофамін працює, коли ви виконуєте багато завдань, особливо тих, що є життєво важливими для вашого виживання. Від планування занять сексом, від голоду до турботи про інших людей, дофамін має багато спільного з цим.

Як працює дофамін?

Дофамін - це лише один з багатьох хімічних сигналів, які передають інформацію від одного нейрона до іншого через синапси, які є проміжками між мільярдами нейронів у вашому мозку. Кожен нейрон або надсилає, або приймає сигнали від молекул дофаміну між собою залежно від подразників, які отримує ваш мозок.

Коли один нейрон вивільняє дофамін, він стикається з рецепторами приймаючого нейрона, посилаючи сигнал. Уявіть, що це відбувається у вашому мозку в більшому масштабі через різні складні мережі у вашому мозку, зокрема дофаміновий шлях.

Цей шлях, який також називають мезолімбічним шляхом, починається глибоко в середині мозку і посилає сигнали в інші регіони, викликаючи складну взаємодію мозкових хімікатів і клітин мозку. Вплив дофаміну на мозок, і взагалі на вас, залежить від того, звідки надходить дофамін, звідки приймаються нейрони, якого типу нейрони і які рецептори приймають сигнали, і так багато інших факторів.

Ваш мозок закоханий * і допамін *

Ті, хто закохався, можуть зрівняти ейфорію з високим вмістом наркотиків. Насправді закоханість має такі ж наслідки в мозку, як і кокаїн. У дослідженні, проведеному Хелен Фішер з Університету Рутгерса, закоханим виявлено, що певні частини їхнього мозку загоряються, коли вони зосереджуються на своєму предметі прихильності.

Ці області мозку пов'язані з виробленням дофаміну та норадреналіну, які відповідають за почуття задоволення, нагород та хвилювання. Це також може бути причиною того, що розриватись - це як бити залежність.

Для тривалих стосунків та шлюбів, коли пари все ще закохані, як ніби вони були тільки на першому побаченні, ті ж хімічні речовини для мозку все ще працюють, в тих же регіонах. У дослідженні, проведеному Тедом Хастоном на довготривалих парах, їх сканування мозку все ще виглядає моторошно схожим на те, що сканує мозок Фішера квітучих закоханих.

Тут давайте докладніше розглянемо, як працює дофамін, коли закохуєшся.

Дофамін та етапи кохання

# 1 Залучення. Тож у вашому офісі є новий хлопець, і ви вважаєте його привабливим. Кожного разу, коли ви бачите цю людину, ви відчуваєте себе запаморочливими, щасливими та збудженими завдяки дофаміну, який виділяється у вашому мозку. А оскільки ваш мозок хоче, щоб ви зберегли це почуття насиченості, воно вистрілює більше дофаміну щоразу, коли ви бачите або навіть думаєте про цю людину.

№2 Дворіччя та побачення. Хлопець помічає і вас. Незабаром він просить вас на побачення. Приходьте ввечері на побачення, ваші долоні пітніють, серце скаче, і ви так нервуєте і хвилюєтесь. Цього разу на вас впливає не тільки дофамін - також існує безліч інших хімічних речовин, які викачують з вашого мозку та вашого тіла, наприклад, адреналін з надниркової залози, а також норадреналін та епінефрин у вашому мозку. Все це викликає порив хвилювання.

№3 Падіння. Дата була чудовою, і тепер ви зачепили. У цей момент запалюються ділянки мозку, відповідальні за почуття закоханості, лімбічна система, керована дофаміном. В основному, ваш мозок вирішив, що хоче продовжувати це почуття, і, можливо, навіть приводить вас в жаданні та бажанні цієї людини.

№4 окуляри рожевого кольору. Коли ви закохані, ви не бачите недоліків іншої людини. Все, що ви бачите, - наскільки він дивовижний, ігноруючи червоні прапори, які можуть завдати шкоди вам або вашим відносинам. Це тому, що, коли ваша лімбічна система проводить вечірку, ваша мигдалина вимикається, що призводить до того, що ви викинете добре рішення у вікно. Емігдала відповідає за виявлення небезпечних ситуацій, навіть розпізнавання, якщо людина бреше нас.

№5 Додаток. Проводячи все більше і більше часу з цією людиною, ви створюєте зв’язок, прихильність, викликану окситоцином. Цей "гормон любові" виробляється в гіпоталамусі і виділяється в мозок під час інтимної близькості та зв'язку, навіть коли ми оргазму. На відміну від інтенсивного, але короткочасного високого вмісту дофаміну, окситоцин прилипає набагато довше, що може привести вас до прихильності до свого партнера.

# 6 Глибоке кріплення. На цьому етапі ви можете подумати, що ви не можете прожити життя без цієї людини, кохання вашого життя. Це відбувається тому, що ви розвинули прихильність, і ваш мозок виявив підвищену активність у вентральному паліді, який багатий окситоцином та вазопресиновими рецепторами. Ці хімічні речовини асоціюються з моногамією та глибокою прихильністю, що змушує відносини навіть тривати все життя.

Тому, коли справа стосується кохання, у вашому мозку є більше, ніж просто дофамін, який виконує цю роботу. Насправді дофамін є більш помітним на ранніх стадіях потягу та залицянь, що сплеск інтенсивного притягання та пристрасті. Але якщо мова йде про довгострокові афекти, є й інші хімічні речовини, які відповідають за довші, триваліші стосунки.

Тож чи допамін є лише хімічною насолодою?

Хоча багато хто каже, що дофамін - це хімічна насолода в мозку, він насправді робить більше, ніж дає тобі високий рівень. Насправді, це відповідає за те, щоб вижити - і навіть прослужити досить довго, щоб відтворити.

Існує довгий перелік повсякденних заходів, які викликають вивільнення дофаміну, доставляючи задоволення, задоволення та спричиняючи ваше виживання:

- вживання гострої їжі та інших, здавалося б, небезпечних речей, таких як гаряча, хрустка і крижана їжа

- Споживана їжа, яка дає вам миттєвий приріст енергії, такі як солодощі, шоколадки та кава

-Приймаючи певні аромати

-Натиску текстурованих і гладких поверхонь

-Слухання до захоплюючої музики

-Виглядати привабливі пам’ятки

-Взяти на себе ризики та досягти успіху

-Збиратися здивовано

-Вправи

-Сміятися від жартів чи розіграшів

-Розкриття відкриттів, навчаючись, шукаючи, досліджуючи чи подорожуючи

Крім них, багато інших препаратів можуть призвести до вивільнення дофаміну, і вони виготовляються для лікування гострого болю, розладів уваги, ниркової недостатності та серцево-судинних захворювань. Це тому, що дофамін має здатність, серед іншого, збільшувати приплив крові та серцебиття. Існують також заборонені наркотики, такі як кокаїн та метамфетамін, які затоплюють нервові шляхи дофаміном, викликаючи сплеск мозку екстазу.

Багато вчених також би сказали, що дофамін більше схожий на "треба його мати!" хімічна, яка б вона не була. Це хімічна речовина, яка виділяється, коли ви маєте винагороду, а також хімічна речовина, відповідальна за те, щоб ви йшли після нагороди. По суті, дофамін ніколи не задовольняється, як говорить це дослідження.

Дофамін - це…

Від молока до кексів, жартів до кокаїну, дофамін грає дійсно велику роль із привабливістю, похоті, коханням, хвилюванням та залежністю, рухом, мотивацією тощо. Однак це не слід сприймати просто як негатив чи позитив. Це так, як вас проводять. Іншими словами, дофамін є природним і важливим для вашого виживання. Крім того, ця проста, одна молекула просто показує вам, наскільки складний ваш розум, і наскільки ви неординарні як людина.

В цілому, що таке дофамін? Ну, це більше, ніж просто хімічна насолода. Це важливо для виживання. Це говорить вам, що робити і що продовжувати робити. Без нього життя було б таким нудним і нудним, і ви мали б менше вдячності за людей і речі навколо вас.