Коли життя не всі щенята та веселки, за що ти вдячний?

За що ви вдячні? Це питання особливо важливе, коли ви вниз на смітнику. Неважко забути важливі речі в житті.

Ми всі знаємо, що зараз світ перебуває у невдалому періоді. Будь то ваші особисті проблеми чи глобальні проблеми, ці ситуації швидко переповнюють нас і змушують нас відчувати, що немає виходу. Саме в ці моменти нам потрібно пам’ятати, щоб запитати себе, за що ви вдячні сьогодні, у своєму житті, у світі.

Останні кілька тижнів я мав справу з розпадом, роботою, сім'єю, і я просто відчував, що збираюся вибухнути. Я не міг прийняти це, я потрапив на дах розчарування та емоцій. Тож, природно, у мене був емоційний зрив… Ну… триденний емоційний зрив, але мене не заважають.

За що ви вдячні?

Я довго поглянув на своє життя і зрозумів, що мені є за що вдячний. Звичайно, мене скинули, і моя робота задихнулася, але це не так вже й погано. Моє серце згодом заживе, і з’явиться хтось інший.

Моя робота? Ну, я дуже щасливий, що мені платять за те, що я люблю. Легко впасти в такий спосіб мислення: "О, моє життя гасне, все перетворюється на лайно". Але насправді у вас так багато більше, ніж ви думаєте. Перш ніж отримати все бісквіт, подумайте про це на секунду.

№1 Що таке вдячність? Люди, не всі, але багато, забули про подяку та важливість її практикувати. Отже, що таке вдячність? Це вчинок вдячності. Є два компоненти вдячності. По-перше, оцінюючи та визнаючи цінність * не грошового * чогось. Друга - безкоштовна, це означає, що вона дається вам безкоштовно.

№ 2 Не зосереджуйтесь на матеріальних речах. Я знаю, що ви можете бути вдячні за ваш автомобіль, який примушує вас працювати і назад, але намагайтеся не орієнтуватися на матеріальні блага. Можливо, ви любите своє взуття або свою нову куртку, і це не погано, але час виходити за рамки цього. Подивіться, що насправді робить вас щасливим, коли ви не в змозі придбати нову пару взуття або їхати на роботу у своєму автомобілі.

№3 Ви вирішили бути вдячними. Ми можемо помітити, коли хтось робить щось приємне для нас, але це не означає, що ми реагуємо чи виявляємо вдячність. Отже, ми можемо відчувати вдячність, але ми вирішимо діяти на цьому. Багато людей діють лише на великі жести вдячності. Наприклад, коли батьки купують вам перший автомобіль. Однак вони не виявляють вдячності, коли мама варить вам суп, коли ви хворі або коли ваш партнер пече печиво.

# 4 Це ключ до щастя. Якщо ви хочете бути по-справжньому щасливим у своєму житті, вам потрібно практикувати вдячність. Чому? Ну, якщо ви не цінуєте те, що для вас роблять інші люди, незалежно від того, що трапляється чи скільки інших роблять для вас, ви ніколи не будете щасливі. Ви завжди хочете більше і більше, навіть коли люди не можуть дати більше.

№5 Витратьте час із дня, щоб подумати над тим, за що ви вдячні. Як я вже говорив, практикувати вдячність - це те, що потрібно практикувати і бути усвідомленим. Вам не доведеться витрачати години на роздуми, але вранці, поки ви чистите зуби, подумайте про всі позитивні ознаки вашого життя.

№6 Ваше здоров'я. Ви можете вижити без усього іншого, окрім свого здоров’я. Без вашого здоров'я ви б не існували. Незалежно від грошей на вашому банківському рахунку, ваше тіло, розум і душа - це те, що рухає вас у житті. Ось чому ви чуєте, як люди читають лекції про здорове харчування та фізичні вправи. Справа не в тому, щоб виглядати гарячою, а в тому, щоб цінувати своє тіло - єдине, що маєш.

# 7 Ваші основні необхідні життєві потреби. Ви знаєте, і я знаю, скільки людей живе без предметів першої необхідності, таких як притулок, вода та їжа. Отже, якщо у вас є три необхідних у житті, ви вже на крок попереду багатьох людей. Для вас ці три потреби можуть бути очевидними, але для багатьох це не так.

# 8 Ваші друзі та родина. Так, я знаю, ми не можемо забрати свою сім'ю. Іноді, я б хотів, щоб міг. Але наприкінці дня вони є тими, хто підтримує мене у всьому, що я переживаю. Кожен раз, коли я падаю, вони підхоплюють мене і допомагають мені, поки я знову не ходжу самостійно. Не всі мають це зі своїми друзями чи родиною, тому, якщо ви це зробите, це щось тримати поруч із вами.

№ 9 Невдачі. Це одне, за що багато хто з нас, в тому числі і я, не хочу бути вдячними. Хто щиро хоче бути вдячним за те, що не вдалося щось, що вони хотіли? Ніхто. Насправді ми всі робимо все можливе, щоб не зазнати невдач. Але в цьому проблема. Якщо ви не зазнаєте невдач, ви не росте.

То ті помилки, які ви зробили? Ви знаєте ті, це найкращі помилки, які ви зробили. Чому? Тому що ти вчився у них і став не тільки сильнішим, але і мудрішим.

№10 Ці маленькі моменти. Я не знаю, які у вас моменти, можливо, це було, коли ваш партнер дивився на вас і вичісував волосся з обличчя, або коли ваш двоюрідний брат сказав вам, що вони вас люблять. Це маленькі моменти, і для всіх інших вони, мабуть, незначні. Але для вас вони показують вам красу життя та зв’язку. І іноді, задаючи собі запитання, за що ви вдячні, може допомогти вам згадати, наскільки ви щасливі та обдаровані.

№ 11 Освіта. Багато хто з нас навіть не думають про початкову школу чи середню школу, це не те, що ми дискутуємо про те, чи збираємось ми піти. Це автоматично. Для інших людей, ходити до школи, їде на те, чи достатньо грошей, щоб їсти в цьому місяці, чи ні. Бути освіченим - це давати незалежність і вільну думку, яка допомагає тобі рости в житті.

№12 Музика. Більшість із нас звертаються до музики, коли піддаються стресу, хвилюються, енергійно. В основному, музика є для будь-якого емоційного періоду, через який ми проходимо. Коли у мене немає з ким спілкуватися, я переходжу до музики. Завжди є пісня, яка стосується того, як я почуваюсь і допомагає мені переробляти свої емоції.

# 13 Життя. Життя не повинно бути легким і не повинно бути без жодних перешкод. Є періоди, коли ти думаєш, що твоє життя смокче, я розумію. Але ти дихаєш, рухаєшся, думаєш, відчуваєш. Життя всередині себе - це фільм, і ти головна роль.

Звичайно, це лише деякі основи, за що слід подякувати. Всі люди різні, ви можете бути вдячні своєму улюбленцю або навіть вашим сусідам. Справа в тому, що якщо ви визнаєте красу у своєму житті, важкі часи не здадуться такими поганими. То за що ви вдячні?